ECM des personnes qui font du sport

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Soulsight
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Ca y est, je commence à bien intégrer mes séances dans le planning, même si je ne sais pas pourquoi, mais 2 séances ça ne passe pas en ce moment. J'ai un emploi du temps de ministre ou bien ? Non je sais, c'est parce que je ne veux pas y aller trop tard, la séance après le travail, c'est nickel. (et ça me laisse même du temps pour faire du temps supplémentaire, je n'ai pas besoin de sauter dans ma voiture)
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Soulsight
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@Dana Scully
C'était quoi quoi le wod de la mort ?
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Silure_

Aujourd'hui c'était la troisième fois que je vais courir avec mes collègues et ça va mieux, je reprends un peu. Bon je souffre des cuissots à la fin parce qu'on court sur des tous petits chemins avec cailloux, et ça monte et ça descend (ces deux dernières années je courais principalement sur des quais de grande ville ça me change :lol:). Et on discute pas mal donc c'est dur au niveau souffle, mais je m'en sors :supermad:. Plus qu'à ajouter une ou deux autre(s) séance(s) solo dans la semaine maintenant :lunette:, et trouver des circuits vélo (pour le kiffe du weekend :dowant:).

@Caamomille Tu t'en sors comment avec tes semaines à 3 entrainements ?
Ne pas citer.
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Juste__Maya

Je répond à la place de @Caamomille mais moi aussi j'ai des semaines à 3 entrainements CAP donc je me permets.  :lunette:
3 entrainements, c'est facile à gérer parce que c'est 2 en semaine et 1 le weekend. Quand tout se passe bien je cours TOUS les mardis et jeudis, qu'il vente, pleuve, ou quoi, idéalement je cours le midi et si vraiment je peux pas, je vais courir le matin sur mon trajet maison-taff. En fonction de mes déplacements il est possible que je décale une séance au lendemain ou la veille mais 2 séances sur 5 jours ça permet d'être assez flexible. 

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Caamomille

Hello :hello: 

@Indiana @Soulsight et @Silure_ merci pour vos retours  :fleur:
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@Silure_ super :supermad: et j'ai hâte pour toi pour les sorties vélos  :yawn: et :ninja: 
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@Juste__Maya trop bien !  :cheer: 
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Ne pas citer mes spoilers, merci 
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Juste__Maya

@Caamomille Je vous ferais un retour oui ! :fleur:
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Je suis allée courir ce matin avant mon atelier dans le sud, il faisait frais et venteux mais c'était sympa ! :classe:
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Compote

@Juste__Maya waw
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Moi je suis contente, j'arrive à aller courir 2/3 fois par semaine, je n'ai aucun objectif à part me sentir bien donc je ne regarde ni le temps, ni la vitesse ni la distance et c'est très agréable.
J'ai aussi ressorti mes rollers, mais j'ai beaucoup de mal à m'arrêter donc je n'ose pas aller vite. Il faudrait que je regarde s'il y a des tutos freinage.
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Soulsight
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@Dana Scully
Inexistants ?
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Mais en échange, j'ai fait 65 km de marche en 6 jours. Donc je pense que je n'ai pas chômé pour autant :coiffe: Oui bon c'était de la marche et des visites, mais ça compte !

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Soulsight
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@Dana Scully
Des DU ! Des tractions ! :cheer:
Du snatch ! :supermad:

Bon, moi, j'ai peur pour la reprise... Je ne sais pas pourquoi, je ne le sens pas ce wod... Mon instinct me dit de fuir aussi !

Y'en a qui ont regardé 100% physique sur Netflix ?
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Soulsight
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Il me reste le tout dernier épisode encore, donc je ne sais pas encore qui termine mais...
Le montage, je suis d'accord. Y'a des moments, où t'as envie de donner un coup de boule au monteur parce que franchement, c'est du suspens pour du suspens et c'est ultra long. Un roulement de tambour pendant une minute et je lui case les baguettes tout au fond de là où je pense...
analyse perso, spoiler
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Caamomille

Après avoir dit à @Silure_ que j'avais du mal avec mes 3 entraînements 
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Ne pas citer mes spoilers, merci 
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Soulsight
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@Dana Scully
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Comment dire que je suis arrivée très vite à la borne baisse puisque je n'avais jamais de repos entre chaque :sweatdrop:
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Soulsight
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DP
Hier c'était :
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Soulsight
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@Dana Scully
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Soulsight
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Ma box a changé d'application pour réserver les wod. J'aime pas !
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Pas sûre de venir faire un rapport demain pour vous expliquer ô combien je ne l'ai pas aimé. Vous l'avez deviné je pense.
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Caamomille

Hello :hello: 

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Le retour à la réalité était plus compliqué :yawn: J'ai fait une séance de natation mitigée et une séance de vélo ce matin très bien mais fatiguante :dodo: 
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Soulsight
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Aujourd'hui, j'ai annulé ma séance...
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Caamomille

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@Soulsight j'espère que ta séance de demain te plaira :v: 
Ne pas citer mes spoilers, merci 
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Juste__Maya

Vas-y @Caamomille !! :supermad:
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Me concernant :erf:
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Caamomille

J'ai fait une séance de course hier sympa même si j'ai des courbatures parce qu'on a fait des exercices que je n'ai pas l'habitude de faire ! 

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