ECM des personnes qui font du sport

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OrangeStar

@Indiana merci des conseils ! Je n'aurais même pas pensé à aller voir un kiné :hesite: :facepalm:, j'hésite déjà pour le généraliste, je regarde ce que ça donne demain...(c'est le pharmacien qui a dit "entorse", moi tout ce que je vois c'est que c'est vert, trop gonflé et douloureux). J'ai appris que n'importe qui pouvait prendre rdv avec des kinés sports de l'INSEP, ça sera peut-être l'occasion (juste histoire de visiter l'INSEP au passage quoi :yawn:).
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Indiana

@OrangeStar La réeduc kiné c'est vraiment obligatoire pour moi pour une entorse, parce que ça permet de retrouver la mobilité et aussi de renforcer l'articulation, pour éviter de trop les enchaîner (plus tu te fais des entorses, plus tu risques d'en faire et des plus graves, parce que les ligaments s'étirent). Après c'est surtout pour un adulte, mais quelques séances pour un enfant ne feront pas de mal, surtout si le sport est vraiment important dans sa vie.

Dans tous les cas tu auras besoin d'une ordonnance pour un kiné pour être remboursée :fleur:
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Hortense

@Soulsight j'ai fait une séance avec downdog et c'est pas mal ! Mes petits bras malingres ont souffert en planche mais je vais m'améliorer :drama:
Si je me décide à l'abonnement, y a-t-il un parrainage que je t'en fasse profiter ? :jv:
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Zeppelin

Coucou tout le monde
Je suis très énervé contre moi même. Je me suis blessée bêtement aujourd'hui au kick boxing. Genou contre genou.
Je n ai j'avais eu de blessure au genou avant donc je n arrive pas à savoir si c'est une blessure qui va passer avec un peu de repos ou si c'est plus sérieux. Pour l'instant je ne peux pas plier la jambe sinon douleur. Jambe au repos et surélevée ça va.

Des retours d'expériences parmi vous ?
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Soulsight
Localisation : A côté de sa hache

@Hortense
Non, y'en a pas. J'ai oublié de te répondre :ninja:
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OrangeStar

Woop woop :egyptian:
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@Zeppelin bon courage :erf:

En parlant blessure...
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Zeppelin

@OrangeStar félicitations à petit hulk, les efforts et la discipline ont payé !

J'ai l'impression que ce n'est pas trop grave, je peux marcher normalement, juste pas encore replier complètement le genou.

Oui c'est une de mes craintes, de me blesser bêtement et ne plus pouvoir pratiquer...
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Zeppelin

Bon ben j'y suis allée hier, le genou allait beaucoup mieux.... Mais je pense que c'était trop tôt.
J'ai vraiment été précautionneuse et pas forcé du tout. L entraînement n à pas forcé sur cet aspect là.... Mais quand même retour de bâton dès hier soir... Grrrr il va falloir être patiente
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