@Kettricken 1000 fois d'accord avec toi, la mesure est infiniment plus représentative. Je ne me suis pas pesée depuis hyper longtemps, la dernière fois c'était probablement chez un professionnel de santé, car je ne savais pas mon poids.
Bon après même en se mesurant on peut ne pas perdre, mais c'est autre chose  :cretin:

Bilan mensuel, attention TW paroles pas tendres avec mon corps

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@Lagertha

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@Lagertha @Portnawak

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Merci pour vos retours sur les mesures @Albert @Portnawak alors en effet ça ne sert à rien que je le fasse une fois par mois, j'en referai peut-être dans 6 mois pour voir 

Petit point mensuel rapide

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Bilan et surprise 

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@Carafe

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Depuis la rentrée, j'ai réussi à faire une mini séance de sport presque chaque soir + 1h de danse le vendredi. C'est juste 10-15 min, mais j'ai l'impression que ça aide déjà un peu.

Je ne savais même pas que c'était un risque en cas de perte de poids trop rapide, bon courage en tous cas @Carafe 

Je ne me suis plus mesurée depuis 1 mois, et je ne sais pas si je vais le faire demain. Je n'ai pas minci, c'est sûr, mais je n'ai pas pris assez pour que ce soit très inconfortable dans mes vêtements. Après tout, c'est un statu quo acceptable après cette période de fêtes, et avoir une mesure risque juste de me démoraliser.

J'ai remarqué à nouveau un phénomène qui, dans mon cas, a un très gros impact, sur la régulation de mon poids. Si je n'ai pas de projets dans ma vie, de choses à faire chronophages, ou si je focalise sur ma perte de poids, j'ai de très grande chance de grossir, car je ne pense qu'aux repas dans la journée. En revanche, il m'est arrivé de mincir plusieurs fois dans des périodes pendant lesquelles j'étais totalement absorbée par un autre projet, je passais moins de temps à manger juste parce que j'y pensais moins. Ça m'est même arrivé de nier avoir perdu du poids ou de minimiser le fait quand on m'en faisait la remarque, car comme je n'y avais pas consciemment travaillé, pour moi ça ne pouvait pas compter.
Actuellement, je suis trop contente d'apprendre un nouvel instrument de musique, et le weekend cette pratique et tout ce qui est associé (entrainer son oreille, trouver des morceaux, les arranger pour jouer à plusieurs etc.) mobilise mes pensées. Ce n'est pas magique, puisque je ne pense pas que j'ai minci ce coup ci, mais au moins ça change la dynamique, au lieu d'être toujours dans l'échec de perdre du poids semaine après semaine, je suis dans la réussite de nouveaux projets. 
Donc mon objectif 2026 de régulation de poids, ça va être de me trouver le plus de projets et de buts possibles, pour détourner mon cerveau du focus sur la nourriture.

@initials_bb 

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@Albert @MamzelleOups Honnêtement je ne savais pas non plus que c'était possible dans mon cas. Même après avoir lu que c'était une cause fréquente je ne pensais pas être concernée. J'avais lu que c'était le cas dans des pertes brutales comme après des chirurgies bariatriques, par exemple. Comme ma perte de poids était assez étalée dans le temps j'imaginais que je n'étais pas concernée. 

@Albert Je te rejoins totalement. J'ai eu longtemps l'obsession des repas. Avant, pendant, après. Je pensais toujours à ce qui allait venir. Je crois que ça a disparu avec la mise en place d'un de mes traitements psy, qui n'a normalement rien à voir. Aujourd'hui je m'en suis détachée mais ça avait un impact certain sur ma façon de m'alimenter. Soutien