Défouloir

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@Lagertha

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@Lagertha @Albert  Je suis en partie dans le même cas dans le sens où j'ai commencé la muscu en même temps que le nutritioniste. Bon j'ai la chance que les cms descendent mais le poids a un peu remonté. Ce que me dit internet, c'est que vouloir en même temps perdre du gras et prendre du muscle, c'est une recomposition corporelle et ça prend bcp plus de temps que de faire juste un des deux. 
Mais qu'une fois que le muscle sera en place, le métabolisme de base est plus haut et que donc on perd plus facilement du poids. Donc prendre 2kg de muscle, ça n'est pas pour rien. 

Après @Lagertha il faut voir si l'approche de ta nutritioniste est celle qui te convient. J'ai fait deux ans de suivi avec une diététicienne orientée alimentation intuitive et ça n'a pas marché pour moi. Mon diététicien actuel a une approche "méchanistic eating" (terme entendu sur les RS) focalisé sur le fait de manger à intervalles réguliers et de tjs "tamponner" le sucre avec des protéines.

Après, perso je me débats tjs avec ma thyroïde : j'ai été 4 semaines en hypo pour cause d'erreur de médoc --> +3kg. Dosage corrigé depuis 2 semaines : -2kg. C'est dire comme c'est impactant. Je ne sais pas si tu as fait vérifier cet aspect ? 

Sinon pour finir, ce que tu dis sur "retrouver ton poids de rêve" me fait penser à un truc. Depuis 2019, je suis focalisée sur "retrouver mon poids avant grossesse". Et un jour j'ai vu une personne sur les RS qui disait que on ne pouvait pas retrouver son poids d'avant parce qu'on n'était plus la même personne. Que même si le chiffre sur la balance redevient le même, ça ne sera pas avec le même corps ou la même composition. 
Perso ça m'a aidé à réfléchir à cette notion de "retrouver qui j'étais à l'époque" et à m'en détacher

Je mets ça là, mais c'est un peu à la croisée de différents topics...

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DP

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@Natylia

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@Albert 

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Le problème de la chirurgie, c'est que c'est irréversible côté intervention, mais qu'en plus, ce n'est pas une réussite pour tout le monde.

TW retour négatif de chirurgie

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Je ne veux pas vous dissuader d'y passer. Ca ne me regarde pas du tout. Je vous informe de la difficulté qui vous attend. A mon avis, c'est une lutte constante. Je suis même sûre que cette lutte, je la perdrais, moi aussi. Je ne juge pas. Par contre, je pense qu'il faudrait être aidé, même au delà de ce qui est proposé. Peut-être que vous êtes forts, mais ne présagez pas vos forces au delà de leurs limites. D'autres ont failli avant vous. Et c'est tellement dommage de souffrir "pour rien". Donc, préparez-vous bien, ce sera peut-être votre lutte la plus difficile, mais si vous la gagnez, ce sera une fierté sans limite. 

@Soulsight 

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Mon compagnon est allé voir une médecin nutritionniste pour le munjaro et elle n'est pas chaude (effets secondaires pouvant être lourd), une amie diététicienne n'est pas pour non plus (pour elle c'est un traitement à vie car trop de rechute). Il repart donc avec ce qu'il redoutait: limiter le pain à une tartine par jour, augmenter drastiquement sa consommation de viande, faire du sport 3 fois par semaine et réduire fortement les pâtes et le riz, mâcher plus, réduire les quantités.

Bref ce qu'il sait depuis des années sans arriver à le mettre en place.

Pour info, j'ai lu cet article justement sur les médocs contre l'obésité et leur remboursement : 

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C'est assez restrictif.

@Natylia merci pour l'article, je n'avais pas en tête que tant de patient arrêtaient les traitements avant la fin de la première année. 

Sinon oui, pour le traitement c'est à vie, c'est le jackpot pour les fabricants, même si les prix baisseraient forcément un peu avec le temps.

Pour info, mon mec a perdu 24kg en un an. Puis il a atteint un plateau, impossible d'en sortir alors qu'il était encore a la limite de l'obésité. Donc son diététicien et son médecin on conclut que le mounjaro était le mieux pour lui.
Il y est tjs donc aucun retour encore sur l'effet rebond. Mais par contre il s'est tapé quand même pas mal de nausees
Ça a été très efficace pour lui mais par contre il n'a pas constaté la diminution du food noise dont certains parlent et qui serait LE truc qui me fait envie dans ces médicaments

@Kettricken le food noise, c'est l'envie de nourriture ?

@Natylia

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Merci pour ton retour @Loucy 

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@Natylia

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@Albert le food noise, 'dst le fait que l'esprit est sans cesse envahi de pensées intrusives concernant la nourriture. La nourriture est tjs affleurant dans la conscience. Le questionnement permanent de "est-ce que c'est l'heure de manger bientôt ?", "est ce que je pourrais me permette de manger un petit bout de X?", "est ce que j'ai le droit de manger des féculents ce soir?"
Bref l'esprit tjs envahi de pensées concernant la nourriture

@Kettricken je vois. C'est tellement mon cas, tout le temps. Par exemple je comprends à peine qu'en planifiant ses vacances, tout le monde ne cherche pas à savoir dans quels restaurants ils vont manger, y compris si c'est 6 mois en amont.

@Albert ah c'est marrant, ça par contre ça me le fait pas du tout de réfléchir autant à l'avance et pour les autres
Moi le food noise, c'est vraiment un truc de l'immédiateté. C'est comme si j'étais en négociation permanente avec moi même pour savoir quand j'avais le droit de manger et ce que j'avais le droit de manger.
Comme si j'étais non stop en train de devoir me contenir. Même quand j'ai plus faim
C'est épuisant.
Et je crois que ça explique aussi cette manie que j'ai période de manger kjusqu'à en être inconfortable parce que à ce stade-là, la question ne se pose plus. Et ça explique aussi pourquoi le truc des horaires me convient plutôt : y a une réponse claire et rationnelle à "quand" je peux manger. C'est plus facile de repousser quand je sais que c'est "normalement" dans X min/h