Hello,
Nouveau entraînement de course d'orientation aujourd'hui : je n'étais pas en forme et en plus je me suis perdue

Ce n'était pas un super entraînement mais je suis quand même contente d'y être allée, au moins faire quelque chose aujourd'hui

Comme d'hab je viens ici pour parler de bloc ^^
Nouvelle salle, j'étais en week-end dans ma région d'origine. Il y avait une grosse marche à passer entre le niveau 2 et 3 (jamais de cotations dans aucune salle ), les 2 étaient faciles et j'ai bien bien galéré sur les 3. J'en ai passé une et je suis resté bloquée à la position de départ sur une majorité
Je pense que ça serait intéressant d'y retourner de temps en temps les voies ont l'air exigeantes !

La semaine dernière j'étais enrhumée, je ne suis pas allée au sport pour ne pas éternuer sur tout le monde^^.
Dès demain je reprends! Lundi et jeudi 2h de cours chacun assez cardio. Mardi je teste une nouveau cours de renforcement musculaire. Et jeudi un cours abdo fessier si j'ai le courage.

Hello

C'était natation ce soir, j'étais en forme et je suis fière de ce que j'ai fait

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Hier il y avait du snatch (je déteste ce mouvement parce que je le maitrise très mal donc il me fait "peur").

D'abord un emom et ensuite dans le WOD, 3 tours de : 10 snatch / 10 toes to bar / 10 handstand push up strict (ou option).
Le coach m'a dit de prendre 25kg pour snatcher sur le WOD. Je pensais que j'allais galérer et en fait non je suis contente ! C'est vraiment mon coach préféré, on en parlait avec une pote et on se disait que c'est fou, il sait mieux que nous ou on en est, il se trompe rarement quand il nous conseille des charges !

J'ai fouillé dans mes messages pour retrouver une date. Le 2 septembre je vous parlais d'une voie plus technique (et avec du dévers !) que je venais de commencer, un mois plus tard c'est bon elle est passée !

Merci @Indiana  

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J'ai profité du beau temps aujourd'hui 

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De mon côté c'est pas foufou mais depuis début septembre je fais 1h de pilates "fondamental" tous les lundis et je vais courir pendant que mes enfants sont au multi-sports
J'ai jamais été une grande sportive, notamment en running, mais aujourd'hui j'ai couru 3.5km !

Merci @Indiana !
Je rentre encore une fois d'une séance de bloc. Mon copain et moi étions littéralement les seuls sur le mur donc on a pu tester tout ce qu'on voulait. C'était cool !

Après un grand rien ces dernières semaines je me suis un peu remuée les cocos ce matin ! Doucement hein 
J'ai fait une mini séance de pilâtes avant de prendre le train (Avant 6h30 : bonus compte triple !  )
Mercredi je retourne à l'escalade mais j'appréhende mon mec m'a dit que les voies étaient plus dures depuis qu'ils ont changé d'ouvreurs 

Hello les sportif.ve.s !
Bon j'ai du mal en ce moment...
Je voulais faire du footing pendant. Os vacances en Bretagne, échec total...
Et depuis qu'on est rentrés, j'ai commencé un nouveau boulot, que je cumule avec un autre.
Je réussissais a faire du rameur pendant les 3 premières semaines, mais là, la fatigue s'est faite sentir et j'ai un peu lâché l'affaire...
(En parallèle, je suis montée sur la balance qui m'a dit que j'avais repris du poids, et je crois que ça m'a fortement mis un coup au moral)
Bref.
Là, je vais faire 3 jours de suite avec les mêmes horaires, et je peux ramer le matin, alors go !
Je me remotive !
Ah oui. Et j'ai aussi repris le Pilates, une fois par semaine en cours collectif.
Punaise que c'est dur
Et que c'est dur de voir que les autres personnes du cours sont toutes bien plus âgées et teeeellement plus souples et musclées ! J'ai trop de mal à tenir les exercices dans la durée, je tremble sur le gainage, je fatigue sur les mouvements.
Pfiouuuu...

Je suis retournée à l'escalade hier. Ca va j'ai pas trop perdue ! 
Par contre j'ai eu mal aux doigts au bout de 15min et là je commence à sentir mes bras qui se manifestent à base "Bah dis donc qu'est-ce qu'il se passe ?! Ca fait longtemps qu'on a pas bosser ! Allez méga courbature en construction. " 
Ce matin j'ai fait une mini séance de cardio, ça m'a fait du bien même si elle était ridiculement petite ! Je crois que je préfère un peu tout les jours plutôt qu'un ou deux maxi séances. 
Si je suis motivée ce soir, j'irais courir ! Il fait un temps parfait pour la CAP, j'adore quand y'a du soleil mais qu'il fait froid et sec. 

Sinon ça n'a rien a voir avec le sport, enfin un peu, mais ce weekend je suis bénévole au marathon de Paris, j'oscille entre mon envie d'y aller et la flemme de monter à Paris pour ça. J'ai des copains qui y court et j'adore tellement l'ambiance des courses que je me tâte !

Encore une séance de bloc hier soir ! C'était cool mais j'ai surement plus tiré sur mes bras que d'habitude parce ce sont eux qui m'ont forcé à m’arrêter alors que d'habitude c'est mes doigts

Je suis allée à la piscine mardi : j'étais pas super motivée donc c'était une séance tranquille 

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Séances de sport faciles ces derniers temps : Vendredi je sens que je suis dans un petit creux de motivation, alors au lieu de mes haltères j’ai pris celles de ma femme. C’est tout de suite plus facile avec 16 kilos de moins...

Dimanche je suis aller courir d’abord avec ma femme (4 km) à rythme pas trop rapide puis avec mon fils genre 500 m de course cumulée sur un circuit de 2km. J’ai tellement peu transpiré que mon T-shirt était tout sec à l’arrivée.

Bon première chute en VTT hier, heureusement rien de cassé et le vélo intact. Bon par contre mon viens de sonner le rappel. Je douille pas mal.

Je suis fière de mes séances de dimanche et d'hier  

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Bravo @Caamomille ! Et bon courage @Soulsight et @Cobe !

Encore une séance de bloc hier !
Morale de la séance : la peur n'empêche pas le danger. J'ai peur de sauter vers la prochaine prise et de tomber donc... je tombe
Je me suis aussi bien râpé un doigt en glissant, le gel hydroalcoolique que je dois mettre régulièrement toute la journée va être un bonheur

Hello, est ce qu'il y en a parmi vous qui ont un rameur a la maison, et serait tenté.e. de faire ce défi avec moi...?
Je trouve ça rigolo

@Ju' es-tu par ici...?

Et est ce que ça vous arrivé de vous "shooter" un coup avant une séance de sport ?
J'entends par là vous doper (gentiment) un peu pour vous motiver.
Moi j'ai remarqué qu'avec un ou deux cafés après 16h, je fais de meilleurs résultats sur ma séance du soir...
Mais c'est un peu de la triche, alors ça me fait réfléchir

@Lisabel Je suis toujours là (mais je ne suivais pas ce topic) ! 
Par contre j'avoue que j'ai un peu lâché le rameur entre le rush de boulot, mes cours de pilates et mes cours de body sculpt mais j'envisageais de réintégrer au moins une séance par semaine pour avoir au moins 3 séances de sport par semaine.
Alors je viens de regarder vite fait la page, j'ai du mal à comprendre   Tu l'as déjà fait ? Ça commence quand ? Se termine quand ? Combien de séances de rameur ça fait ?   Je ne vais pas être dispo pendant plusieurs jours à partir du week-end de la Toussaint donc je ne sais pas trop si c'est faisable  En bref, éclaire-moi parce que je suis confuse 
​​​​​​​Je reregarderai ce soir au calme ce qu'il en retourne !