@Dana Scully Tu me prends de court !
hier c'était une bonne séance !
Apprentissage : le clean and Jerk (épaulé-jeté). J'aime bien.

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@Dana Scully
Finalement c'est quoi la différence fondamentale qui te fait passer de l'autre côté ?
T'es la seule à déplorer ce changement?

J'espère que tu ne seras pas trop embêtée par ton épaule @Dana Scully 

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Retour à la piscine hier, cela faisait beaucoup trop longtemps que je n'y étais pas allée pour cause d'enchaînement de déplacements pro/perso ces derniers temps
J'ai repris en douceur avec un km tout rond (40 longueurs) car j'ai donné mon sang vendredi et j'ai bien senti que je n'avais pas encore récupéré tous mes globules rouges mais je me demande si mon essoufflement du début n'était pas juste lié à mon manque d'entraînement car j'ai de nouveau été plus à l'aise autour de 20 longueurs, comme d'habitude
Je vais essayer d'y retourner mercredi et le week-end prochain, histoire de reprendre un peu le rythme !

Je suis contente  

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Et cette semaine, j'ai fait un entraînement de course qui change de d'habitude et qui était sympa et une séance de natation plus longue que ce que je faisais d'habitude  

Retour à la piscine en début d'après-midi, je suis contente de moi car j'ai fait mes 60 longueurs sans trop forcer alors que j'avais un mal de cou/courbatures non-identifiées mais fort douloureuses depuis quelques jours (et ça m'a fait du bien de ce côté-là, je n'ai plus mal pour l'instant mais on verra demain )
Comme d'hab, les premières longueurs ont été un peu laborieuses mais j'ai trouvé mon rythme autour de la 2e dizaine (et le fait qu'on n'était que 3 dans la ligne d'eau a bien aidé aussi). Je ne sais pas si je pourrai y retourner mercredi mais j'ai bien l'intention de continuer sur ma lancée dimanche prochain

Ben dis donc trop fortes les ecmiennes du sport !

Pareil ici, enfin une semaine où j'ai réussi à faire plusieurs séances : course à pied mardi midi et hier soir (vraiment très minimaliste pour hier mais l'idée c'est au moins d'y aller) et vélo vendredi (d'où aussi le minimalisme d'hier parce que je sentais encore un peu les 80 bornes dans les cuissots ). Je suis contente . Par contre j'ai douloureusement constaté que niveau musculature on est pas au top donc je vais tenter de faire du crossfit ! J'ai une collègue qui en fait, je vais l'accompagner pour voir si ça me convient (mais la connaissant je pense que ça devrait le faire). Voilà stay tuned pour Silure essaie de devenir puissante et souple .

C'est chouette cette reprise de natation @Fauvette à lunettes

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Mauvaise nouvelle pour ma part...

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@Dana Scully

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J'ai entendu ce matin qu'en ce mois de juin, une loi avait été acté : la simplification des résiliations. Apparemment, nous ne sommes plus obligés d'envoyer une lettre AR pour résilier, les vendeurs devront nous proposer une résiliation simple par simple bouton à cliquer.
Voilà, c'était l'info pas forcément importante, mais vous connaissez bien tous quelqu'un qui paie encore son abonnement à la salle sans y aller

Ah @Dana Scully
Tu me fais penser à mes séances de Yoga... :

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Dans la série c'est la boulette.

En passant des haltères à la barre, j'avais l'impression de régresser par rapport à l'année dernière pour mes exercices d'épaules, parce que je fais 15% de répétitions en moins sur mes séances.
Mais j'avais oublié de compter les 8 kilos de la barre....
En fait je fais 18% de volume en plus par séance.
Et comme j'ai doublé la fréquence des exercices d'épaule ça me fait +136% de volume mensuel...

Ce soir j'ai essayé une série avec les haltères et j'ai largement dépassé mon niveau de l'année dernière.

Hier c'était la dernière de l'escrime.

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Hello ça fait longtemps que je ne suis pas venue sur le forum

entrainements

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défis

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J'espère que ça se bien de votre côté 

Oh ! Je n'avais pas vu Karen, ma Némésis !
Bien joué @Dana Scully (je ne l'ai jamais retenté depuis.... hmm longtemps ? C'est pas encore d’actualité).Bravo pour ton PR également.

Ma cousine semble s'être mise au crossfit. Comment je le sais ? Elle vient de partager le temps de son Murph. Qui d'autres qu'un crossfiteur peut bien se lancer dans cette hérésie Ça m'a fait sourire, et surtout réaliser que plus le temps passe et moins je le ferai ce WOD. Je suis en train de basculer du côté des vieux, tout doucement
L'haltéro me manque oui, mais alors la gym pas du tout !

Je suis allée courir hier. Je me sentais mieux que les autres séances donc j'étais contente mais alors ce matin j'ai les jambes bien lourdes et mal à un muscle des fessiers comme après mon 10 km (alors que j'ai fait moins) je vais en parler lors de mon prochain rendez-vous kiné

Bah alors ? C'est les vacances ? Plus personne ne fait rien ?

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@Dana Scully
Oh, raconte surtout ! A mon avis ce sera épique

@Dana Scully
Tu te souviens du WOD, pour juste donner une idée ?

Tu dirais que c'était finalement plus gentillet que ce qui t'attend dans ta box habituelle, ou juste, c'est adaptée à des petits gabarits asiatiques (sans offense) ?
Les tapis de courses, c'est finalement bien pour gagner de la place, de manière absolue. Ça fait des machines en plus, mais personne ne cours sur les emplacements et personne ne se fait rafler en ville (totalement improbable, quoique).

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Hello

J'avais un peu déserté le forum mais j'ai continué à faire du sport 

Course

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Vacances

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Club

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J'espère que tout se passe bien pour vous