Le Terrier

@Krinekrine 

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Ce soir, on a fait ça.
OMG .
On avait une limite de 20 minutes et il me manquait 10 reps, je suis à la fois contente d'être allée aussi loin et un peu véner de pas avoir forcé un tout petit peu pour pouvoir finir en moins de 20 minutes.

 

Ici c’est toujours la galère et le décrochage en décembre/janvier, l’impression que tout, y compris moi même, se ligue contre ma pratique sportive.

Pour la marche : si je n’ai pas de soucis avec le froid, les chemins sont tous mouillés avec la pluie, me donnent moins envie. Le week-end, en été, je vais marcher tôt et là, il fait nuit et il y a des travaux partout pour sortir du quartier.

Mon créneau habituel pour le sport, c’est le soir entre le retour de l’école et le repas, et de toute façon après je m’occupe de mon fils. Mais maintenant avec les devoirs, ce temps est régulièrement amputé par de la récitation de poésie ou de la révision de leçons.

Avec la reprise de la musique ça va être chaud, parce que c’est là aussi le seul vrai créneau propice avant le sommeil de mon fils.

J’avais aussi une pratique hybride de lecture + sport : au début je lisais entre les circuits/séries, mais pour que le travail musculaire soit un peu plus efficace, je lis maintenant lorsque je fais du vélo d’appartement après la séance de renforcement.
Mais je profite aussi du vélo pour rattraper mon retard de podcasts vu que je peux moins les écouter le soir pendant des jeux vidéos brainless, car j’ai réduit ma durée de jeux, et ceux qui me restent demandent souvent une vrai attention.

Bref il va falloir arbitrer des activités.

Un peu d’activité quand même

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Bonjour
Un peu bizarre de poster ici au milieu des adultes sportifs alors que moi pas du tout mais ça fait un moment que j'investis la partie parentalité du forum sur la pratique sportive de mon fils et en fait je pense que ça n'a plus trop sa place là-bas (pour le moment je poste surtout dans le topic sur l'école car ses entraînements sont devenus quotidiens si bien que pour moi ça ressemble à un travail, quelque chose de régulier avec des devoirs, des progrès, un prof, une classe, des notes...mais bon c'est pas scolaire quoi ), si vous voulez bien de moi/nous du coup , je me permets de poser ça ici .

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@Dana Scully

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@OrangeStar
Y'a pas de restrictions d'âge par ici, vous êtes les bienvenus. Et de toute façon, on fait du sport tout habillé Enfin, moi perso oui, après, je ne saurai parler pour les autres...

Pour ma part, je suis en mode flemme.
Je suis à peine aller marcher avec mes parents hier (parce que le soleil daignait pointer ses rayons) et une séance d'open de backsquat et de deadlift "tout doux" hmm... non ! des set de 7 squat à 70% c'est pas tout doux Ah et l'escrime.
Mais ce n'est pas fameux pour une semaine. Vivement que l'envie revienne !

Bienvenue ici @OrangeStar et PetitHulk 

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@Soulsight Oui, il était horrible celui-là
On en a fait un avec des wall balls, et un gars m'a donné l'astuce de propulser le ballon avec les pouces, pas juste les bras, et ça marche super bien !
Courage pour la flemme, ça arrive (j'ai failli écrire :flemme: ).

@OrangeStar Bienvenue !

Sinon aujourd'hui, j'ai dépassé mon record de clean and jerk

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Je trouve ça drôle de vous montrer la version par un athlète olympique, moi j'ai fait que 60kg

@Dana Scully
Bah ! Y'a 60 kgs sur ton gif... là, dans le petit coin à gauche de la barre

La flemme (et fatigue continue) ce soir, je ne sortirai que l'épée. Je dois réfléchir à quand je vais me faire ma séance d'open... Ah bah, vu l'agenda, ce sera demain ! En open parce que c'est encore et toujours blindé... J'ai la motivation pour rien du tout, j'imagine que je ferai de l'hatéro si le WOD me plait pas.

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De mon côté, j'ai eu ma compétition ce week-end et ça s'est très bien passé, je suis bien contente d'avoir retrouvé la forme après la petite déception d'il y a 2 semaines ! Prochaine étape dans 3 semaines, la plus dure pour la qualif le dernier step ça sera juste pour le plaisir vu ce que je vais me prendre dans la tronche d'un point de vue niveau et densité de l'adversité

Reprise sérieuse du sport pour moi avec un vrai planning. Ca reste basique mais ça me fait du bien.

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J'aimerai bien ajouter une séance de renfo musculaire sur machine mais je n'ai pas d'autres créneaux pour aller à la salle en ce moment et il faudrait que je me construise un plan sérieux.

Ah tiens @Lahenor ça me fait penser que je me suis aussi remise au yoga,

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Comme il commence à faire pas trop moche, j'ai mollement repris la course à pied. Dans un premier temps (ne soyons pas trop ambitieuse), ce serait pas mal que j'arrive à y aller 1 fois en semaine + 1 fois le weekend. Il y a un circuit tout trouvé pas loin de chez moi, ce qui me permettra facilement de suivre ma progression de vitesse.
J'ai aussi essayé de faire de la corde à sauter, mais entre les risques de fuite urinaire et la peur de décapiter le chien, je ne suis pas sûre de continuer.

Compote a écrit : ↑mer. 31 janv. 16:14 entre les risques de fuite urinaire et la peur de décapiter le chien, je ne suis pas sûre de continuer.

@Indiana 
@Soulsight moi aussi j'ai le mode pyjama en fin de journée (mais je ne suis pas sportive pour un sous)
@Caamomille je ne connais pas du tout non plus, je découvre, avec l'aide de quelques belettes qui ont partagé leur expérience quand elles étaient enfant sur les topics dédiés... 
Vous m'impressionnez toutes et tous. @Dana Scully je t'imagine comme ultra bodybuildée .

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@OrangeStar je suis plutôt strongman que bodybuilder mais bon

@OrangeStar 

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Ca a été une bonne semaine niveau sport la semaine dernière, même si je n'ai pas pu faire mon cardio vendredi, trop de taff à finir 
Mais je me suis fait une séance HIIT + 15 min de focus sur les abdo

Aujourd'hui, pas de Pilates, Monsieur est en déplacement pro, mais je me ferais une séance de Pilates à la maison quand les enfants seront couchés.

Ça y est, j'ai réussi à ajouter 2.5kg à mon deadlift, les 130kg sont à portée de main .

Ça me rappelle que ma dernière tentative s'était soldée par un -7 kgs (je ne vise que les 100 moi, j'aimerais bien passer cette barre symbolique).
On n'a pas la même forme olympique ce mois-ci.

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@Soulsight 
Y a 2 semaines environ, j'ai fait une tentative de max deadlift qui était à -5kg (et j'ai dû essayer la barre 2 fois) et là +2,5kg mais j'ai rien fait de spécial entre les deux, donc bon .

J'espère que le wod s'est bien passé du coup
 

@Soulsight Pareil que Dana, j'espère que ça s'est bien passé !

@Dana Scully Je suis tellement impressionnée par tes perf, t'imagines même pas .

Je suis retournée à la piscine (j'ai eu deux semaines sans pour cause de grosse flemme + déplacement pro), j'y suis allée tranquille, c'était super (yavait personne vu que c'est les vacances ). Je crois que je l'avais pas raconté ici, mais il y a deux semaines je m'étais renseignée sur les cours collectifs. Le maître nageur m'a fait faire 1 longueur de chaque nage (il a fait l'impasse sur le papillon of course ), et il m'a dit que j'avais le niveau cours 3 ou même entraînement (ie niveau 4 sur 4 !), ça m'a rendue fière comme un pou (je l'ai raconté direct à ma meilleure pote, c'est elle qui m'a réappris à nager, elle est trop forte, j'étais trop fière d'elle aussi ). Je visais le niveau 3 parce que moins intense (et que j'ai pas pris de vrais cours de natation depuis mes euh 8 ans), mais pour l'instant je suis bien avec mes séances persos, j'hésite à m'inscrire pour de vrai .