@Birdie
moi aussi j'ai ce problème, aussi grade 1 et pourtant je le ressens fortement... ça m'est arrivé après la naissance de mon 3ème enfant, il a 9 mois maintenant. j'ai repris le sport ce début d'année mais je ne cours pas et j'évite de trop sauter dans les cours de gym parce que c'est désagréable. Pas de problème urinaire à priori mais c'est quand même très dérangeant et les rapports me cause une douleur après coup (en raison du frottement accentué je dirais)

Merci pour vos petits mots et désolée pour mon retour tardif.

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Je pourrais poster un pavé ici mais ça fait à peine 15 jours que j’ai accouché et je me dis que j’ai besoin de plus de temps, qu’il ne faut pas que je m’affole etc mais j’en bave tellement physiquement !

Attention post très glamour

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@Nahasia

Pour te rassurer, ou en tout cas te donner une autre expérience similaire à lire :

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@Nahasia

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@Nahasia

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@Nioutsch

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@Nahasia Je n'ai pas vécu les mêmes choses que toi (ici c'était plutôt fuites urinaires en cas d'éternuement et grosses douleurs aux cicatrices), mais 15 jours après l'accouchement c'est vraiment très, très peu ! J'imagine la douleur et la difficulté et je ne minimise pas du tout l'impact sur ton bien être physique comme moral, mais ton corps va avoir besoin de temps.ca ne sert à rien de se faire peur maintenant
J'espère que tu vas avoir des améliorations radicales en peu de temps En tout cas si tu peux essayer de ne pas porter plus que ton bébé, et te poser au maximum avec de l'aide de ton mec et de tes proches, ça va t'aider à te remettre !


Question glamour et trampoline : y en a-t-il qui ont joué à faire du trampoline après un accouchement ? Ma fille a deux ans et j'ai l'impression de passer pas loin de l'incontinence quand j'en fais si j'ai la vessie un petit peu pleine... le pire étant de jouer à sauter avec elle dans les bras... J'ai l'impression que je pourrais me pisser dessus
Pourtant j'ai repris pleins de sport sans souci (course à pied, ski, yoga...).

@Nahasia

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@Nahasia 

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@Earl

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@Earl

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De mon côté

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@MamzelleOups @Earl Je l'ai lu aussi, c'était sur France Info je pense 

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Glamour

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Merci pour vos réponses et vos témoignages ! @Alnaïr @Balsam @Olympe @Earl @Hurray @Cali @Nioutsch

Ça me conforte dans le fait que je dois me laisser du temps, que ça en prendra forcément. En effet il ne faut pas que je m’affole trop tôt mais je trouve ça dur dur comme période ! (Étais-je trop naïve ? Mais j’ai l’impression que tout le monde n’en bave pas autant)

@Margotton Je fais le même métier, c’est la première chose à laquelle j’ai pensé

Allez je vais attendre sagement la rééducation et prévoir une séance chez l’ostéopathe pour un peu plus tard.

@Nahasia je pense qu’il y a deux choses : ton post partum n’est pas facile (certains le sont plus) et on a beau être informée, tant qu’on n’y est pas on ne peut pas réaliser les difficultés je trouve

@Nahasia vu ce que tu décris, tu as l'air de te taper un beau post partum de merde et cocher pleins de cases en terme de trucs douloureux. Je pense que tous les PP sont difficiles mais certains sont bien plus corsés et malheureusement tu es tombée dessus !
Après ce n'est pas parce qu'un PP est difficile qu'il va rester ainsi et parfois les améliorations sont bien plus rapides qu'on peut l'imaginer !

@Nahasia si ça peut te rassurer : j'ai eu un accouchement que j'ai vécu comme assez facile mais dont la fin a tout de même été violente pour mon périnée : gros bébé qui ne passait pas, donc poussée qui s'éternisait et épisiotomie pour finir. Les premières semaines, j'avais le périnée très faible aussi. Je me souviens d'une fois à peut être deux ou trois semaines PP où je me suis littéralement fait pipi dessus après avoir porté un truc lourd, et j'ai eu des problèmes de gaz pendant peut être deux ou trois mois ? Je suis prof aussi (décidément) donc ça m'inquiétait forcément ! Mais finalement tout est revenu dans l'ordre tout seul. Niveau périnée j'avais déjà bien retrouvé en tonicité au bout de 5-6 semaines et ça allait plutôt bien quand j'ai commencé la rééducation (au bout de trois mois je crois). J'ai recommencé à travailler quand mon fils avait un peu plus de trois mois et je n'ai pas eu de problème de flatulences inopinées . J'ai repris des sports doux (rando et yoga) assez tôt, je pense que ça a aidé, j'avais parfois une sensation de pesanteur quand je portais longtemps mon fils (qui n'est pas un poids plume), mais sur le long terme je me suis bien remusclée. Je ne dirais pas que mon périnée est aussi tonique qu'avant, je sens la différence, mais je le contrôle peut être plus finement et il s'accommode tout à fait de mes activités quotidiennes, j'ai repris la course il y a quelques mois sans problème. A j+15 il est encore beaucoup trop tôt pour dire que ton périnée est foutu et je me souviens que ma sage femme m'avait dit que c'était le moment où il était le plus détendu, sous l'effet de certaines hormones. Ca va revenir petit à petit, laisse toi le temps ! Et si ça n'est pas le cas, une bonne rééducation devrait aider.

@Earl pas de trampoline ici, mais je fais de la danse et il nous arrive de faire des diagonales de sauts. J'en avais parlé avec ma sage-femme pendant la rééducation, elle m'avait conseillé de faire le "zip" avant de sauter (= tu serres tout en partant du périnée et en remontant jusqu'aux abdos). C'est pas évident à mettre en place quand tu sautes spontanément mais si jamais...