ECM santé mentale

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Epineuse

Hello l’ECM de la santé mentale !

Je viens poser mes valises car je me sens actuellement bien démunie face à mon mari qui est devenu très hypocondriaque (pour lui comme pour moi) et super anxieux au quotidien.

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Izanami
Pronoms : Elle

@Epineuse

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Arya_13

@Epineuse
Je sais pas si ça t'aide mais je raconte un peu ma vie :)

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Julietnaked

@Epineuse
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Epineuse

Merci à tous pour vos réponses Ahlala !!

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Merlu
Localisation : Devant ton nez
Pronoms : il

J'ai été consulter un psy conseillé par une formatrice d'un centre de formation pour personnes handi, soi-disant sensibilisé à l'autisme. Je dis "soi-disant" parce qu'il en est encore à des classifications obsolètes des types d'autisme (asperger vs kanner). Je ne suis pas sorti de l'auberge.
Si ton tonton tond un chasseur sachant chasser sans son chien, les chaussettes de l'archiduchesse se dépetibotdebeurreriseront.
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Merlu
Localisation : Devant ton nez
Pronoms : il

Armus a écrit : jeu. 12 janv. 10:58 Je me demandais si c'était normal que l'arrêt du tabac me fasse automatiquement décompenser. Suis-je condamner à fumer le restant de ma vie ?  :lol: :hesite:  Et ça m'ennuie parce que je suis en phase où là je me dis que j'aimerais bien arrêter. Mais comme moi c'est tout ou rien, en général j'arrête tout d'un coup, je ne sais pas y aller progressivement. La dernière fois ça m'a quand même valu un séjour à l'HP. Bref, je ne sais pas trop quoi faire à ce stade.

Fais-toi aider, c'est presque impossible de sortir d'une addiction sans l'aide de personne. Qui sait, avec des spécialistes, tu arriveras peut-être à le faire progressivement.

Et tu as la chance d'avoir été "seulement" envoyé en HP, parce que les sevrage brutaux, ça peut tuer.
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Merlu
Localisation : Devant ton nez
Pronoms : il

Je ne comprends pas ce qui m'arrive. J'arrive à avoir quelques moments de répit dans ma dépression, mais même à ces moments-là, j'arrive à aller mal, parce que je culpabilise d'aller bien et fais tout pour déprimer à nouveau. Pourquoi suis-je dans un tel autosabotage ?
Modifié en dernier par Merlu le dim. 29 janv. 14:11, modifié 1 fois.
Si ton tonton tond un chasseur sachant chasser sans son chien, les chaussettes de l'archiduchesse se dépetibotdebeurreriseront.
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PtitePlume

 @Merlu  je m'autosabote aussi. J'entend par là que dès que j'ai un moment cool, il s'en suit un moment de dépression intense (cependant ça a tendance à s'atténuer avec le temps) Du coup dès que ça va un peu mieux je prends, parce que je sais que ça ne va pas durer :erf:
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Mira
Localisation : Face à la mer

édité
Modifié en dernier par Mira le dim. 24 déc. 16:37, modifié 1 fois.
Ma vie est un bordel, et je ne sais plus où je suis rangé

La vie trépidante de ma grosse loutre [x]
Des trucs que je fais de mes mains [x]
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PtitePlume

Et bam. J'ai passée ma soirée d'hier à pleurer. Je savais que ça allait trop bien, j'ai réussi à faire plein de choses, pas toutes très agréable mais il fallait les faire. Et d'un coup la fatigue et la lassitude me tombent dessus, c'est violent. Du coup j'ai passée la journée à me dire que je ne parviendrais pas à affronter la semaine, trop de choses pour mes épaules, je suis pas de taille et je panique. Ambiance.
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Sew'
Pronoms : Elle

Hey! 
Je poste ça ici parce que je ne sais pas trop d'autre où le mettre. Si ça gêne, ne pas hésiter à me le dire.
Pour faire bref, je suis tiraillée constamment entre l'envie et la non-envie d'avoir des enfants. Cela commence à me peser extrêmement lourd psychologiquement et sens que je commence à perdre pied. 

J'ai donc besoin d'aide. Est-ce que quelqu'un.e d'entre vous connaîtrait par hasard un.e thérapeute bienveillant.e sur Bruxelles? (Psychiatre, psychologue, coach...) Je ne souhaite juste pas quelqu'un qui pratique la psychanalyse pour des raisons personnelles que je n'ai pas envie d'exposer ici. 

Merci d'avance pour vos réponses. Et surtout prenez bien soin de vous et de celleux que vous aimez.  :coeur:
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PtitePlume

@Armus Quand je suis dans cet état j'essaie de rompre le cercle vicieux, de façon pas dangereuse de préférence. Je pleure, je déchire un truc, je peint ou je dessine même si c'est pour déchirer après, je vais me passer de l'eau froide sur le visage... je ne fais pas de trucs statiques du genre lire ou écouter de la musique, parce que je sais que ça ne marche pas, je n'arrive pas à me concentrer et je m'énerve encore plus. C'est bateau, mais si tu fais du sport je pense que ça peut être un bon moyen aussi d'extérioriser ; )
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PtitePlume

@Meeteetse 
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Epineuse

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Merlu
Localisation : Devant ton nez
Pronoms : il

Grosse prise de conscience. Il n'y a pas un seul aspect de mon tempérament ou de mes valeurs qui ne soit lié de près ou de loin à mon manque d'estime de soi. Et quand je dis "pas un seul", c'est littéral, y compris pour mes qualités, même si ça peut sembler paradoxal. Si je peux si facilement me remettre en question, c'est par mépris envers mes propres opinions. Si j'arrive à m'excuser, c'est parce que j'ai le reproche facile envers moi-même. Mon altruisme, c'est parce que je pense mériter de sacrifier mon bien-être pour celui des autres.

Les personnes à priori vertueuses peuvent cacher de grandes souffrances.
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PtitePlume

J'ai enfin un diagnostic sur mes troubles, je serai
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Modifié en dernier par PtitePlume le mar. 26 sept. 21:32, modifié 1 fois.
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triste-songe

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@PtitePlume
Et la mandoline jase
Parmi les frissons de brise...
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PtitePlume

@triste-songe merci ça me redonne espoir :coeur:
 
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BettyBooks

@PtitePlume Je sors de mon sous-marin parce qu'on m'a fait le même diagnostic il y a bientôt deux ans. Je ne sais toujours pas trop quoi en faire mais je commence à mieux me comprendre et ça soulage d'une certaine manière. Même si nos expériences et notre vécu sont très probablement différents, ma boîte à MP t'est ouverte si jamais tu veux en parler.
Bon courage en tout cas !
My life is a delicate cycle.
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