@OrangeStar j'espère que vous vous êtes remis de vos émotions de cette compétition ! 

Merci pour vos retours pour mon problème de mollets J'essaye de faire des étirements tous les jours et j'ai envoyé un message à mon kiné pour avoir son avis. J'espère qu'il acceptera que je passe pour lui en parler. Je n'ai pas couru cette semaine, ça me semblait bien de faire une pause. 

En parallèle j'ai fait deux fois du vélo et une séance de natation qui m'ont bien fait plaisir ! 

Super pour ta course @Indiana   

Ici

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@Dana Scully 

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En moins hors sujet je me suis fait mal au pied à la danse (adonévrosite plantaire) ça fait donc deux semaines que je ne suis pas retournée à la danse (je vais déguster au retour) je ne sais pas si j'ose reprendre ou pas... j'ai refait du crossfit la semaine dernière par contre (pas tout mais presque, pas de sauts notamment plutôt par prudence) et là ça va. Au quotidien j'ai maintenant plus une gène qu'une vraie douleur.

@Soulsight je fais du modern jazz... mais le cours que je suis cette année est un peu au delà de mon niveau, pas sûr que je ré-itère! (et le niveau d'en dessous j'accroche pas avec la prof  lol)

Et sinon de toute façon je ne saute pas bcp au crossfit et j'amortis bien parce que j'ai des soucis de périnée faiblard  :goth:

@Zeppelin

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Petit topo de mon démarrage en danse.

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@Hurray
Ça me fait penser à notre aventure de cette semaine

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Je vous rejoins timidement.

Après moult tentatives infructueuses, je commence doucement la course à pied en faisant du fractionné. J'écoute du Taylor Swift et je me force à courir au moins sur les refrains (je cours aussi de plus en plus sur la boucle que j'ai élaboré mais c'est pas mal de dénivelé donc je fais avec le souffle disponible )

J'aimerais compléter avec du yoga ou du pilates à la maison, pour ne pas courir tous les jours mais alterner. Je n'ai pas d'objectif de perte de poids ou de compétition, mon but est de me mettre en forme et je vois que les journées se passent bien mieux quand je suis fière de moi d'avoir bougé.

Vous auriez des applis, de préférence pas trop chères ? Ou des chaînes vidéos en français ? est-ce que asana rebel a gardé ses anciens entraînements ?

@Soulsight est-ce que les cours sont en français ou seulement en anglais ?

@Soulsight voilà qui ressemble à une piste prometteuse, merci !

@Soulsight j'ai fait une séance avec downdog et c'est pas mal ! Mes petits bras malingres ont souffert en planche mais je vais m'améliorer
Si je me décide à l'abonnement, y a-t-il un parrainage que je t'en fasse profiter ?

Je viens poster ma joie ici: j'ai réussi à faire une vidéo de sport tous les jours en mai
J'ai trouvé une youtubeuse (Grow with Jo) qui me correspond bien et que je trouve motivante.
Même objectif pour juin

@Zeppelin j'espère que ton genou va mieux.

Bon sport à tou(te)s !

@Soulsight c'est des vidéos faites par des coachs "fitness" comme ça :

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Du coup je les suis comme si j'avais un entraîneur à domicile. Je fais principalement de la marche active et un peu de HIIT et de pilates.

Félicitations @Chicorée  et go pour le mois de juin  

Et félicitations aussi à PetitHulk @OrangeStar 

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Tiens moi j'ai pas raconté ma course de la dernière fois, du coup j'en ai deux maintenant !

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Edit : J'ai supprimé tous mes messages à moitié par erreur, heureusement je les avais extraits avant donc j'ai juste eu à copier pour remettre celui-là, mais donc désolée si vous recevez 2 notifications ou je ne sais quoi  

@OrangeStar

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Pour ma qualification

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Et concernant ma future super course

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Sorry c'est beaucoup de très longs spoilers, mais comme j'ai du mal à répondre sur mon téléphone et que je n'ai pas accès au forum sur mon ordi du boulot pour faire ça vite fait régulièrement le midi ou à la pause, ben ça tombe tout d'un coup

Bilan du mois de juin : j'ai réussi mon défi vélo (aller à la boulangerie tous les dimanches) et j'ai donc parcouru 48 km
J'ai continué les vidéos de sport. J'ai aussi plutôt bien tenu mon programme ( avec 3 ou 4 jokers sur le mois).

Pour juillet, j'aimerais continuer le vélo avec un trajet par semaine minimum. Et le plus gros défi : apprendre la danse pour notre mariage.

Je vous souhaite un bon mois sportif à tou(te)s

@Zeppelin 4,8 km exactement !

HS Boulangerie

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Bon courage à toi aussi !

@Soulsight Go! Go! Go!
J'espère que tu vas trouver un nouveau challenge qui te motive.

Hello les belettes sportives ! Petit tour sur ce topic pour demander des conseils à des gens plus aguerris que moi... Je fais de l'équitation et je viens de me remettre à la course à pied, ça me fait du bien et ça se passe pas trop mal. Il y a juste UN truc sur lequel je galère : trouver des f*ckings sous-vêtements adaptés ! J'ai de bonnes brassières de sport, par contre, pas moyen de trouver un bas dans lequel je me sente à l'aise et qui ne passe pas son temps à remonter dans mon postérieur (qui n'est pourtant pas si volumineux, enfin je crois ?)   Du coup, si vous avez des astuces, des coupes ou des marques à conseiller, je suis preneuse, j'en ai marre de passer dix minutes par séance à tout remettre en place   Merci d'avance !

@Sighel Je sais que ça ne convient pas à tout le monde, mais moi qui fait beaucoup de course à pieds et de trail et qui déteste avoir une culotte qui bouge et qui me rentre dans une fesse puis l'autre, ma solution "radicale" c'est le truc qui est fait pour rentrer dans les fesses et y rester calé, aka le string. Décathlon appelle ça tanga, je trouve qu'ils jouent un peu sur la dénomination, mais bref moi c'est vraiment ceux que je préfère. Ils sont en tissu sport, ultra léger et sans couture donc on ne les sent vraiment pas, c'est ultra confortable. Mais voilà, je sais que tout le monde n'aime pas ça donc à voir si ca te convient Décathlon à aussi des culottes plus shorty aussi, pareil sans couture, un poil plus épaisses si jamais. J'en ai deux mais finalement j'aime pas trop, sur le coup ça va mais si je m'arrête faire pipi dans la nature j'arrive jamais à la remettre correctement dans la précipitation donc après je suis pas bien pendant quelques temps le temps que tout se recale. Mais d'autres n'auront peut-être pas ce problème ?

@Indiana J'ai testé les fameux shortys Decathlon et j'ai eu le même problème qu'avec tous les autres modèles testés avant   J'hésite franchement à aller chercher du côté des mecs, ils n'ont pas l'air d'avoir ce problème eux au moins ! J'avais aussi pensé à la solution du string/tanga que tu évoques, mais 1) je n'en porte pas au quotidien donc je ne sais pas si je serais à l'aise et 2) j'ai un peu peur du combo frottements/transpi/saleté et de ses éventuelles conséquences désagréable... Tu n'as jamais eu de souci de ce côté là ?