Bonjour,
Je lutte depuis pas mal d'années avec une envie d'être non fumeuse et des rechutes constantes.
J'ai pas un profil d'énormes fumeuse. En faisant mes recherches j'ai vu qu'on pouvait compter sa consommation en paquets-annéé et j'en serais entre 5 et 7, en comptant mes variations de consommations (15 par jour au plus fort pendant mes études à rien du tout pendant les grossesses et juste après). J'ai déjà arrêté plusieurs années de suite mais depuis le printemps 2022 je suis retombée dedans sans vraiment m'en rendre compte. Un apéro, un autre, une clope par ci, un paquet pour la soirée, puis un paquet pour tel stress.
Bref j'ai arrêt en août j'ai tenu jusqu'au meutre de Dominique Bernard. J'ai repris ensuite. J'ai arrêté 15 jours et j'ai repris quand mes enfants sont tombés malades, trop de stress début décembre.

Voilà, ma dernière cigarette date de jeudi après-midi.
Arrêt le 3 ou 4 janvier (on compte comme date le premier jour sans clope ou le lendemain?)..
Le 5, j'ai acheté une vapoteuse, alors que je voulais pas jusque là, adepte de la clope ou de rien et trouvant un peu chelou de tirer dans un truc en plastique pour faire semblant de fumer.
Seulement j'ai besoin du geste, besoin aussi d'accompagner les fumeurs dehors. J'ai aussi besoin d'un peu de nicotine sauf que le mec m'a conseillé du 3mg/ml et clairement c'est pas assez. Il faut que je tire 300 bouffées sur ma clope électronique pour avoir l'équivalent de 2 clopes. Autant dire que j'ai envie de vaper toute la journée alors que j'en étais à 4/5 clopes par jour en moyenne ces derniers temps on va dire. Je vais acheter du 6mg sinon franchement je vais racheter un paquet.

Mes motivations :
- l'argent certes (j'ai calculé une économie de 800 euros sur l'année)
- l'odeur
- franchement l'âge. La menace du cancer devient de plus en plus présente (et j'ai un papillomavirus et le tabac joue sur le cancer du col bref, ça a même pas suffi à me faire arrêter net).
- mon fils de 12 ans qui veut plus me faire de câlin si je fume. Il s'inquiète, il est déçu, il me trouve faible. Il dit que je pue et qu'il veut pas embrasser une mère qui se détruit. (Sous entendu si tu nous aimais vraiment tu te maintiendrais en bonne santé). Il fait pas de long discours, il moralise pas, mais il veut plus de câlin quoi. Il est un peu fâché quand même au fond, déçu.
- ma fille de 5 ans qui fait semblant de fumer des clopes en téléphonant.
- mon grand de 15 ans à qui j'aimerais bien ne pas lui dire que fumer c'est pas cool avec moi-même une clope au bec.

Mes freins :
- ben l'addiction
- je sors mas souvent, je pense qu'il y a une forme de sensation de liberté, de jeunesse, de transgression dans l'acte de fumer avec mes potes quand je sors
- l'angoisse : c'est chez moi un puissant anxiolytique et à chaque arrêt au bout de 15 jours j'étais limite en dépression avec des sautes d'humeur et tout
- l'excuse pour m'extraire de chez moi, me mettre en pause, avoir 5 minutes de respiration (!) chez moi, en mode bon je m'en grille une je suis pas disponible
- la sensation d'apaisement que procure la clope.

Je pense que la vape c'est bien pour moi parce que ça me permet de garder le geste, les pauses dehors, d'accompagner les collègues ou potes fumeurs sans crever d'envie de fumer et sans taxer (et acheter pour pouvoir proposer à mon tour).

Qui est en arrêt aussi ici ? Qui envisage de l'être ? Qui veut partager son parcours ? Qui veut arrêter avec moi Et qu'on s'encourage ?
Qui veut témoigner de ses arrêts, réussis ou temporaires ?

Merrrrciiii !

Merci @Francesca pour ton témoignage qui me conforte dans le fait que la vapoteuse peut marcher et sera ne pense l'outil qui me permettra d'y arriver.. bravo à vous ! Passer de 30 clopes à ça c'est vraiment très fort et vous vous sauvez la vie.


Après de mon côté il y a une question d'image qui me bloquait au début

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Je suis prête à prendre 5/6 kg aussi si j'arrête pour de vrai.

Là je me permets de vaper dans ma chambre que j'aere ensuite mais je me dis que ce serait mieux que je garde le geste de sortir sur la terrasse.. que ça me demande un effort quand même (le froid etc) et que ça me limite...

@Francesca Ta question n'est pas bizarre !
En fait j'aimerais bien limiter toute dépendance, même comportementale. J'aimerais bien que ce soit une étape pour pas replonger mais limiter l'aliénation que représente le manque. Et j'ai des potes qui vapent non stop quand ils te parlent

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c'est assez étrange. Une clope ça dure 5 minutes et après t'es tranquille un moment quoi sauf en soirée quand tout le monde enchaîne ...
Et aussi, si je vape dehors j'ai une famille, je peux pas passer 2h dehors à rien foutre haha. 30 min ça me paraît être un temps "perdu" raisonnable.
Et dans mon boulot je peux pas du tout vapoter quand je veux, je dois pouvoir tenir 4h sans rien. Je compte vaper dans la voiture le matin et un peu à midi, en sortant de l'école et le soir une ou deux fois. Donc si l'apport nicotinique est pas assez important pour que j'aie cette sensation immédiate post-clope ça va me souler, je vais en racheter. Pour moi vaper 2h pour compenser 5 clopes (30 minutes) ça me convient pas, je voudrais des sessions courtes et espacées.
C'est très différent que quand on fume un ou deux paquets par jour et où là le temps passé à vaper correspond au temps passé à fumer ..
Je sais pas si ça répond à ta question

@Francesca Je vais tenter oui avec du 6 (ce qui reste très faible, il paraît que 30% n'est pas absorbé donc ça correspond à 3 clopes) en divisant par deux la durée de vapotage. On verra bien haha. J'hésite même avec du 9 mais le but n'est pas de me rendre accro à la nicotine plus que ce que je suis c'est à dire pas beaucoup quand même. Je vais tenter le 6 et le but est d'arriver à 0 dans un an genre...

J'ai lu qu'arreêter de fumer avant 40 ans permettait d'éviter quand même pas mal de complications dues à la clope qui arrivent vers 50/60 ans notamment. Je n'ai jamais vraiment fumé énormément en quantité mais pas mal en durée et il paraît que c'est pire. Mieux faut fumer pendant 5 ans 1 paquet par jour que pendant 20 ans 4 clopes par jour. La différence de risque est même énorme !
Vapoter ce n'est pas comme ne plus fumer du tout et on manque d'études mais tout ce que j'ai lu est quand même en énorme faveur de l'arrêt de la clope, même si il y a des trucs chimiques dans le e liquide. On passe de 4000 trucs poisons à 3 ou 4 avec les plus dangereux enlevés, et la combustion a disparu ce qui divise par 100 la nocivité de ce qui reste.
Je suis motivée.

Je vais témoigner pour mon conjoint ex-fumeur: pareil que tes enfants, il a tanné ses parents pendant son adolescence/jeune adulte pour qu'ils arrêtent (après 40 ans de tabac). Ses parents ont arrêté avec le suivi d'un pneumologue et du champix. Ca a complètement fonctionné pour sa mère, pour son père il lui a fallu la cigarette électronique durant un à deux ans de plus quand il était avec des fumeurs. Ils n'ont pas eu d'effets secondaires, le pneumologue les a bien suivi.

Ensuite il a eu aussi envie d'arrêter, il a acheté des bouquins, fait toutes les pseudomédecines possibles. Ce qui l'a aidé c'est le livre d'Allen Carr, car l'auteur débunkais toutes ses excuses, toutes ses justifications et il avait l'impression que l'auteur lisait dans son cerveau au fur et à mesure de la lecture et de ses réflexions.
A la suite de ça, il était motivé mais pas encore passé à l'acte et c'est ma rencontre qui a tout changé: au bout de deux mois je lui ai dit que ça n'allait pas être possible de passer ma vie avec un fumeur (pour les mêmes raisons que ton fils: ça me faisait mal de le voir s'intoxiquer et détruire sa santé). Il a été suffisamment amoureux pour arrêter.

Il l'a fait avec méthode (toujours avec les processus physiologiques du bouquin en tête): il faut au moins 21 jours pour défaire une habitude et longtemps pour la partie psychologique du geste.
En octobre il a donc acheté une cigarette électronique, il a pris du 6mg (mais il aurait pu avoir du 12 vu sa consommation) et pendant un mois il a tiré comme un forcené dessus, surtout en soirée (et on sortait beaucoup). Quand il s'est senti bien avec ses 6mg, il a diminué à 3mg et rebelotte il a tiré +++ jusqu'à ce que ça passe et que ça lui suffise. A ce moment il est passé à 0mg. Ca a été un moment critique car là il n'y avait plus de nicotine et juste le geste, il fallait tenir 21 jours au moins. Il s'y raccrochait, convaincu que ça irait mieux après et ça a été le cas.
Moi j'étais derrière en mode gestapo, j'engueulais les fumeurs qui le tentait, je le soutenais, je ne lâchais rien.

Et quand il a été bien à 0, j'ai demandé à ce qu'il arrête aussi la cigarette électronique. Il s'est braqué (en mode: mais c'est bon je ne fume plus!) puis s'est résigné. Petit à petit il l'oubliais en partant mais revenais la chercher, jusqu'à un soir de juillet où il l'a oublié et quand il s'en est rendu compte a décidé d'aller à la soirée au bar sans. C'était bon. Durant l'année qui a suivi il a ressenti de l'envie nostalgique (au volant de sa voiture par exemple) mais n'a jamais recraqué. Il est conscient que c'est la première cigarette piquée dans le sac de sa mère qui l'a mis dedans, donc plus jamais "une seule".

6 ans plus tard pour ses parents, ils ont complètement oublié leur passé de fumeurs. Son père a fait un calcul: ils y ont dépensé 200 000€. Sa mère maintenant fait des réflexions du style "mais comment s'est possible qu'une mère fume dans la voiture avec ses enfants, moi jamais je n'aurais fait ça!", alors que si, elle a fait des trucs dans ce genre. Mais elle l'a complètement zappé tellement ce n'est plus sa vie.

5 ans plus tard pour mon conjoint: ça ne lui manque plus du tout. Même si on se séparait il ne reprendrait pas (alors que pendant les 2/3 premières années, il était certain de se remettre à fumer si on se séparait). Comme ses parents c'est devenu tellement étranger à sa vie qu'il ne comprend plus pourquoi les gens fument et il est heureux que ça ne régisse plus sa vie, ses trajets.
Maintenant il essaie de faire comprendre à ses potes fumeurs que ça ne change rien à la vie courante, au contraire ça enlève un poids, et qu'on oublie vite les sensations qui y sont associées.

Je te souhaite un bon arrêt! N'hésite pas à te faire aider et pas forcément par le vendeur de cigarette électronique, un médecin, un pneumologue, un addictologue sera plus à même de t'expliquer les processus physiologiques qui vont se passer dans ton cerveau et dans ton corps. N'hésite pas à bien te complémenter en nicotine, si t'as besoin de 12mg, tu as besoin de 12mg et baisse petit à petit (que ce soit les patchs ou la cigarette électronique) en stabilisant si nécessaire, voire même en réaugmentant si besoin pour éviter le craquage.
Pour savoir combien il te faut de nicotine par jour, le site de nicorette propose le test à faire.
Le mieux serait d'être suivi en service d'addictologie, j'ai une copine infirmière qui y bosse et qui a plein d'outils à proposer, mais ils sont déjà débordés par des addictions plus graves à court terme que le tabac...

@Bernie je me retrouve pas mal dans ta conso ... Souvent c'est après un verre avec quelqu'un qui fume que je recraque. La différence c'est que j'achète presque toujours un paquet quand j'ai craqué deux trois fois de suite et que c'est redevenu quotidien alors que j'arrivais à faire de l'occasionnel/festif.

J'ai eu une grosse toux là aussi qui m'a hyper aidée à vraiment diminuer mais ce qui m'a fait penser que j'étais quand-même plus accro que ce que je pensais c'est que dès que j'ai eu un mieux j'ai fumé de nouveau.

Je ne connais pas les bindies.

@Gringo merci pour ce témoignage. Franchement les gros gros fumeurs qui arrêtent vous êtes pour moi des héros.

En gros aujourd'hui si un fumeur fume devant moi et me propose je vais dire oui. Si j'ai bu un coup je vais vouloir fumer. Ma volonté est hyper friable.

Je ne me sens pas légitime à consulter un addicto parce que quand je fais des tests en ligne ça me dit limite : pas de problème vous n'êtes pas dépendante, en gros vous êtes une fausse fumeuse. Donc je me sens vraiment nulle de pas pouvoir arrêter puisque ma consommation n'est pas considérée comme non à risque (ça n'existe pas) mais pas vectrice de dépendance. Pourtant je sens bien que ça engendre trop de frustration, d'envie d'être vite vite dans ma voiture pour m'en griller une, d'attendre impatiemment que mes enfants soient couchés pour en allumer une sans me prendre de réflexion de mon fils. Bref ça me soule.

Je vais tenter toute seule mais tu as raison, même si c'est psychologique (je peux pas avoir envie de fumer parce que j'ai eu assez de nicotine par rapport à ce que je fume) je devrais monter ma nicotine.
Si ça se trouve il faudrait me mettre du 0 en me disant que c'est du 12, si ça se trouve je ressentirais par le manque.

J'ai arrêté 1 mois et demie avec 1/2 patch de 7mg. J'étais en mode : je peux pas avoir envie parce que j'ai un patch qui me protège de ça haha. Et si je me rendais compte que je l'avais oublié ou qu'il s'était décollé je ressentais immédiatement l'envie alors que 5 min avant non.

Là j'ai tousse fin novembre, j'ai arrêté 2 semaines avec du 7mg /24h parce que j'avais repris plutôt vers 7/8 clopes par jour. Puis j'ai repris quand mes enfants sont tombés malades (ce qui n'a rien à voir mais la moindre inquiétude me fait tirer sur une clope et la vie est faite d'inquiétudes bref). J'ai pas réussi à arrêter malgré une nouvelle toux bien plus enfouie et une possibilité de complication pulmonaire parce que c'était le mycoplasme de mon fils.

Là je me suis dit ben là t'as quarante ans cocotte c'est le moment.
Si j'y arrive pas j'irai consulter....

Je vais me renseigner sur les bindies je sais pas ce que c'est.

Sinon je mettrais bien un peu de cbd dans ma vape mais pour le coup il en faudrait une deuxième juste pour le soir, il paraît que c'est pas hyper conseillé avant de bosser/conduire (j'ai pris des huiles pendant 3 mois, vraiment peu et ça me zenifiait sans me rendre stone et ça a hyper aidé à mon SPM mais genre rien à voir, et je conduisais). Donc à voir. J'ai pas envie de que ça sente le shit non plus haha. Peut-être plus pour le soir chez moi. (Sachant que je suis pas fumeuse d'herbe du tout, j'ai un peu consommé plus jeune mais jamais au point de l'addiction et jamais seule donc là je recherche l'effet zen pas l'effet drogue).

Hello je viens donner des news !
En demie teinte mais je suis fière quand même.
J'ai recraqué le weekend du 13/14 parce que je fêtais mes 40 ans avec des copines toutes fumeuses ou presque. J'en ai fumé 5/6 dans la soirée.
Après j'ai plus fumé jusque vendredi soir le 26, j'ai fumé 4 clopes hyper fines là les vogue (je comprends pas et c'est trop fin !)

Depuis je fume pas.
Je sens que ça va être dur en présence de certaines copines. Surtout quand j'ai bu.

Sinon le truc positif c'est qu'au boulot j'arrive à ne faire que vapoter, un peu le matin, deux fois le midi, dans la voiture du retour et un peu le soir.

Ça m'aide vraiment parce que j'ai le geste, un peu de nicotine, et ce moment de pause avec un collègue que j'aime bien.

Pour moi la vapoteuse est quand même un outil que je regrette de ne pas avoir trouvé plus tôt. Mais ça fait des années que je suis dans le déni que je fumais.. j'étais un peu j'arrête quand je veux, la vapote c'est chelou etc...
En fait franchement je me suis habituée. Et je remarque un truc vraiment immédiat quand je fume plus : je pue plus. Je parle pas du tabac mais de la sueur. Genre sous les bras et les pieds. C'est hyper agréable. Je suis archi motivée. Je voulais au début ne plus fumer DU TOUT mais là je me dis bon, j'ai fumé 10 clopes en un mois.

J'ai économisé 140 clopes, 7 paquets , 80 balles.
Moins le prix de la vape, des recharges et des résistance. Bon j'ai économisé 40 euros. (J'ai une de base à 25 euros et je vapote entre 1ml et 2ml par jour). C'est 3 euros les 10 ml. Genre 10 euros par mois. J'ai changé la résistance une fois.

Pour un gros fumeur ce sera plus cher, meilleure cigarette électronique et jusque 5 à 10 ml par jour mais la somme non dépensée en clope sera vraiment impressionnante.

En vrai je comptais qu'en gros je dépensais 60 euros par mois de clopes en moyenne parce que je reprends (mois à 100 euros) et j'arrête.

Ça me fait une économie d'environ 500 euros par an. J'ai une pote fumeuse qui a compté et pour elle l'économie est de 3000 euros ! Truc de ouf.

Bon bref, motivée mais pas rigoureuse.
Un peu déçue et fière en même temps.
Je vais essayer quand même au fur et à mesure de faire des sorties sans fumer.

Bon courage à celleux qui lisent et arrêtent dans leur coin. Vous êtes des warriors!

Personne avec moi pour arrêter ou au moins diminuer la cigarette ?

Bon tant pis je m'auto réponds

J'ai fumé deux roulées et une blonde en février jusque là.
Bon c'est pas du zéro tabac mais j'ai fumé en un mois et demi ce que je fumais en deux jours donc déjà c'est du progrès.
J'avoue que c'est pas facile, même avec ma vapoteuse. J'ai des moments (stress, alcool, mauvaises nouvelles) où j'aurais vraiment envie d'une clope.
Pour autant la vape fait bien le job... C'est à dire que j'ai super envie d'une clope, la vape me frustre un peu mais au bout de 10/15 min à vaper j'ai plus envie de fumer.

Ce que j'apprécie le plus je crois c'est l'odeur. De ne pas avoir les cheveux qui sentent le tabac, de ne pas voir la grimace sur le visage de mes enfants quand je leur fais un bisou, de ne pas avoir mes foulards et mes manteaux qui sentent le tabac froids, ni jeter les mégots à la poubelle.

Je reste motivée.

Je pars en vacances avec mon neveu qui fume des roulées. Je sais bien que je vais craquer un peu. J'espère en fumer pas plus que 3/4 en tout.
Je lui ai acheté une vapoteuse, il l'utilisera si il a envie il avait essayé la mienne et avait trouvé que c'était pas mal comme sensation.

Voilà, si on compte que je fumais 5 clopes par jour en moyenne ça ferait du 250 clopes. Bon j'en ai fumé une dizaine. J'ai divisé par 25 ma consommation, et c'est 240 cigarettes non fumées ( 12 paquets soit 130 balles : l'achat de la vapoteuse et des liquides + résistances est déjà bien rentabilisé). Je change à chaque fois mes calculs lol mais bon en gros j'en ai pour 15 balles par mois seulement avec la vapote une fois la machine achetée.

Je suis vraiment une petite vapoteuse en plus parce que j'ai changé la résistance une seule fois et je la recharge tous les 4/5 jours. Je vape environ 5/6 fois entre 10 et 15 minutes.

Par contre je vape dedans, dans ma chambre, sans personne dedans et j'aère ensuite. Je trouve pas vraiment de données sur la qualité de l'air ensuite. Genre si ma fille de 5 ans entre juste après que j'ai vapé l'air est hyper toxique ou bon ça passe ?

Non fumeuse mais j'ai eu des mecs fumeurs et vapoteurs.
@kaliémis le père de mes gosses vape en leur présence il a commencé la plus jeune avait 5 ans.( les filles n'aiment pas ) Il mélange du 6 et du 12.
La fumée est de la vapeur d'eau en très grande majorité. Si tu aére bien il n'y a priori aucun risque.

Je dirai que ( un de mes ex tenait un magasin de vap) le plus important est l entretien si la résistance pue le grillé il faut la changer . Vaut mieux prendre un appareil avec des batteries si t es un gros fumeur avec des résistance plus fortes maintenant les résistance complètes sont vraiment performantes il y a 5 ans il valait mieux les faire soi même en reconstructible niveau restitution du goût et usure c'était bien mieux.
Ne surtout pas prendre goût tabac .
Les saveurs fruitées selon ses goûts fonctionne plutôt bien.
Ça lui coûte entre 50 et 70 euros par mois ( s il prend des résistance ou non).

@Forenpom Ok merci ! Dans l'idéal je sors, et je ne vape jamais dans les pièces à vivre par contre quand il fait froid ou que je suis posée dans mon lit je le fais dans ma chambre. Ok c'est rassurant pour la vapeur d'eau !

Pourquoi ne pas prendre goût tabac ? Je n'aime pas le goût sucré et il n'y a que ça de proposé .Je vape tabac et je mets une point de fruit genre 1/4 de pomme dans le réservoir, en 6. C'est ce qu'on m'a conseillé je voulais une sensation proche de la clope.

Je me rends compte que je vapote pas beaucoup. Pas plus de 30 ml par mois. C'est trois petits flacons.

Je n'ai pas besoin d'une batterie plus importante que celle que j'ai qui me tient plusieurs jours et que je recharge sur ordi quand je regarde des trucs ou que je bosse mais j'ai des potes gros fumeurs qui ont des trucs qui ressemblent à des ordis.

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@Francesca merci beaucoup ! C'est rassurant pour le cancer et j'aime bien ta metaphore.
Ah tiens je connais pas mal de gens qui prennent fruit rouge.
J'avais pas pense que le goût tabac pouvait entretenir un goût pour la clope. C'est logique en fait.
J'étais pas prête au début à passer de clopes à goût pomme. Mais je vais suivre votre conseil et chercher un goût qui me plaise.
Je vais tenter fruits des bois ou fruit rouge. La pomme c'est sympa si j'en mets un peu mais limite quand il y en a trop ça me file la nausée. J'aimerais bien un truc fleuri type violette mais je sais pas si ça existe et si on n'a pas impression d'inhaler du narta pour chiottes. Je sais pas si il y a des goûts salés. Franchement moussaka ça me dit mieux que vanille caramel.

@Francesca je vote pour ratatouille, pot au feu et on va éviter aïoli !

@Bernie oui le fait d'avoir envie de fumer en présence de fumeurs est un indicateur quand même d'un truc addictif qui s'installe. Je n'ai aucune volonté et j'ai toujours envie de fumer avec quelqu'un qui fume. Ça va mieux avec la vapoteuse au moins au boulot mais si j'ai bu un coup je soir laisse tomber ma volonté part à vau l'eau.

@Armus ah oui bonbon violette ça peut le faire. Je déteste la rose et la violette à manger (sauf si c'est hyper subtil) et comme parfum de corps mais j'ai envie d'en fumer c'est chelou !

oh, mais je n'avais pas vu ce topic, ou alors je l'avais complètement zappé. acte manqué avec mon absence d'arrêt actuel.

j'avais réussi pendant 2 mois à ne pas dépasser les 6, plutôt autour de 4 roulées quotidiennes. je suivie en tabaco, mais les conseils donnés correspondaient aux conclusions que j'avais tirée: casser les rituels. désolidariser la clope de la lecture. supprimer les cigarettes-habitudes. etc. là, avec tout le stress du mois écoulé, j'ai replongé d'autant plus fort que les amis de panda roux, coloc en tête, sont de très gros fumeurs.

hier, j'ai réussi à ne pas les suivre, mais au prix de l'isolement dans une pièce à part. bof la vie sociale, quoi.

En parcourant la pharmacie je me rends compte qu'il y avait déjà le fil "c'est décidé, j'arrête la clope". @Bernie désolée du coup j'ai fait doublon alors que j'aurais dû écrire ensuite. En plus j'avais liké du coup j'étais censée le savoir...

J'ai fumé 3 roulées pendant les vacances.
Je vais essayer d'être plus rigoureuse.
Pour me motiver j'ai lu plein de trucs sur le lien entre le cancer du col de l'utérus et le tabac et franchement j'ai bien envie d'arrêter complètement.

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@Bernie @yoruichi

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Hellooo !
Bon j'ai adopté la vape !
Au point que j'ai la nausée quand je fume une clope

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J'ai adopté fruits rouges sur les conseils de @Francesca merci. J'ai acheté cerise noire, mûre, fruits du dragon. Moi qui voulait pas trop du fruité finalement ça va, c'est léger, ça fait pas saveur liquoreuse ou bonbon.
J'ai pas fumé depuis 10 jours, la fameuse clope de l'enfer.

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Je savoure la vie sans puer, je crois que c'est le bénéfice le plus identifiable et franchement le vapotage me permet de pas être sur les nerfs tout le temps et insupportable. Toute la famille valide !

@Francesca merci !
Du coup j'ai profité de la grève que je fais pour me mettre à jour niveau plein de trucs et j'ai pris mon courage à deux mais et obtenu un RV assez rapide, début avril. Ils avaient même un RV mardi prochain mais j'ai peur que ce soit pas compatible avec mon cycle. J'espère que mon corps va pas me troller et que je vais pas être en plein dedans

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Je pense que j'étais pas à l'aise d'appeler de l'école ou de la rue, ni chez moi avec mes enfants qui pouvaient entendre la raison du RV et que j'avais surtout besoin d'être tranquille.

Je passe les deux premières heures depuis septembre seule chez moi. Purée comme c'est bon.
Je vapote mais c'est hyper amer je me demande si il y a pas un problème de résistance. C'est pas cramé ni immonde mais hyper amer et sans le goût du fruit. Beurk. Je vais tenter de la changer, quand je l'ai mise ça a fait un bruit bizarre et il y a eu une fumée qui sortait. J'espère que c'est pas la batterie qui est morte ... Je l'ai branchée sur secteur samedi, j'étais pas chez moi, en soirée, j'avais trop bu je me suis dit je m'en fous mais en fait je m'en fous pas quoi, j'ai pas envie de cramer ni de faire cramer ma baraque.
Je vais changer la résistance...et si ça continue j'en rachèterai une autre pffff

Coucou !

Ça fait longtemps que je me dis que je devrais poster ici, puisque ce topic m'a motivée.

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Voilà ma petite histoire, je remercie encore le terrier pour la motivation que vous m'avez apportée !
 

@Francesca alors quand tu parles de warrior je me sens pas du tout concernée parce que

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mais merci pour le compliment ! J'ai plutôt l'impression de subir moultes peurs rationnelles ou non d'ailleurs. Après ça va hein, mais ça ira moins bien si les analyses sont pourries. Y'a plutôt comme un évitement jusque là et une forme qui est entre l'optimisme et le déni haha.
Et pour la vape oui j'ai changé la résistance et je trouve que ça va mieux même si le goût est pas terrible. Faut peut-être que je nettoie tout le schmilblick bientôt. Je pense que j'avais pas assez laissé imprégner la résistance.

Par contre @Valmid je trouve ça super cette réduction ! Ouaouh ! L'argent gagné, et la santé c'est top ! Trop contente pour toi que la vape t'aille et te permettre de retrouver quelques clopes plaisirs et plus cette pompe à fric. C'est quoi le goût que tu préfères ?
Je tente des trucs, fruits rouges j'aime bien et là j'étais sur cerise, j'aimais bien avant d'avoir ce truc amer en bouche.

Après ce soir j'ai trouvé mon repas super amer, là je bois une bière je la trouve amère, le chou était amer, y'a que le très sucré qui m'est pas amer. Ça se trouve j'ai un souci de goût et ma clope allait très bien. Je sais pas.. !

@Francesca merci beaucoup ! encore une fois !
Mais tu sais, j'ai une très grande motivation : mes chiens (ouais je sais, je suis chiante avec mes chiens ! ).
Enfin disons que le véto, c'est cher; les médocs pour chien, c'est cher; les échographies et bilans sanguins pour chien, c'est très cher. Et autant, quand je les ai adoptés, je bossais pour un grand groupe de presse avec un salaire très très correct, autant aujourd'hui, je pige au coup par coup et les rentrées d'argent se font bien plus modestes.

Aussi, le seul moyen pour pouvoir gérer les frais liés à leur santé, c'était d'amputer un poste comptable existant. Ma femme et moi nous sommes concertées et avons conclu que le mieux (pour tout le monde), c'était de tailler dans le budget clopes.
Et nous voilà, trois mois plus tard, moi ne fumant plus que de temps en temps et ma moitié, un peu plus que moi mais ayant aussi drastiquement diminué sa conso. Et nos petites boules de poils valent bien ce changement.

Merci @kaliémis  ! Pour répondre à ta question, je ne suis pas du tout tentée par les goûts sucrés. Aussi, j'ai testé plusieurs goûts "café" (je suis un cliché ambulant : la journaliste accro à la clope et au café !) et j'ai craqué sur un liquide de la marque Pulp (j'adore ce nom, ça me  rappelle la boîte de nuit éponyme où j'ai passé tant de nuits chaudes ! )  au nom aussi suave qu'accrocheur : "Café du saint Amour" . Ça m'a plu tout de suite et depuis, je ne consomme que celui-ci. J'ai goûté quelques-unes des saveurs que ma douce vapote : vanille, coco, caramel. Les goûts sont agréables,  bien que trop sucrés pour moi… Mais ça sent bon !