ECM des personnes qui font du sport

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Soulsight
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@Dana Scully
Quand ça commence comme ça... chez moi, ça termine toujours en "oui mais non, là je n'ai pas le temps alors tant pis, je ferais plus la prochaine fois (non)" :cretin:
Donc... je te comprends !

Ce WE, j'ai réussi à me motiver à faire 2 petit WOD avec la kettlebell que j'ai à la maison. bah c'était cool, j'étais assez fière de moi.
Mardi, j'ai fait un peu d'open pour me trouver un 1RM au backsquat et je constate que j'ai perdu, là, mais ça va encore (72 kg, avant j'étais à +80, mais je ne sais plus exactement)
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Dana Scully

@Soulsight :ninja:
Bon pour ma défense, j'ai travaillé de 8h30 à après 19h30.
J'espère que j'aurai le courage de partir en vélo demain (car je ne suis pas du tout du matin :lunette:).
(Au pire, je crois que je suis partie pour 4 wods + 2h de renfo la semaine pro, d'après le planning de mon mec donc ça compensera.)
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Caamomille

Hello :happy: 
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Dana Scully

:hello:
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Caamomille

Ca avait l'air chaud ton wod @Dana Scully

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Soulsight
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@Dana Scully
Bravo !
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edit : j'en oublie mon samedi.
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Dana Scully

La claque du jeudi soir :lunette:
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Soulsight
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@Dana Scully
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Mardi :
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Dana Scully

@Soulsight M'en parle pas, entre les burpees et les box jumps un wod sur 2, j'ai l'impression d'avoir un coach monomaniaque :lol:
(D'ailleurs, il y en a encore cette semaine.)

Les fentes de jeudi m'ont laissé des courbatures de ouuuuf. En plus je suis en SPM donc récup nulle :lunette:.
(Je parle même pas du finisher de samedi qui était : 120 pompes :goth:.)
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