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Astuces SPM

Posté : 11 mai 2022, 21:50
par kaliémis
Si comme moi vous avez parfois (ou tout le temps un SPM) assez marqué, je vous propose qu'on partage nos astuces (enfin que je vous pique vos astuces parce que moi je n'ai rien testé de probant). On peut aussi décrire nos symptômes et dire ce qui nous calme ?

Pour ma part en vieillissant (haha) les douleurs sont beaucoup beaucoup moins fortes MAIS le niveau de l'humeur (à ce niveau c'est plutôt en terme d'équilibre psy que ça se passe) est passé en mode "hors de contrôle". Bref, je suis à fleur de peau la veille et surtout le premier jour, au point de me sentir " en crise" (Avec une dimension soit tout m'énerve soit broyage de noir, et une sorte de violence intérieure.. Contenue dans le domaine pro mais je pète les plombs chez moi...)

Ce que je fais : je m'isole et j'essaie de faire en sorte que ni les élèves, ni mes enfants, ni mon homme ne me détestent. J'essaie de bien dormir, de ne pas boire trop de café. Mais j'aimerais des remèdes pour vraiment contrôler ces changements hormonaux et le débordement émotionnel qui l'accompagne. On m'a parlé de l'onagre...

Et vous ? Comment vous vivez ce moment et avez vous des trucs cools à partager ?

Astuces SPM

Posté : 30 mai 2022, 11:26
par Clémentiine
3615 SPM bonjouuuur  :hello:

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Astuces SPM

Posté : 30 mai 2022, 13:07
par Balsam
@Clémentiine
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En revanche, est-ce que ce topic ne fait pas un peu doublon avec celui-là ? :hesite: (Ici c'est plus astuces et l'autre plutôt un ECM j'ai l'impression, mais peut-être qu'on peut les fusionner ? Je sais pas, à voir selon l'idée que tu en avais @kaliémis ! Mais je me dis que tu l'avais peut-être pas vu)

Astuces SPM

Posté : 05 juin 2022, 11:54
par kaliémis
@Balsam quand je clique sur ton lien je tombe sur une page qui me dit que je ne peux pas lire ce Forum !
Mais bien sûr si le sujet est déjà abordé autant fusionner, j'ignorais que j'avais fait un doublon.. :)

Astuces SPM

Posté : 05 juin 2022, 13:01
par Clémentiine
Ah j'ai pigé, c'est parce que l'autre topic est dans l'aile des femmes (fermée aux hommes donc) et il faut demander l'autorisation pour y accéder !

Astuces SPM

Posté : 02 août 2022, 08:58
par Izanami
Je déterre un peu ce sujet parce que j'en ai MARRE :gonk:

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Astuces SPM

Posté : 02 août 2022, 09:09
par Kerdj
@Izanami j'avais trouvé pas mal d'infos/ astuces en partant de ce blog :
https://minutesimone.fr/2019/06/07/le-s ... essources/

 

Astuces SPM

Posté : 02 août 2022, 13:00
par Gingerbraid
Je vous rejoins :hello:
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Astuces SPM

Posté : 04 août 2022, 09:10
par Izanami
@Kerdj merci pour la source, je vais fouiller ça !

@Gingerbraid
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Astuces SPM

Posté : 18 mai 2023, 12:05
par MamzelleOups
Pfiou le retour de couches a frappé et il n'est pas super sympathique !
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