Se retrouver physiquement et moralement après l'accouchement

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Weena88

Ça fait cinq mois que j'ai eu mon retour de couche et je perd toujours mes cheveux par poignées ... Au bout de combien de temps, je me dis qu'il y a autre chose? :erf:
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Ann Ha

@Weena88 et du coup, tu trouves que tu n'as plus beaucoup de cheveux ou ça va ? On m'a toujours dit (avant grossesse) que je perdais beaucoup de cheveux, pourtant 0 carence et une chevelure restante tout à fait correcte. J'ai fini par me dire que juste j'étais faite comme ça.
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Weena88

@Ann Ha ça va :hesite: je pense que j'en ai vraiment beaucoup, mais c'est déprimant de retirer des poignées du peigne chaque fois que je les lave ... et ça accentue l'effet nœud :non:
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Kerdj

@Weena88 j'imagine que selon les femme, ça varie un peu mais si tu as un doute : une petite vérification des éventuelles carences? Pour les 2 j'ai eu envrion 2 mois de vraiment grosses chutes quotidiennes (j'ai bouché la baignoire 2 fois tout ça) et ensuite, certes, ça tombait encore pas mal mais il y avait quand même une nette diminution du "tas" accroché à mon peigne .
Actuellement, je perds encore plus de cheveux que d'habitude mais ça tend à se normaliser lentement et la minouche a 6,5mois. Comme ton poussin est un peu plus grand, j'en parlerai au Breton pour qu'il te prescrive une petite prise de sang. :fleur:
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Weena88

J'ai un soucis règles et retour de couche :erf:
détails glamours
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Ann Ha

@Weena88
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elly10

Petite question "pertes"

(Tw glamour)

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Mebi

@elly10
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Walabi

Bloup bloup :ninja:
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elly10

Bon ben j'ai l'épilogue

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Kerdj

je suis dans un sale état : j'ai une sciatique, le dos en vrac, le bassin douloureux, la nuque à moitié coincée, une cheville sensible... je ne peux pas faire un mouvement sans avoir mal. Il faut que je trouve un kiné (15 séances prescrites) mais dans notre sympathique desert médical.... c'est pas gagné. C'est chouette le post partum...

et en plus mes ongles sont super cassants #vraiproblème
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Lahenor

@Kerdj i feel you sis'
Je suis une vraie mamie quand je me lève le matin (avoir un matelas pourri n'aide pas...), j'ai les genoux, les hanches et les chevilles douloureuses...
Et je ne parle pas des 20 kg et de mon ventre distendu et couvert de vergetures jjusqu'au dessus du nombril...

Je recommence le sport la semaine prochaine, j'ai trouvé un cours de Pilates là où je fais ma rééducation du périnée, et qui ne coûte pas un bras. J'ai hâte !

Surtout que je vis mal
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Anciennement MaliMélo
Maman de Petit Chat (6/2019) et Petit Panda (10/2021)
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elly10

Je vous comprends tellement.
J'ai un temps de "démarrage", comme les petits vieux, cad si je reste longtemps dans la même position je ne peux pas me relever et marcher normalement de suite (soit je m'étire, soit j'y vais par étape, soit... je boîte).

Et @Lahenor

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MarieCeline
Bébétincelle
Bébétincelle

Je rejoins le club des mamies-coincées-de-partout-du-matin, l'ostéo que j'ai vu m'a dit "alors d'habitude je fais pas revenir les gens mais vous... ce serait bien qu'on se revoit dans 15 jours hein ?" :yawn:

J'ai un truc un peu étrange ces derniers temps, et je me demandais si ça parlait à certaines :hesite: (c'est tentant de tout attribuer au post-partum, mais bon...)

c'est la faute aux hormones, Simone ?
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Kerdj

@MarieCeline
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Et ben même chose chez l'ostéo ici, elle m'a dit "ça m'embête mais vu votre état, il va peut-être falloir reprendre RDV rapidement..."  :sad: . J'ai RDV pour une radio du dos et du bassin dans 10jours, on va voir aussi s'ils détectent un truc. Et j'essaie de prendre RDV chez le kiné mais....

@Lahenor et @elly10 oui se réapproprier son apparence, c'est pas hyper simple encore. Je me suis promise de retourner courir au printemps pour essayer de me remuscler un peu partout mais il y a aussi un travail d'acceptation sur ma poitrine et mon ventre à faire...
 
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Tammie

Pour ces histoires de douleurs, d'avoir un temps de chauffe au changement de position, j'en parlais à mon père qui est kiné et qui m'a conseillé d'aller faire une radio, parce que ça lui fait vachement penser à de l'arthrose lombaire. Bon, j'ai même pas 33 ans, ça pique un peu :cretin:
Mais entre ma cambrure accentuée de base + 2 grossesses rapprochées + 2 enfants petits, il dit que généralement ça pardonne pas.

Le vélo m'aide pas mal, il faut que je fasse encore ma rééduc abdo (ça aide aussi à renforcer la ceinture abdominale et par ricochet, dorsale), mais bon effectivement y'a pas de miracle non plus.
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UranusMarie
Localisation : 40

@MarieCeline comment ça va ?

Problème de riche :
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MarieCeline
Bébétincelle
Bébétincelle

@UranusMarie Le dos beaucoup mieux (c'est toujours un peu raide, mais rien à voir), les pics d'adrénaline bizarres ça s'est estompé (je te rassure @Kerdj le médecin en question n'est pas mon medecin habituel -- lequel est plutôt du genre "ouhlala le meufisme c'est compliqué et c'est pas ma spécialité je demande aux collègues du cabinet", ce qui est déjà mieux :cretin: ). Par contre j'ai eu une journée de sentiment de panique totale lundi (j'ai même fait rentrer mon mari plus tôt tellement j'étais mal :ninja:), suivie le lendemain par... mon retour de couche :cretin:. Avec 10 ans de pilule dans les pattes et quasiment un an et demi sans règles j'avais complètement oublié l'existence de cette journée de l'enfer qui précède mes règles "naturelles" :cretin:

cela dit: [j'arrive plus a faire des spolier avec titre :crying: ]
cela dit
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D'ailleurs autant les lochies j'étais prévenue, autant on m'avait pas dit que le retour de couche ça peut être hardcore :yawn: (ai-je ressorti les slips jetables en rab ? Peut-être :ninja:)... mais presque pas de douleurs associées ce qui est bien une première pour moi, pourvu que ça dure :paillettes:

Et les maux de tête bon ben... ça dépend des jours. Il y a des jours (a peu près la moitié ?) ou j'ai pas mal du tout, ou je me sens "normale", ce qui est déjà chouette (j'ai même eu un mal de tête différent hier, genre un mal au crâne normal qui passe au paracatémol, j'étais refaite :lol: ) ! En fait ça alterne par période de 3-4 jours. J'ai l'impression que ça va mieux quand j'arrive à faire un vrai repas à midi et à boire assez, donc je me fais une gamelle la veille comme si j'allais au boulot et je me trimballe avec une gourde, au pire je serais bien hydratée, ce sera toujours ça hein :lol:. C'est pas encore le bout du tunnel, mais ça change tout d'avoir des moments où vraiment "tout va bien", je suis beaucoup moins "en mode survie". Je dois en reparler lundi avec mon médecin pour les deux mois de N., mais je sais pas trop... c'est pas "assez fort" pour justifier de faire quelque chose je pense, à mon avis on va juste attendre encore... je suis un peu abonnée aux "trucs bizarres qu'on comprend pas trop et qui passent un beau matin quand on ne s'y attendait plus", donc bon, je compte là dessus.

probleme de riche/mince itou:
probleme de riche/mince itou
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J'ai le souvenir que le sujet avait été abordé il y a un moment : la sage femme m'a dit de masser ma cicatrice, qui apparemment a encore un coin "gercé". Moi je veux bien, mais je suis assez curieuse de savoir comment on trouve le temps et les mains libres pour se masser le périnée :cretin:

Enfin un truc vraiment cool de la fin de l'état de grossesse que j'avais pas anticipé : j'ai vraiment l'impression d'avoir enfin retrouvé mon cerveau (et donc un peu de moi) :shifty:. Sur les derniers mois de grossesse j'étais pas mal shootée : sur mon petit nuage mais la vivacité mentale d'une d'huitre et zero concentration. Bon y'a plus de petit nuage hein (enfin pas le même quoi, disons que là c'est pas vraiment le nuage de la sérénité tranquille :yawn: ), mais en contrepartie je me sens de nouveau un peu "sharp", je me sens de nouveau capable de faire mon boulot par exemple... ça me fait un peu le même effet que quand j'ai retrouvé ma mémoire de travail après 2 mois de fatigue/brouillard post-virale. Eh bah ça fait du bien.

TW sommeil:
TW sommeil
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Lahenor

@UranusMarie  :hugs:

J'ai fait 2 séances de sport pour le moment, je suis contente, ça me plait bien, c'est en petit groupe et c'est chouette. Ca fait du bien ! Et d'ici 15 jours, je vais me remettre à la course à pied sur mon jour de congé, ça va aussi faire du bien. A ça, s'ajoute le fait que je reprends le boulot, donc je devrais être plus active la journée globalement. Je vais aussi recommencer à faire attention à mon alimentation. Tout ça l'un dans l'autre, j'espère que ça va m'aider à perdre du poids et ce ventre qui me complexe tellement...
Anciennement MaliMélo
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Kerdj

Bon ben, radio faite, verdict, petit début d'arthrose : bravo au papa de @Tammie :yawn: et un petit tassement entre 2 vertèbres qui explique potentiellement la sciatique. La vieillerie commence les amis! :hello:
On devrait toujours être un peu improbable (O. Wilde)
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