Après pas mal d'hésitations et de temps de procrastination (vous même vous savez), je me lance pour la création de ce topic.
Tu es directement concerné par le TDA/H (Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité), ton partenaire de vie, ta mère, ton père, ta grand-mère, ton voisin, ton fils, ta fille, ce topic est fait pour toi.
Tu te poses des questions sur un possible trouble chez-toi ou un membre de ton entourage, ce topic est fait pour toi.
Viens on échange sur nos galères quotidiennes mais aussi nos réussites, nos stratégies d'adaptations dans la vie quotidienne, notre ras le bol quand tu cherches pour la 10ème fois quelque chose de la journée. Viens te défouler et rire ici de nos étourderies.
Vous pouvez aussi râler sur vos enfants ou partenaires de vie qui vous font voir de toutes les couleurs avec leur trouble du neurodéveloppement.
Je mets quelques références ici mais cela a vocation à être étoffée si vous avez des livres, des sites, instagram, podcast allez-y j'ajouterai au fur et à mesure.
Quelques livres :
- Mon cerveau a besoin de lunettes et mon cerveau a encore besoin de lunettes du Dr Annick Vincent
- Manuel de l'hyperactivité et du déficit de l'attention
- Le petit guide illustré du TDAH
Association :
Hypersuper
Personnalité :
Sebastien henrard, neuropsy spécialisé dans le TDAH (il ne fait pas plus de clinique mais de la formation et de la vulgarisation)
Vidéo :
Le TDAH dans la vie quotidienne à l'université : Atypie-Friendly La série - Saison 2 | Canal U
Je ne tague personne mais j'espère que ce topic aura un peu de visibilité, je ferai une brève présentation de ma vie et mon trouble rapidement.
ECM TDA/TDAH
Alors je vais avoir 37 ans et je suis diag depuis 6 ans maintenant.
Je suis sous Ritaline et à le découverte de mon TDAH, j'ai suivi une TCC.
J'ai toujours su qu'un truc clochait (rapport à la norme attendue) dans mon cerveau mais sans jamais savoir quoi, je répondais un peu au descriptif de bipolaire, borderline etc... mais jamais complétement et un jour une amie me parle d'hyperactivité et là le CHOC.
Je lis un article sur le sujet et je fonds en larme c'est moi, c'est enfin moi. Je lis tout ce que je trouve pendant plusieurs jours et je ne peux plus m'arrêter de pleurer tellement je suis heureuse d'avoir trouvée ce qui "cloche" chez moi. Et de la rendez-vous chez un psychiatre, diagnostic et thérapie.
Cela a changé ma vie, j'ai maintenant un emploi dans lequel je m'épanouis, une relation amoureuse stable et une fille adorable.
Cependant, j'ai encore parfois beaucoup de découragement car j'ai voulu un peu arrêter mon traitement et j'ai fait de la merde avec des décisions impulsives mais heureusement sans conséquences dramatiques. A l'heure actuelle, j'en suis à bien reprendre mon traitement et remettre mes stratégies en place notamment sommeil et méditation mais y'a des jours où j'ai la flemme et le lendemain je regrette. Je voudrais aussi faire attention à mon alimentation et voir si je vois des effets positifs. Il est possible que j'utilise ce topic comme journal de bord de mes expériences à voir.
Je suis en couple avec un TDAH bien puissant et ma famille et la sienne pourraient tous être sous ritaline sans problème alors autant vous dire qu'on s'ennuie pas par chez nous.
Je suis sous Ritaline et à le découverte de mon TDAH, j'ai suivi une TCC.
J'ai toujours su qu'un truc clochait (rapport à la norme attendue) dans mon cerveau mais sans jamais savoir quoi, je répondais un peu au descriptif de bipolaire, borderline etc... mais jamais complétement et un jour une amie me parle d'hyperactivité et là le CHOC.
Je lis un article sur le sujet et je fonds en larme c'est moi, c'est enfin moi. Je lis tout ce que je trouve pendant plusieurs jours et je ne peux plus m'arrêter de pleurer tellement je suis heureuse d'avoir trouvée ce qui "cloche" chez moi. Et de la rendez-vous chez un psychiatre, diagnostic et thérapie.
Cela a changé ma vie, j'ai maintenant un emploi dans lequel je m'épanouis, une relation amoureuse stable et une fille adorable.
Cependant, j'ai encore parfois beaucoup de découragement car j'ai voulu un peu arrêter mon traitement et j'ai fait de la merde avec des décisions impulsives mais heureusement sans conséquences dramatiques. A l'heure actuelle, j'en suis à bien reprendre mon traitement et remettre mes stratégies en place notamment sommeil et méditation mais y'a des jours où j'ai la flemme et le lendemain je regrette. Je voudrais aussi faire attention à mon alimentation et voir si je vois des effets positifs. Il est possible que j'utilise ce topic comme journal de bord de mes expériences à voir.
Je suis en couple avec un TDAH bien puissant et ma famille et la sienne pourraient tous être sous ritaline sans problème alors autant vous dire qu'on s'ennuie pas par chez nous.

Ça tombe bien
Seuls les utilisateurs enregistrés peuvent voir ce contenu.
Je valide totalement la création de ce topic, et j’essaierai de venir y poster régulièrement ! (Et comme pour les sujets littérature je viendrai tous les 36 du mois mais je pense que c’est bien LE topic où ça paraîtra le plus normal
)
J’ai 35 ans, j’ai été diagnostiquée il y a un peu plus d’un an après 6 ans de tergiversations sur le sujet (et je doute encore régulièrement de ma légitimité à dire que j’ai un TDAH
). Je suis médiquée (Concerta, pas tous les jours), ce qui a un effet généralement positif sur ma capacité à me mettre en action et à faire des trucs chiants à la maison mais m’aide bof à rester assise tranquillement pour écouter des gens parler ou pour ne pas prendre toute la place dans les soirées entre amis (généralement je masque assez bien mais au prix d’une grande fatigue cognitive et intérieurement je me sens souvent comme Hammy dans Nos voisins les hommes
). J’ai suivi une TCC pendant quelques mois en début d’année dernière mais j’avais aucun feeling avec mon psy, qui m’a rapidement étiquetée « anxieuse » et voyait tout sous ce prisme, alors qu’on m’a plus d’une fois au contraire reproché d’être un peu trop désinvolte (ma philosophie principale c’est « ça va ça paaaaasse »
).
Une des raisons de ma difficulté à me sentir légitime est que je n’ai pas trop de problème d’inattention au quotidien, je suis même souvent plutôt hyper attentive à tous les détails au point de ne pas être capable de faire abstraction de certains trucs qui ne dérangent personne d’autre (genre une porte entrouverte ou le bruit de fond d’une machine). Par contre je mets du temps à retenir qui est qui dans les séries et je peux regarder plusieurs fois une série/un film en oubliant totalement des éléments clés de l’énigme (pareil pour les livres), et mon plus gros problème est d’être capable de lire des dizaines de pages d’un livre en pensant à autre chose et sans m’en rendre compte (alors que je suis par ailleurs grande lectrice depuis toute jeune, WHY ?
)
Rester immobile sans rien faire est une torture absolue (team qui ne comprend pas DU TOUT les gens qui arrivent à s’endormir pendant un moment de relaxation alors que j’ai les yeux grands ouverts en regardant le plafond et que j’ai hâte que ça se termine), et du coup aller me coucher est un des trucs que j’aime le moins dans la vie (alors que j’adore dormir le matin). J’ai souffert d’insomnie chronique pendant plusieurs années et je m’en remets gentiment (je vais quand même faire une analyse de mon sommeil prochainement car je reste globalement un animal nocturne qui pète le feu dès qu’il fait nuit et qui met 40 minutes à sortir du lit même après une bonne nuit
).
Ca me ferait super plaisir de pouvoir échanger avec des personnes qui ont des difficultés similaires. Mon meilleur ami a un TDAH passablement corsé diagnostiqué dans l’enfance, mais il y a plusieurs points sur lesquels on est assez différents…

J’ai 35 ans, j’ai été diagnostiquée il y a un peu plus d’un an après 6 ans de tergiversations sur le sujet (et je doute encore régulièrement de ma légitimité à dire que j’ai un TDAH



Une des raisons de ma difficulté à me sentir légitime est que je n’ai pas trop de problème d’inattention au quotidien, je suis même souvent plutôt hyper attentive à tous les détails au point de ne pas être capable de faire abstraction de certains trucs qui ne dérangent personne d’autre (genre une porte entrouverte ou le bruit de fond d’une machine). Par contre je mets du temps à retenir qui est qui dans les séries et je peux regarder plusieurs fois une série/un film en oubliant totalement des éléments clés de l’énigme (pareil pour les livres), et mon plus gros problème est d’être capable de lire des dizaines de pages d’un livre en pensant à autre chose et sans m’en rendre compte (alors que je suis par ailleurs grande lectrice depuis toute jeune, WHY ?

Rester immobile sans rien faire est une torture absolue (team qui ne comprend pas DU TOUT les gens qui arrivent à s’endormir pendant un moment de relaxation alors que j’ai les yeux grands ouverts en regardant le plafond et que j’ai hâte que ça se termine), et du coup aller me coucher est un des trucs que j’aime le moins dans la vie (alors que j’adore dormir le matin). J’ai souffert d’insomnie chronique pendant plusieurs années et je m’en remets gentiment (je vais quand même faire une analyse de mon sommeil prochainement car je reste globalement un animal nocturne qui pète le feu dès qu’il fait nuit et qui met 40 minutes à sortir du lit même après une bonne nuit

Ca me ferait super plaisir de pouvoir échanger avec des personnes qui ont des difficultés similaires. Mon meilleur ami a un TDAH passablement corsé diagnostiqué dans l’enfance, mais il y a plusieurs points sur lesquels on est assez différents…
Très bonne idée de topic @Selfish ! Mon conjoint à un TDAH diagnostiqué dans l'enfance. On est vigilant pour notre fils qui peut parfois montrer des comportements pouvant être les prémices d'un TDAH.
En référence j'aime bien Sebastien henrard, neuropsy spécialisé dans le TDAH (il ne fait pas plus de clinique mais de la formation et de la vulgarisation)
En référence j'aime bien Sebastien henrard, neuropsy spécialisé dans le TDAH (il ne fait pas plus de clinique mais de la formation et de la vulgarisation)
Taz mai 2021 & Dodo septembre 2023
Ne pas citer mes spoilers merci
Ne pas citer mes spoilers merci


Seuls les utilisateurs enregistrés peuvent voir ce contenu.
@Kestrel J'avoue que j'ai beaucoup hésité à créer le topic car je me suis demandée si j'allais vraiment penser à l'alimenter. 
Ahahah rester allonger avec les yeux grands ouverts en mode "c'est comment qu'on se relaxe?", l'histoire de ma vie !
La pendule qui fait tic tac derrière toi alors que ta psy est en train de te parler et qu'il faut que tu utilises toutes tes forces mentales pour arrêter de penser à cette foutue pendule!!!
Sinon pour le sommeil, je coupe tous les écrans 1h avant de me coucher et j'ai une vraie routine de sommeil comme les enfants : "brosse les dents, pyjama, j'écris 3 trucs positifs, étirement, méditations et lecture" quand j'applique ça je dors bien sinon c'est l'enfer de l'insomnie.
Avec mon mec on a des TDAH très différents et heureusement pour la vie quotidienne.
Merci @Euphorbia pour la référence, je vais la noter.

Ahahah rester allonger avec les yeux grands ouverts en mode "c'est comment qu'on se relaxe?", l'histoire de ma vie !
La pendule qui fait tic tac derrière toi alors que ta psy est en train de te parler et qu'il faut que tu utilises toutes tes forces mentales pour arrêter de penser à cette foutue pendule!!!
Sinon pour le sommeil, je coupe tous les écrans 1h avant de me coucher et j'ai une vraie routine de sommeil comme les enfants : "brosse les dents, pyjama, j'écris 3 trucs positifs, étirement, méditations et lecture" quand j'applique ça je dors bien sinon c'est l'enfer de l'insomnie.
Avec mon mec on a des TDAH très différents et heureusement pour la vie quotidienne.
Merci @Euphorbia pour la référence, je vais la noter.
@Selfish à l’époque où mes insomnies étaient les plus fortes (plusieurs insomnies par semaine dont certaines étaient quasiment des nuits blanches
) j’avais aussi tout un rituel, mais j’ai fini par réaliser que tout ça ne faisait qu’empirer le problème car en « rigidifiant » mon rapport au sommeil, j’augmentais en réalité l’anxiété et l’anticipation (en mode « c’est bon j’ai accompli tout le rituel, donc avec ça je DOIS réussir à dormir »). C’est quand j’ai réussi à prendre du recul et à y aller plus en mode « yolo » que j’ai réussi à me détendre sur le sujet et donc à mieux dormir. Là depuis environ deux ans je me couche globalement plus tard qu’avant (même si ça reste dans le raisonnable, on est généralement sur une extinction des feux vers 23h30 pour un réveil vers 7h30 alors qu’avant j’allais plutôt au lit à 22h) et même si je dors pas autant que je le voudrais (je mets toujours du temps à m’endormir, je me réveille généralement entre 1 à 3 fois par nuit et je peux avoir tendance à me réveiller plus tôt que mon réveil alors que je suis encore crevée), je dors clairement mieux qu’avant. Mais bon me concernant on était sur une période d’insomnie chronique assez puissante (qui a quand même duré 5-6 ans), et maintenant il ne me reste « que » les problématiques liées au TDAH (et potentiellement à autre chose ? d’où les investigations à venir)

@Kestrel @Gingerbraid Sur la légitimité du diagnostic pour moi c'est venu vraiment petit à petit.
Déjà, je n'ai fait aucun test. Quand j'ai été voir le psychiatre, je lui ai expliqué ma vie que je cherchais depuis très longtemps pourquoi je me sentais différente et que quand j'ai appris l'existence du TDAH j'ai pleuré et que je me suis reconnue à 100%.
Il m'a dit qu'il ne pouvait pas me faire passer les test que j'allais les fausser donc il m'a fait confiance et prescrit de la ritaline en me disant on se revoit dans 3 semaines et on fait le point. Si vous ressentez des effets positifs du traitement, nous avons trouvé sinon on continuera à chercher.
3 semaines après je suis retournée le voir : ma maison était rangée et propre, mon administration en retard depuis 3 ans fait, j'avais arrêté de me prendre la tête avec mes collègues.
Il m'a dit prescrit la continuité de mon traitement et donner le nom de la psy qui allait me suivre. Seulement jamais à la 2e consultation il m'a dit "en effet, vous êtes bel et bien TDAH". Alors longtemps, j'ai cru que non surtout que j'ai jamais fait les tests.
J'en ai parlé plusieurs mois plus tard à ma psy qui m'a dit si vous le voulez on passe les tests ensemble mais je peux vous garantir qu'il n'y a pas d'erreur de diagnostic chez vous. J'ai dit non j'avais pas envie de perdre 75€ pour ça.
Récemment, je viens de faire ma demande de RQTH et je l'ai obtenu et sans limitation de durée avoir la reconnaissance de la MDPH a été pour moi aussi un 2e souffle et une possibilité de plus affirmer mon trouble. J'en ai pleuré de soulagement.
J'espère qu'au fur et à mesure des rencontres vous allez trouver cette légitimité.
@Euphorbia C'est quoi les petits trucs que tu notes chez ton fils. J'essaie d'être vigilante avec ma fille mais sans tomber dans la paranoia mais c'est dur parfois.
Sinon niveau dissonance cognitive je suis au maximum parfois.
Déjà, je n'ai fait aucun test. Quand j'ai été voir le psychiatre, je lui ai expliqué ma vie que je cherchais depuis très longtemps pourquoi je me sentais différente et que quand j'ai appris l'existence du TDAH j'ai pleuré et que je me suis reconnue à 100%.
Il m'a dit qu'il ne pouvait pas me faire passer les test que j'allais les fausser donc il m'a fait confiance et prescrit de la ritaline en me disant on se revoit dans 3 semaines et on fait le point. Si vous ressentez des effets positifs du traitement, nous avons trouvé sinon on continuera à chercher.
3 semaines après je suis retournée le voir : ma maison était rangée et propre, mon administration en retard depuis 3 ans fait, j'avais arrêté de me prendre la tête avec mes collègues.
Il m'a dit prescrit la continuité de mon traitement et donner le nom de la psy qui allait me suivre. Seulement jamais à la 2e consultation il m'a dit "en effet, vous êtes bel et bien TDAH". Alors longtemps, j'ai cru que non surtout que j'ai jamais fait les tests.
J'en ai parlé plusieurs mois plus tard à ma psy qui m'a dit si vous le voulez on passe les tests ensemble mais je peux vous garantir qu'il n'y a pas d'erreur de diagnostic chez vous. J'ai dit non j'avais pas envie de perdre 75€ pour ça.
Récemment, je viens de faire ma demande de RQTH et je l'ai obtenu et sans limitation de durée avoir la reconnaissance de la MDPH a été pour moi aussi un 2e souffle et une possibilité de plus affirmer mon trouble. J'en ai pleuré de soulagement.
J'espère qu'au fur et à mesure des rencontres vous allez trouver cette légitimité.
@Euphorbia C'est quoi les petits trucs que tu notes chez ton fils. J'essaie d'être vigilante avec ma fille mais sans tomber dans la paranoia mais c'est dur parfois.
Sinon niveau dissonance cognitive je suis au maximum parfois.
Seuls les utilisateurs enregistrés peuvent voir ce contenu.
Seuls les utilisateurs enregistrés peuvent voir ce contenu.
Je viens squatter
.
Merci à toutes pour les témoignages, ça aide de ouf de voir les réalités variées que le diag recouvre, et @Kestrel merci à toi en particulier pour les messages sur les traitements sur l'ECM santé mentale, ça m'a vachement aidée
.

Seuls les utilisateurs enregistrés peuvent voir ce contenu.
Merci à toutes pour les témoignages, ça aide de ouf de voir les réalités variées que le diag recouvre, et @Kestrel merci à toi en particulier pour les messages sur les traitements sur l'ECM santé mentale, ça m'a vachement aidée

Ne pas citer.
@Giroflee
@Silure_
Sinon j'avais rendez-vous à la médecine du travail aujourd'hui dans le cadre de ma RQTH. J'ai demandé casque anti-bruit, double écran et bureau assis-debout. Bon je crois que va pas y avoir assez d'argent pour mon bureau mais on sait jamais. J'espère que ça va être bientôt noël
Pour les parisien.nes, l'association Hyper Super fait un cycle de conférence sur le TDAH samedi prochain. Je suis inscrite si jamais ça vous tente.
Seuls les utilisateurs enregistrés peuvent voir ce contenu.
@Silure_
Seuls les utilisateurs enregistrés peuvent voir ce contenu.
Sinon j'avais rendez-vous à la médecine du travail aujourd'hui dans le cadre de ma RQTH. J'ai demandé casque anti-bruit, double écran et bureau assis-debout. Bon je crois que va pas y avoir assez d'argent pour mon bureau mais on sait jamais. J'espère que ça va être bientôt noël

Pour les parisien.nes, l'association Hyper Super fait un cycle de conférence sur le TDAH samedi prochain. Je suis inscrite si jamais ça vous tente.
Coucou tout le monde
[spoiler
Seuls les utilisateurs enregistrés peuvent voir ce contenu.
[spoiler
Coucou,
Samedi, j'étais donc à l'AG d'HyperSuper avec un cycle de conférence l'après-midi et c'était hyper intéressant.
Notamment une sur le rôle des hormones dans le TDAH des femmes. Sans surprise, il y'a très très peu de littérature mais on peut y déceler des petites infos sur le fait que notre TDAH se module en fonction de notre cycle et que notamment c'est plus compliqué juste avant les règles.
A priori, il y'a quelques bonnes réponses en modulant le traitement à cette période. J'avoue que pour moi c'est une analyse trop fine pour que je puisse le faire mais si ça peut aider certaines.
A noter aussi potentiellement des répercussions à la grossesse, le post partum et la ménopause... Je retiens donc qu'à avoir un gynéco ou une sage femme qui connait un peu le TDAH peut être pas mal. (Je ne sais pas où ça se trouve par contre).
Je note aussi des vidéos qui ont été faites pour expliquer le quotidien des TDAH notamment à l'université.
Le lien : Atypie-Friendly La série - Saison 2 | Canal U
La saison 1 est consacrée au TSA.
PS : c'était quand même trop bien pendant une après-midi d'être qu'avec des gens qui te comprennent et ne te regardent pas bizarrement si t'as un casque antibruit, un fidget et qui font des blagues en mode "bon, je bouge tout le temps, ou je te coupe la parole mais on s'en fout nous sommes entre nous".
C'était vraiment rafraichissant !
Samedi, j'étais donc à l'AG d'HyperSuper avec un cycle de conférence l'après-midi et c'était hyper intéressant.
Notamment une sur le rôle des hormones dans le TDAH des femmes. Sans surprise, il y'a très très peu de littérature mais on peut y déceler des petites infos sur le fait que notre TDAH se module en fonction de notre cycle et que notamment c'est plus compliqué juste avant les règles.
A priori, il y'a quelques bonnes réponses en modulant le traitement à cette période. J'avoue que pour moi c'est une analyse trop fine pour que je puisse le faire mais si ça peut aider certaines.
A noter aussi potentiellement des répercussions à la grossesse, le post partum et la ménopause... Je retiens donc qu'à avoir un gynéco ou une sage femme qui connait un peu le TDAH peut être pas mal. (Je ne sais pas où ça se trouve par contre).
Je note aussi des vidéos qui ont été faites pour expliquer le quotidien des TDAH notamment à l'université.
Le lien : Atypie-Friendly La série - Saison 2 | Canal U
La saison 1 est consacrée au TSA.
PS : c'était quand même trop bien pendant une après-midi d'être qu'avec des gens qui te comprennent et ne te regardent pas bizarrement si t'as un casque antibruit, un fidget et qui font des blagues en mode "bon, je bouge tout le temps, ou je te coupe la parole mais on s'en fout nous sommes entre nous".

C'était vraiment rafraichissant !
@Selfish désolé j'avais pas vu ton message. Alors pour mon fils je suis "vigilante" sur quelques trucs mais sûrement influencé par le fait que je fais plusieurs bilans par semaine à des enfants dans des contextes de diagnostic TND avec grosses vagues de TDAH en ce moment.
Seuls les utilisateurs enregistrés peuvent voir ce contenu.
Taz mai 2021 & Dodo septembre 2023
Ne pas citer mes spoilers merci
Ne pas citer mes spoilers merci

@Euphorbia
Seuls les utilisateurs enregistrés peuvent voir ce contenu.