@Merlu  et en même temps quand tu t'adapte ils te disent que tu n'y arrivera jamais parce que tu es malade. Ça ne va jamais en fait.
 

@Nuageuse  genre on est où, à l'usine de la psychiatrie ?  je comprend que ça t'ai bouleversée. Un peu de tact et d'humanité, c'est trop demander ?      Je ne décolère pas, je l'ai croisée hier, autant vous dire que même "bonjour" c'était trop pour moi.

La dernière fois que j’ai vu ma médecin j’ai oublié de lui demander si je pouvais faire quelque chose contre l’angoisse qui me paralyse. J’avais encore des anxiolytiques légers à la maison, j’en ai pris 5 ou 6 depuis le début de mon traitement AD mais j’ai l’impression de ne pas m’en sortir malgré tout.
Et ma médecin est très « médecine douce », elle m’a conseillé la sophrologie et la micro kiné pour ma dépression

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@Epineuse

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@Gingerbraid

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@Epineuse

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@Epineuse 

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Merci pour vos retours.
Ça me conforte dans l’idée que ressentir ça n’est pas normal (enfin, que je peux espérer mieux quoi).

Je ne sais pas du tout quoi / comment faire en revanche. J’ai mon rdv dans un mois. Ça me parait le bout du monde dans cet état de nervosité paralysante aussi intense. Et il n’y a pas d’autres médecins disponibles. J’ose pas aller en voir d’autres, genre en visio, je sais pas si ça se fait ?
Dans l’idée j’aurai pu entamer un parcours avec un psychiatre mais ici il n’y en a pas de dispo non plus. Je suis vraiment paumée et ma seule issue c’est de me dire « arrête juste le traitement » ou au moins diminuer de moitié. Mais je sais qu’il faut pas faire ça sans supervision (et en même temps, ben sur un mois… je me répète mais ça me semble le bout du monde).

Édit : je revois ma médecin jeudi, j’espère qu’elle sera à l’écoute. J’ai honte car c’est très rapproché de mon dernier rdv mais c’est insupportable comme tension.

@Epineuse

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@Epineuse tu as bien raison de reprendre un rdv rapidement il n'y a aucune honte à avoir !
Si je peux me permettre : si tu trouves un rdv avec un psychiatre en visio je te conseille de tenter, parce que les généralistes ne sont pas formés comme les psychiatres aux traitements psy, les dosages, les différentes molécules etc., et de ce que tu racontes j'ai l'impression que tu as un vrai besoin de ce côté. Si tu ne sens pas ta médecin apte à répondre à ça, c'est probablement vrai en fait.
Je t'envoie du courage et du soutien, c'est dur de traverser tout ça, ça peut être long de s'en sortir mais c'est possible. N'hésite pas à poster ici ou en mp !

@Epineuse Trop bien que tu ai rdv dans pas longtemps. Je plussoie Silure_ si tu trouve un psychiatre en visio hésite pas. Car au moindre soucis que je lui disais ma psychiatre adaptais. Je pense que j'ai tester toute les molécules avant d'abandonner puis au final de partir sur la sertraline, car j'ai eu des effets pas gérable pour moi, ou pas d'effet, et ma psychiatre était à l'écoute. Un traitement AD est la pour t'aider à aller mieux, et la ce n'est pas le cas donc ce n'est pas adapté. J'espère que ton médecin sera a ton écoute

Me revoilà !

Merci à toutes pour vos retours, car ce matin j’ai donc pu aller voir ma médecin.

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@Epineuse 

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J'ai un peu l'impression d'être en régression, je suis de nouveau dans une phase ou j'arrive pas à me donner l'élan pour faire les choses (je suis toujours en pyjama sur mon canapé ). Alors que j'ai plein de trucs à faire, et qui me ferai plaisir de faire, et de finir (j'ai certaines choses qui me prendrais 5min pour finir mais même ça c'est compliqué). Ma psy m'a donner comme exercice de faire "à 3 j'y vais" sur des trucs simple et compter 1,2,3 et se lever. Et de me calé un horaire ou je lance un podcast, comme en général ça me mets dans une autre énergie d'écouter un podcast, ça peut m'aider à me bouger. Faut que je le fasse

@Bernie

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@Bernie

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Ici

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Hello

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@Lemon

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J'ai fait une formation premier secours en santé mentale récemment (80% des personnels du public doivent être formés dans les années qui viennent - lol), je viendrai vous raconter quand j'aurai un moment !

Je reviens donner des nouvelles.

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Je n'ai encore pas sauté le pas. C'est toujours aussi dur de prendre une décision et se lancer.

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Ça y est, j'ai passé le cap, j'ai un rendez-vous

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Je suis assez fière de moi, le premier pas est fait.