@Pyrope c'est top ! Faudrait vraiment que je reprenne le temps de travailler mon périnéé. Comme j'ai repris la course à pied et que j'essaie de me challenger sur l'allure ou la durée de l'entrainement, je sens parfois que c'est limite limite au niveau du périnée, il se relâche, même si j'essaie de conracter autant que possible. Après sur une séance "normale" pas de soucis.

J'ai aussi hâte d'être à la rentrée et de pouvoir reprendre les cours de Pilates, ça devrait aussi aider niveau périnée.

Niveau poids, je n'ai pas perdu depuis la dernière fois, j'ai sans doute repris un chouilla d'ailleurs, mais je suis super fatiguée en ce moment et je vais entrer en SPM donc je ne suis pas dans la meilleure période ! Mais je suis tout de même super contente, depuis septembre dernier, je suis à 12kg perdu (sachant que j'ai aussi du me remuscler un peu) et que je pourrais être plus assidue.
Et globalement, je me sens moins "faible", je suis plus tonique, moins essoufflée au moindre effort. Je suis aussi souvent plus active la journée, je suis maintenant rarement en dessous de 6500 pas et plus autour des 7000 pas. 

J'ai ré-essayé la robe que j'avais au mariage de mon beau frère l'année passée (ça avait été un peu un déclencheur quand j'avais vu les photos) Et clairement, je flotte dedans ! Elle ne me boudine plus, elle baille à plein d'endroit. C'est vraiment une façon concrète de me rendre compte du chemin parcouru ! 

@By_The_Way

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@Lahenor  

Ici

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@Hurray Félicitations ! c'est top !

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Mes cours de Pilates reprenne la semaine prochaine   j'ai trop hâte !

J'ai aussi envie de m'inscrire à une course caritative pour les femmes atteinte de cancer du sein (je l'ai déjà faite 2 fois avant mes grossesses), je vais essayer de rameuter des amis
Je voulais courir 10km en avril prochain, mais je voudrais aussi les faire autour des 1h, donc je ne pense pas avoir atteind cet objectif d'ici là. Je verrais !

Traditionnel bilan des presque 5 mois PP !

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Bilan des 4 mois positif

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@Léona B. C'est cool de lire ça !

Mes cours de Pilates reprennent ce soir, j'ai trop hâte !!

Par contre 

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@Euphorbia Non tu ne te plains pas pour rien 

Bon, j'ai toujours la tête qui tourne régulièrement, ça me soule   c'est très probablement lié à ma tension, mais je ne sais pas quoi faire de plus pour la faire remonter. 
J'ai refais un bilan sanguin la semaine passée et tout est nickel. Je vais peut-être voir pour demander un nouvel arrêt, histoire de pouvoir souffler un peu, je suis vraiment crevée et j'ai pas mal de choses que je suis en train de remettre en question ces derniers temps...

@Euphorbia Pour avoir eu très mal au coccyx/bassin pendant l'accouchement et cette impression de coccyx luxé après, l'ostéo m'avait fait le plus grand bien (Par contre elle m'avait conseillé d'attendre 2 ou 3 semaines avant d'y aller, la torture d'attendre si longtemps...). Courage, ça devrait vite s'améliorer

@Euphorbia J'y avais pensé, mais non, tout est bon aussi à ce niveau là :/
Pour le coccyx, je te dirais aussi une petite séance d'ostéo (c'était mon petit plaisir post accouchement d'y aller ) 

@Euphorbia je crois que j'en avais déjà parlé ici, mais après l'accouchement je n'arrivais pas à marcher sans avoir mal "au coccyx". Je suis allée voir un ostéopathe (première fois de ma vie) et j'ai failli m'évanouir au bout de 3 minutes de manipulation. L'ostéo a été super, il n'a pas voulu me laisser partir seule en voiture et ne m'a plus touché tant que je n'aurais pas fait une échographie. Pour lui, c'était certain que j'avais quelque chose de cassé pour avoir réagi comme ça. Et il avait raison, j'avais une fracture du bassin (sûrement que mon bassin étai déjà fragilisé par mes chutes de snowboard et l'accouchement a fini de le fissurer). Bon, il n'y avait rien à faire sauf attendre et au bout de 3 semaines environ je remarchais normalement... j'espère que ce n'est pas ce que tu as, ce n'était vraiment pas agréable !

@Euphorbia je suis allée relire mon récit d'accouchement et en fait c'était donc une fracture du sacrum
Je n'ai pas refait d'écho de contrôle mais au bout d'1 mois je n'avais plus du tout mal et je n'ai plus eu de douleurs là. Ouf!

J'espère que ça va vite passer pour toi

@Euphorbia j'en rajoute une couche mais j'ai eu moi aussi mal au coccyx pendant un moment. J'ai pris rdv chez un ostéopathe en traînant les pieds (notamment parce que j'avais lu dans le bouquin de De Gasquet (que j'exècre ) que ce genre de douleur nécessitait un toucher rectal). Et finalement, le temps de faire trainer tout ça, la douleur a disparu d'elle-même, en à peu près un mois je dirai ! Je suis quand même allée chez l'ostéo, et elle m'a juste touché les épaules et le bassin

Edité

Je poste ça ici parce que c'est une conséquence de l'absence de contraception post accouchement et puis c'est marrant

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Je double post pour une question. : j'ai accouché il y a 5 mois et demi bientôt et depuis une semaine je perds beaucoup de cheveux. Une conséquence des changements hormonaux ? Qu'est ce que je peux y faire ? J'ai mis des années à les faire pousser, si je pouvais en garder, ce serait chouette

@Léona B. c'est pénible mais normal c'est en effet une conséquence des changements hormonaux (en gros, les cheveux tombent moins pendant la grossesse, mais ils tombent après). Tu peux prendre des compléments alimentaires (style levure de bière) mais surtout être patiente, ça va rentrer dans l'ordre !

@Léona B. oui c'est normal ! Je ne suis pas sûre que tu puisses faire grand chose contre la chute qui est hormonale. Par contre tu peux peut être regarder pour des compléments qui boostent la repousse.
Tu vas passer par des phases peu joyeuses (chute, puis repousse chelou...), mais ensuite ça s'arrange !

@Léona B. J'avais fait une cure de 3 mois de Forcapil qui avait bien marché ! Courage c'est pas marrant mais ça finit par passer