ECM des personnes qui font du sport

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Chicorée

@Soulsight c'est des vidéos faites par des coachs "fitness" comme ça :
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Du coup je les suis comme si j'avais un entraîneur à domicile. Je fais principalement de la marche active et un peu de HIIT et de pilates.
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Indiana

Félicitations @Chicorée  et go pour le mois de juin :supermad: 

Et félicitations aussi à PetitHulk @OrangeStar 

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Tiens moi j'ai pas raconté ma course de la dernière fois, du coup j'en ai deux maintenant !

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Edit : J'ai supprimé tous mes messages à moitié par erreur, heureusement je les avais extraits avant donc j'ai juste eu à copier pour remettre celui-là, mais donc désolée si vous recevez 2 notifications ou je ne sais quoi :ninja: 
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OrangeStar

@Indiana
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OrangeStar

Bon double post
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Indiana

@OrangeStar

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Pour ma qualification
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Et concernant ma future super course :classe: :yawn:
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Sorry c'est beaucoup de très longs spoilers, mais comme j'ai du mal à répondre sur mon téléphone et que je n'ai pas accès au forum sur mon ordi du boulot pour faire ça vite fait régulièrement le midi ou à la pause, ben ça tombe tout d'un coup :ninja:
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OrangeStar

@Indiana
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Chicorée

Bilan du mois de juin : j'ai réussi mon défi vélo (aller à la boulangerie tous les dimanches) et j'ai donc parcouru 48 km :joy:
J'ai continué les vidéos de sport. J'ai aussi plutôt bien tenu mon programme ( avec 3 ou 4 jokers sur le mois).

Pour juillet, j'aimerais continuer le vélo avec un trajet par semaine minimum. Et le plus gros défi : apprendre la danse pour notre mariage.

Je vous souhaite un bon mois sportif à tou(te)s :supermad:
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Soulsight
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bilan des dernières semaines...
J'ai besoin d'un coup de pied au derrière ! Quelqu’un pour se dévouer ?

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Zeppelin

S il faut se dévouer :cretin:
Je veux bien te secouer un peu mais ne te flagelle pas non plus, c'est normal d'avoir des petites baisses de régime.
Au lieu de faire tout ou rien ne peux tu pas plutôt essayer de faire une chose, aussi petite soit elle, pour ne pas perdre le fil ?

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Zeppelin

@Chicorée 48km en allant à la boulangerie le dimanche... Mais elle est à combien de km ta boulangerie ??? J'espère qu'elle en vaut le coup.

Bon courage pour ton défi !

Ici
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Soulsight
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@Zeppelin
Merci pour ce :vabosser:

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Dana Scully

@Soulsight
Sinon, essaie quelque chose de nouveau pour l'été ? Tu as l'air de bien aimer tester différents trucs et peut-être qu'il y a des trucs en extérieur vers chez toi qui pourraient être sympa ?
Sinon un programme tout fait genre les calendriers de Blogilates ? (Je ressors mes trucs d'il y a 8-10 ans :yawn: mais elle est toujours active et y en a sûrement plein d'autres.)
Merci de ne pas citer mes messages.
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Chicorée

@Zeppelin 4,8 km exactement !

HS Boulangerie
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Bon courage à toi aussi !

@Soulsight Go! Go! Go! :vabosser:
J'espère que tu vas trouver un nouveau challenge qui te motive.
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