Cette conversation sur l'hypermobilité est très intéressante ! J'ai toujours été ultra souple de partout, sans avoir le moindre effort à fournir. Et je me retrouve totalement dans vos problèmes d'articulation qui dépassent le 180° (les genoux chez moi
) et surtout mes épaules qui... Bah ne tiennent pas en fait, tout simplement.
Tous les mouvements qui me demandent de tenir un poids sur le côté ou en arrière sont juste dangereux car j'ai les bras qui partent en cacahuète. Je suis obligée de prendre léger car après plusieurs grosses frayeurs je me suis dit qu'on allait éviter de se blesser bêtement. Moyen envie de me déboiter une épaule avec ma kettlebell.
Je me cogne aussi partout, tout le temps, et j'ai une cicatrisation de merde. La moindre petite coupure met une plombe a partir, et surtout vire au violet (et le reste) pendant des semaines.
Bref, je vais me renseigner sur tout ça maintenant que vous avez abordé le sujet.
Sinon ici c'est re-re-reprise du sport.
J'avais déjà recommencé la bagarre a la rentrée, même si peu d'entraînement car avec le Korrigan c'est fini les séances du soir. Après gros passage à vide, ou j'ai pratiqué intensément le plaid-canapé, je m'y remets doucement depuis un petit mois.
Du coup sans la bagarre car avec mon petit passager c'est pas compatible. Le changement de grade c'est pas pour tout de suite.
Le truc c'est que j'ai perdu énormément de poids, j'ai plus de muscles et plus de force, et c'est pas très cool a vivre. Enfin depuis le temps je sais que les reprises c'est toujours compliqué, mais celle-ci met tout de même mon mental a l'épreuve car je repars de tellement loin, c'est pas évident.
Donc on est sur une séance de renfo musculaire le weekend. Je vais me reprendre une carte a la piscine en visant deux séances par semaine. Et puis j'ai ressorti le vélo pour me déplacer, ce qui fait toujours du bien car j'adore pédaler.
Ensuite j'ajouterai d'autres séances de renfo musculaire durant la semaine selon nos emplois du temps avec mon gars. Notre salle est a +15km de la maison, je me sens pas encore en état de refaire ce trajet régulièrement en vélo et j'ai jamais réussi à faire des séances de sport chez moi. Faudra trouver un juste milieu.
Donc voilà, au plaisir de revenir squatter ce topic. Le sport c'est la vie !
J'essaye de faire des étirements tous les jours et j'ai envoyé un message à mon kiné pour avoir son avis. J'espère qu'il acceptera que je passe pour lui en parler. Je n'ai pas couru cette semaine, ça me semblait bien de faire une pause. 
lol)
)
est-ce que asana rebel a gardé ses anciens entraînements ?
