ECM des personnes qui font du sport

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Soulsight
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@Dana Scully 
Moi je trouve ça dommage que vous sachiez à l'avance vos WOD, tu n'as aucune envie d'y aller là. Alors que si tu avais la surprise en arrivant, tu le ferais :clin:
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Soulsight
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@Dana Scully 
Faites de la gym et des DU. C'est bien ça, c'est toujours utile.
Allez hop, entrainement Handstand Walk.

Oui, demandez-moi si vous cherchez des idées.
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Lisabel
Bébétincelle
Bébétincelle

Bon, ben moi, pour différentes raisons, je ne reprendrai pas les cours collectifs de pilates (ou autre sport proposé par l'asso). Du coup, je n'ai que le rameur à la maison (que je tiens, plusieurs fois /semaine).
Il y a une petite salle de sport qui a ouvert l'an dernier dans le village, mais... Ça me fait peur...
Je me sens pas du tout d'aller là bas avec mon gras :tears: . J'ai peur du jugement et de ne pas être à ma place. Et en même temps, j'ai pas vraiment d'autres options de sport ...
Help...
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Soulsight
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@Dana Scully
J'ai rien suivi des crossfit Games, mais j'ai appris pour ces sandbag de la mort... Toujours plus fort, toujours plus loin ! :non:

Je suis en pause... j'ai pas envie de m'y remettre, j'ai chaud, je me traine déjà trop la carcasse pour imaginer la remuer davantage. Je tâcherai de faire quelques exercices pour reprendre l'escrime efficacement à la rentrée. Si on doit faire une démo au forum, va peut-être falloir m'y remettre sérieusement.
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Patagon

Spoiler je raconte ma vie et tout mon parcours sportif depuis le CM2. :cretin: 
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Là je suis en vacances donc c'est plus facile (2 randos + 2 footing + 1 séance de piscine + 1 séance avec élastique la semaine passée), ce sera sans aucun doute plus compliqué quand je vais reprendre le boulot en septembre, mais mon objectif est de gagner en régularité, en particulier pour les activités renforcement musculaire et étirements, parce que j'en ai vraiment besoin et que je douille pas mal si je n'en fais pas assez. :gonk: On y croit :supermad: Ah et dans le même objectif, si un jour je me remotive ce serait pas mal que je me remette à la natation que plusieurs médecins m'ont conseillé pour mes douleurs, il y a quelques années j'allais barboter tranquillement toutes les semaines pour me retaper après une blessure au genou mais depuis le covid je suis un peu craintive.
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Caamomille

Hello :hello:

Je reviens après mes vacances où j'ai fait du vélo et des randonnées. C'était sympa même s'il a fallu composer avec la chaleur. 

Pour la rentrée j'ai prévu de continuer la natation une fois par semaine mais j'aimerai bien essayer de suivre des séances d'entraînement de temps en temps. Pour l'instant je nage en endurance. 
J'aimerai profité qu'il fasse beau encore pour faire du vélo. Je réfléchis à si/comment je reprends la course à pied. A voir  :hesite: 

@Patagon bienvenue :supermad: c'est chouette pour la course et la routine que tu as réussi à mettre en place ! Je devrai aussi faire des exercices de ciné chaque jour mais j'ai un peu de mal à m'y tenir en ce moment  :highfive:
Et pour ce que ça vaut : ça fait un an que j'ai repris la natation et j'ai eu deux fois le covid mais je suis sûre que ce n'est pas lié à la piscine. 
Ne pas citer mes spoilers, merci 
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Caamomille

Ce week-end c'était vélo : j'ai fait un circuit que j'avais déjà fait mais j'étais beaucoup plus en forme donc c'était bien :happy: et le temps était beaucoup plus agréable
Ne pas citer mes spoilers, merci 
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Soulsight
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Allez je déterre ce topic pour la rentrée...
Quoi de neuf chez vous ? Des nouvelles activités ?

Moi, non, je déterre cela pour rien haha ! Je rempile pour l'escrime, et le baseball je ferai les séances avec les n'enfants parce que je ne pourrais pas enchainer les 2 activités d'affilée, c'est beaucoup trop dur !
Je me tâte à reprendre le tir à l'arc... J'ai un tir qui prend la poussière et je ne sais plus le monter. Mais là encore, j'hésite car mon bras gauche va vraiment mal le vivre avec tous ces sports asymétriques :hesite:
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Soulsight
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@Dana Scully 
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Soulsight
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@Dana Scully 
Hé bien, voila un bel objectif pour la semaine prochaine :cheer:
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Caamomille

Hello :happy:

Après une pause liée aux vacances et au covid j'ai repris la natation la semaine dernière :happy: il n'y avait pas trop de monde c'était bien pour nager

rentrée
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C'est sympa que tu puisses continuer des deux sports tout en adaptant :happy:
Ne pas citer mes spoilers, merci 
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Verdandi

Bonjour !!

Une petite présentation s'impose :cretin:

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Je suis retournée courir hier, rythme misérable, distance courte, j'ai cru crever et aujourd'hui j'ai des courbatures de malade :lol:
Je vais essayer de faire la même boucle 2 fois par semaine, puis quand je serai plus à l'aise dessus je pourrais augmenter la distance

J'aimerai quand même faire un peu de sport chez moi, genre 15-20min maxi par jour (parce qu'avec un bébé j'aurais pas trop de temps)
J'ai jamais essayé le yoga mais je me dis que ça se tenterai.
Vous avez des programmes à me conseiller pour débuter ? Où les trouver ? :hesite:

Merciiii
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Chocovore

Ici pour la rentrée
On a prévu un créneau par semaine pour que je puisse aller à la piscine tout seul rien que moi et nager tranquillement. Ça fait 11 ans que je n’avais pas eu la possibilité de réellement le faire.

Sinon dans mon esprit ma séance cardio de base pour cette année c’est du vélo d'appartement avec basculement vers course à pied en solo en fonction des opportunités, ce qui évite tout ce qui me rendait irrégulier en envisageant principalement la course à pied (trop de pluie, trop de chaleur, pas assez de luminosité, enfant à gérer, conjoint de niveau trop différent,...)

Je vais peut-être me procurer des disques et une barre supplémentaire pour la musculation, mais je ne suis pas pressé, je peux attendre noël ou mon anniversaire.

Les principaux bénéfices de ma saison précédente surtout sur les épaules et les bras :
- Tenir dans la main gauche le traîneau de mon aspirateur pendant que je le passe et ne pas le cogner dans les portes et les meubles :top:
- Gérer l’inertie du chariot plein au supermarché.
TW sexe
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Et pour les autres
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Fauvette à lunettes
Bébétincelle
Bébétincelle

@Caamomille @Chocovore J'ai repris la natatation à la rentrée moi aussi (enfin "repris", on va plutôt dire que je m'y suis mise :yawn: Je savais déjà nager et j'adore barboter sous l'eau à la plage mais c'était là toute l'étendue de mes exploits aquatiques :ninja: ), quel objectif vous vous fixez de votre côté ?  :bouquet:
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Merci de ne pas citer mes spoilers ! ;)
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Chocovore

@Fauvette à lunettes Mon objectif "théorique" c'est de nager de manière continue 3,85 km (la distance du Waikiki Roughwater Swim), mais en pratique je nage environ 1500 mètres par séance en enchaînant les longueurs sans pause: une crawl puis une brasse, avec éventuellement du dos lorsqu'il y a très peu de monde.
Mais je suis un ancien nageur de club spécialisé sur les longues distances. :clin:
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Fauvette à lunettes
Bébétincelle
Bébétincelle

@Chocovore Ah oui ce n'est pas le même niveau en effet :yawn: (Et je suis impressionnée par tes objectifs actuels et théoriques  :worthy: )
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Cobe
Localisation : pas loin de Rennes
Pronoms : il

reprise du VTT pour mon anniversaire.....ça m'a tuééééé :facepalm:
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Caamomille

Hello :happy:

J'ai donc testé un entraînement, même si je ne connaissais personne ça était, j'ai pu échanger avec plusieurs personnes :supermad:
Niveau sport ça m'a plus mais c'était dur sur la fin sur les exercices de fractionné !
J'ai peur des courbatures demain :yawn:

@Fauvette à lunettes super pour la reprise de la natation :highfive:
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Je me suis un peu étalée :ninja: mais j'espère avoir répondu, et n'hésite pas si tu veux en discuter :happy:
Ne pas citer mes spoilers, merci 
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Fauvette à lunettes
Bébétincelle
Bébétincelle

@Caamomille
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Merci de ne pas citer mes spoilers ! ;)
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Caamomille

@Fauvette à lunettes super pour la progression à ta dernière séance :supermad:
Je n'y avais pas pensé lors de mon première message mais l'amie avec qui je nage essaye d'augmenter le nombre de longueurs par séance de deux pour faire ça régulièrement sans se mettre trop de pression

Cette semaine pas de natation, mais ce week-end j'ai testé le vélo en groupe. Malgré le temps pourri j'ai apprécié de ne pas être toute seule :happy:
Ne pas citer mes spoilers, merci 
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