Mille mercis à toutes, c'est très précieux de pouvoir verbaliser ici et d'avoir vos réponses, pat-pat et témoignages de soutien.

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@Tofu McCromesqui 

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@Obrigada

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@Tofu McCromesqui

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ici

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@Tofu McCromesqui

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@Carafe
Et @Mira aussi si tu le souhaites (pardon, on a dû te le dire ou tu le sais peut être déjà mais au début du traitement AD les angoisses sont majorées ++ ; perso je l'oublie (ça vaut pour les changements de dosage aussi) donc je me permets de le rappeler).

Ici

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Je voulais aussi vous conseiller la BD Se rétablir de Lisa Mandel. Elle parle de vivre avec un trouble psy (et donc pas d'en "guérir", mais de le connaître et d'être soigné, et de le vivre au quotidien), j'ai trouvé ça vraiment bien.

@Carafe 

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Merci @Meeteetse pour la recommandation de lecture, je vais essayer de la trouver (on m'a aussi conseillé récemment Goupil ou Face de Lou Lubie sur les troubles de l'humeur).

@Tofu McCromesqui

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@Tofu McCromesqui Goupil ou face est très bien aussi - perso elle m'a aussi beaucoup servie à mieux comprendre une amie qui a un trouble bipolaire (c'est elle qui me l'a conseillé), donc ça peut être aussi une piste pour l'entourage.

@Tofu McCromesqui 

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J'ai réservé Goupil ou Face mais je suis deg, il n'y a pas Se rétablir dans les réseaux de médiathèque autour de moi. Je vais peut être le prendre, c'est dommage j'ai commandé chez Exemplaire il y a peu, je n'avais pas vu celui ci. 

@Meeteetse Merci pour la précision pour les AD, c'est la première fois que je tiens le traitement aussi longtemps, donc je sais pas trop comment est le processus. Jusqu’à maintenant j'avais tenu 1semaine max et arrêter pour cause d'effet secondaire trop sévère. Comme je change de dosage ce weekend ça veux dire que je repars sur plusieurs jours similaire avant potentiel stabilisation en somme.
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Ma psychiatre m'avais prêter "Goupil ou face" au début qu'on se voyait pour voir si ça me parlais. Je l'ai même fais lire à mon papa, il y a des troubles bipolaire dans sa famille, ça l'a éclairé sur pas mal de chose (et ça a ouvert encore plus le sujet de la santé mentale avec lui).

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Plein de courage à vous tous
 

@Mira ça dépend de ton traitement et de la molécule, je veux pas t'inquiéter (en plus) pour rien je crois qu'on accompagne assez souvent le début du ttt AD d'un anxiolytique, parles en avec la personne qui te suit si ça devient trop lourd ?

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Quoi qu'il en soit voilà, sache que c'est un effet secondaire "normal" et qui doit s'atténuer, ça sera pas comme ça tout au long du ttt !

@Tofu McCromesqui @Mira 

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@Mira 

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@Meeteetse Merci pour la reco de la BD Se rétablir, je l'ai commandée dans ma librairie.

@Carafe

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@Ysée 

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J'ai fini Se rétablir. Merci pour la reco @Meeteetse , j'ai hâte de lire le tome 2. J'espère qu'il verra bien le jour. 
Le livre m'a fait remettre en question pas mal de choses. 

@Carafe 

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Bonsoir,
Je n’ai pas l’énergie de me présenter plus en détail pour l’instant, mais je me permets de vous poser une question pratique 
J’ai eu une perte de revenus récente suite à un épisode aigü de santé mentale, liée à une situation bien particulière
Je suis sous le régime micro entrepreneur depuis trop peu de temps pour bénéficier d’indemnités journalières/arrêt maladie
Donc j’ai commencé à percevoir quelques euros de RSA
Suffisamment apparemment pour entrer dans le dispositif créé par notre président, qui promet de mettre les bénéficiaires du RSA en situation de plein emploi
Comment ? Tout simplement en leur collant des horribles accompagnements globaux impossibles à mettre en place dans mon cas puisque ma baisse de revenus est liée à mon état de santé 
J’ai demandé rdv avec le docteur du pôle insertion
Au vu de mes documents médicaux etc il m’exonère des ateliers recherche d’emploi
Je vais avoir un statut non AAH, simplement RSA avec un volet santé 
Quelqu’un connaît ?
Les accompagnements imposés seront d’ordre médical 
Je me demande bien quels docteurs je vais voir, et surtout si je vais pouvoir les choisir
Un médecin imposé est la dernière des choses dont j’ai besoin en ce moment…

Sinon à part ça je reviendrai ici très vite j’espère, avec sans doute des épisodes compliqués/douloureux à évoquer, mais aussi et surtout avec des messages porteurs d’espoir, car à 47 ans je sais aujourd’hui bien gérer des situations qui me mettaient en crise depuis l’adolescence, et si je peux aider quelqu’un en partageant mon expérience et mon vécu ce sera avec plaisir 
Je ne guérirai pas de mon trouble, mais j’ai appris à vivre avec et j’ai mis en place des automatismes qui désamorcent les crises ( de colère, d’impulsivité, de pessimisme )

Meeteetse, 
J’ai une espèce de technique pour pallier un début de montée d’anxiété et certaines crises d’angoisse/panique, ça marche parfois: Je l’appelle la technique du pire du pire 
Je me pose la question suivante : par rapport à la situation anxiogène que je subis là de suite, quel est le pire du pire qui pourrait arriver ?
En mode j’angoisse parce que j’ai dit ceci ou cela à tel/le collègue, je me dis: au pire du pire je perds mon taf
Du coup je perds mon appartement faute de payer le loyer
Bon j’irai chez untel ou untel, ou je ferai une saison de je sais pas quoi ou j’irai habiter dans un camping
Bref je vais loin dans mes délires 
Mais en gros tant que la réponse finale c’est pas: la mort, bah ça me calme
Parce que quand je fais une crise d’angoisse c’est comme si j’allais crever, poitrine oppressée et tout
Donc j’essaie d’expliquer à mon cerveau que oui je le remercie pour les signaux qu’il m’envoie, que je ne néglige pas les stimuli envoyés, mais que c’est bon qu’il me fasse confiance pour appréhender le danger à ma manière, sans palpitations ni mains moites 

Quelques news depuis la fois dernière :

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@Tofu McCromesqui 

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Comment ça va Mira, tu commences à sentir du positif avec ton traitement ?