@Soulsight mon père a commencé le taekwondo à 45 ans et est devenu ceinture noire (sans avoir jamais fait de sport de combat), alors rien n’est impossible !
Et j’en ai fait dans ma vingtaine, il y avait pas mal quarantenaire qui commençaient aussi. Et on avait une équipe qui faisait des combats, et une plutôt basée sur le taekwondo « artistique » (démonstration des puntses) seul, en duo etc 
si ça te tente vas y, il y a de toute, et évidemment tout dépend du club 

@Soulsight

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@OrangeStar

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Ce soir, cours de body balance, j'ai hate.
Depuis 1 an et demi je suis très régulière a la salle. Je sens que je commence vraiment a avoir des muscles, ca fait plaisir.

Qu'on me donne la motivation d'aller courir, pitié 

Vous avez des trucs pour vous motiver ? 

@Oriane- Mon mec ou un entraînement programmé avec mon groupe
Vu que je n'ai ni l'un ni l'autre ce week-end, c'est pas facile (je suis aussi un peu dans un mood bouerf de retour des vacances, ça aide pas).

Enfin du coup je vais y aller là, parce que j'ai un planning d'entraînement qui me dit que je dois le faire, parce que j'ai une course dimanche prochain et qu'il faut que je sois au top sinon je m'en voudrais vraiment, et parce que j'aurais déjà dû y aller hier et je peux pas décaler plus, rapport au planning donc (et honnêtement, il fait jour et beau, ça aide).
Globalement c'est beaucoup d'autoculpabilisation parce que je sais que si j'y vais pas et que je performe pas un minimum ensuite je vais m'en vouloir mille fois plus (mon esprit de compétition se bat contre ma flemme sans cesse quoi )

Pour t'aider toi un peu plus spécifiquement : globalement je sais que quelque soit la difficulté que j'ai eu à y aller, je ne regrette jamais d'y être allée, ça me fait toujours toujours du bien (même si je fais une séance pourrie, je me dit qu'au moins elle est faite). Et j'essaie de me rappeler cde ce sentiment pour la fois d'après

@Indiana : je suis dans le même cas que toi. Je suis aussi partisane du "je ne réfléchis pas, je mets ma tenue et je sors"   Et je pars du principe que j'ai toujours le droit de m'arrêter, même au bout de 5 minutes si vraiment je ne le sens pas (ça n'est jamais arrivé mais je préfère me laisser cette possibilité). 
Il fait un peu beau aujourd'hui, je vais me lancer !

À chaque fois je pense aux personnes qui ont des enfants et qui réussissent à faire du sport régulièrement en cumulant vie de famille + vie de couple + vie professionnelle et je me dis que ces gens sont surhumains. Je ne sais pas comment ils font (comment vous faites). Ça reste un réel mystère pour moi, je vous vois comme des gens qui ont un mental d'acier et une motivation à toute épreuve 

@Oriane- un peu pareil qu’Indiana : je n’ai jamais regretté d’y être allée, même malade, sous la pluie, la neige, de nuit etc. Et aussi, plus souvent je cours et plus j’y vais : mon rythme c’est 5 sorties semaine très ritualisées (pour coller à mon rythme de vie, j’ai des enfants mais heureusement je suis à temps partiel ^^), donc je ne me laisse pas trop le choix ! Et j’avoue que si je ne suis pas mon programme je « culpabilise »
Allez courage ça fait toujours du bien

Ça y eeeeeest j'y suis allée ! Bon, seulement 40 minutes en courant comme une tortue, mais c'est toujours mieux que rien 
@Bichoudesbois 5 sorties par semaine  avec des enfants 

Mais quel est votre secret à toutes nom de dieu ?! :lol:

@Oriane- Ah oui la technique du "je réfléchis pas je m'habille" je fais aussi, mais principalement quand c'est pour des footing à jeun le matin au réveil (parce qu'une fois en tenue ben... je vais pas me re-déshabiller quoi )
Effectivement, les deux gros points pour moi sinon le programme (si possible avec un objectif) et l'habitude.

Félicitations pour ta sortie ! Moi aussi j'en reviens là

(Quand j'ai pas d'objectif trail, ce qui est de plus en plus rare actuellement, je me raccroche à mon groupe d'athlétisme et là c'est hors de question de pas y aller, trop de respect pour l'équipe qui elle est là, et surtout pour mon entraîneur qui est bénévole et donne énormément depuis des années. D'ailleurs même en programme trail j'essaie de caser des séances avec eux mais c'est beaucoup plus dur ça colle pas souvent)

@Indiana  Et maintenant du trail    Je n'ai rien à faire sur ce topic je crois, je suis vraiment une petite sportive du dimanche

En tout cas, bravo à toutes, je suis impressionnée !

@Oriane- bravo pour ta sortie !
haha pas de complexe à avoir je fais 5 sorties dont une de 25min sur mon temps de midi, et je travaille 3 jours par semaine. Et je suis en trail en moyenne montagne donc facile de se motiver quand on sort de chez soi dans un lieu chouette
Et on a aussi chacune ses objectifs, par exemple à côté d’@Indiana je dois être à la fois un escargot et une petite joueuse

@Bichoudesbois Pour l'escargot faut voir, suivant la distance du trail je vais pas forcément vite (mais j'admets, plus vite que la majorité des femmes)

@Oriane- C'est pas facile mais je trouve qu'il faut vraiment éviter le jeu de la comparaison, surtout que ça depend vraiment de son référentiel. Clairement j'ai un meilleur niveau que beaucoup de monde, y compris des coureurs.es (et je m'entraîne effectivement plutôt beaucoup pour ça, en étant loin d'être pro !). Mais du coup, autour de moi il y a beaucoup de monde qui s'entraîne à peu près autant, et rien que dans mon équipe d'athlé il y a au moins 3 filles qui me défoncent sur 10km, et je parle pas du 1500m, du coup comme c'est les courses classiques qu'on fait je me sens pas si forte
Sur trail je suis souvent sur podium, mais pareil c'est pas souvent des grosses courses ultra connues (même si j'en ai quelques unes très honorables), mais quand je regarde mon classement à l'échelle de la France ben théoriquement il y a 643 femmes meilleures que moi, ce qui est à la fois très peu et en même temps ben si on avait un championnat de France qui rassemblerait tout ça je serais bien plus modeste quoi

Bref chacun sa spécialité, son niveau, ses possibilités et surtout son plaisir !

@Bichoudesbois La chance d'être du côté des montagnes, c'est vraiment le seul truc qui manque à l'endroit où je vis pour le coup !! Des fois je me demande si je vivais en montagne à quel point je pourrais etre encore meilleure ou si je suis globalement déjà à mon top et je maintiens ça (ce qui me va déjà bien !)
(Et oui le comble de s'entraîner autant et de faire du trail dans un coin plat comme le mien ) Je vois tout à fait ce que tu veux dire pour la motivation des beaux paysages !

@Oriane- Tout mon soutien, j'essaie de me motiver pour m'y remettre mais j'ai fait echec sur cette fin de semaine...
Perso pour me motiver je parle des séances que je vais faire avec mes collègues (triathletes, on est pas du tout du même niveau) comme ça je sais qu'ils vont m'en reparler (ils sont bienveillants, sinon j'aurais pas tenté)
Et je me donne un but: inscription à une course pour dans 6 mois, ou présentement, être fit pour la saison d'été vu que je vais bosser en camping et en auto-entreprise.

Bref, je m'étais dit que je reprendrai au mois de mars mais comme le beau temps pointe le bout de son nez... Objectif première sortie avant fin de semaine prochaine ?

@Indiana je n’ai encore jamais fait de course car j’ai trop peur de ne pas être dans le premier tiers et que ça me déprime ^^ (alors que je dis constamment à mes filles « le tout c’est de donner son maximum, peu importe le classement »).
Si je m’inscris à une course je prends un truc avec un max de dénivelé car je sais que j’ai aucune chance si c’est roulant !

Clairement, je vis dans un endroit parfait pour s’entraîner à l’année avec un dénivelé correct sans être décourageant, et bien ensoleillé

@Bichoudesbois Pour le max de dénivelé et à bas les trails trop roulants

@Oriane- j'ai le même problème de coup de pied au cul, c'est terrible, je n'ai pas couru depuis 4 mois. Non mais demain hein

@Indiana tu es donc 644e sur des dizaines de millions, je pense que tu peux être excessivement fière de toi.

@Compote : pour le coup, j'arrive quand même à me motiver régulièrement. En ce moment c'est la vie (et aussi la météo) qui ont fait que je n'y étais pas allée depuis 3 semaines, mais sans quoi ça va. En revanche, j'aime bien venir chouiner un peu pour récolter des encouragements   Et puis une fois que j'ai écrit sur le topic, je ne peux plus reculer : j'ai dit que j'y allais 
@Indiana je suis d'accord avec @Compote , tu peux être super fière de toi ! Tu es impressionnante.

un rêve qui devient inaccessible

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@Oriane-

Le secret du sport parental

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Première seance pour me remettre à courir effectuée, bin c'était dur. Je voulais faire 15 min course 30 min marche pour commencer mais j'ai eu bien assez mal aux jambes au bout de 12 min... Bon bin objectif 15 min non stop d'ici la fin de semaine.

Sinon pour le secret du sport parental, moi je vais courir pendant la pause au boulot (qui est assez longue et j'ai la douche sur place, j'entends que ça marche pas pour tout le monde).