@OrangeStar
Pour le coup, la pratique de l'athlétisme, c'est vraiment quelque chose qui peut se commencer tard, et encore plus s'agissant du demi-fond/fond. Je te raconte mon parcours vite fait juste après en spoiler, mais justement par rapport à ta question sur les entraînements : globalement, jusqu'à bien 15 ans, tu n'es pas spécialisé, tu travailles un peu toutes les disciplines. Les compétitions consistent à faire un "triathlon" (une course, un saut, un lancer). Enfin c'est ce qui est indiqué sur le site de mon club, ça change peut-être selon les clubs et régions, mais ça doit globalement être les règles de la FFA donc bon, tu te spécialises pas sur la perche ou le fond à 11 ans quoi.
C'est plutôt chouette parce que ça permet de découvrir tous les aspects du sport, de travailler aussi le corps dans son ensemble, ça limite les blessures (on en a vu plusieurs de petits jeunes qui s'entraînaient trop fort trop tôt et qui finissent par enchaîner les blessures...). Nous typiquement on récupère donc les jeunes à partir de 16 ans, c'est là que le rythme s'intensifie vraiment et que tu ne fait plus que ta discipline de choix (sauf quand on te colle d'office au lancer de disque ou saut en hauteur aux Interclubs parce que quelques points c'est toujours mieux que zéro, là tu fais juste comme tu peux
). Il y a quand même un début de spécialisation selon ton profil et tes envies entre 14 et 16 ans, mais plus ou moins selon les clubs.
Pour le volume d'entraînement, dans mon club c'est 1 fois par semaine jusqu'à 12 ans, 2 fois par semaine de 14 à 16, et ensuite on passe sur du 4 fois par semaine pour le demi-fond/fond (3 fois pour le sprint, un peu moins pour les sauts et lancers).
Ma vie mon œuvre
Seuls les utilisateurs enregistrés peuvent voir ce contenu.
Voilà pour le pavé perso. Globalement, plus on fait du long, plus on peut commencer tard. Je connais quelqu'un qui a commencé la course à plus de 20 ans (voire plus) et il est aujourd'hui de très très bon niveau sur route et maintenant trail. La championne du monde de trail 2023 a commencé à 30 ans passé je crois. Ceux qui sont sur les podiums d'ultra sont très très souvent en catégorie M0 voire M1 (donc plus de 35-40 ans), même si ça tend à se rajeunir un peu je trouve.
Par contre ce qui est aussi vrai, c'est que c'est un sport qui est très chronophage et demande beaucoup d'investissement pour progresser, et d'autant plus si on fait des compétitions. Pour énormément de sports, à 4 entraînements par semaine on est limite en équipe de France. Là c'est le minimum pour avoir un niveau correct, il faut faire encore plus pour être vraiment bon, et même comme ça tu peux être loin du top. Mais en même temps, c'est pas forcément grave de pas être dans le top faut dire ! Déjà sur route ben tu te bats principalement contre ton propre chrono, le classement a peu d'importance à part pour les 5 premiers qui sont de toute façon inatteignables. Et sur trail, il y a toujours le kiff du chemin, des paysages, de la descente et de la montée ! Pour moi on court avant tout pour soi (même si j'avoue ça fait toujours plaisir de monter sur un podium, mais faut dire qu'en tant que femme c'est vraiiiiment plus facile qu'en tant que mec).
D'ailleurs/Par contre
Seuls les utilisateurs enregistrés peuvent voir ce contenu.
Edité infos persos