@Fauvette à lunettes

Rentrée oblige, je me pose la question de commencer une nouvelle pratique sportive.

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@Gingerbraid

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@Zeppelin merci beaucoup !
@Indiana

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Je me suis motivée à aller à la piscine ce samedi et on était pas beaucoup à nager (il faisait moche) et ça m'a stressée de voir les maîtres nageurs au bord de l'eau j'ai l'impression qu'on me scrutait (et j'ai pas osé demander)
J'ai fait un des longeurs avec pull-boy pour travailler les bras, c'état hyper dur @Lysae Sans se voir c'est dur effectivement. On m'a dit que dans une des piscines de ma ville il y avait des cours de 5/6 séances ce qui serait pas mal du tout pour moi (je n'ai pas envie de m'engager pour un an de piscine). 

J'ai aussi fait une initiation au cerceau aérien et c'était très cool par contre j'ai un bleu/ brûlure de l'enfer derrière le genou droit, j'ai jamais eu ça en pole. 
Du coup pas de pole ce soir, j'essayerais vendredi et je demanderais au prof un combo sans trop utiliser mon crochet droit 

Bravo @Ggogouma !
La plupart des MNS regardent le bassin pour surveiller, on ne regarde pas trop les gens en particulier et perso si on me demande un retour il faut renager devant moi exprès sinon je peux pas dire, j'ai pas fait attention
Mais bon, ce sont des humain.es comme les autres, y'en a des biens...et des moins bien.

En tout cas 5-6 séances, c'est bien pour avoir des infos sur comment on nage et des idées d'exercices.

Bon sinon moi je me remets à la marche à pieds dès demain! J'ai prévu des visites de grandes villes, il est temps de préparer tout ça.

 Le club de roller où je me suis préinscrite a envoyé un mail pour dire que les cours commencent mardi, et de prévoir l'équipement (logique), une tenue de sport (normal), de l'eau et une serviette car on transpire...  :sweatdrop: pas étonnant, j'avais déjà eu bien chaud pendant mon essai d'environ 20 minutes, à mon rythme... ça fait tellement longtemps que je n'ai pas fait un sport qui fait transpirer  :lol:  :shifty: j'ai un peu la trouille du coup, mais l'ambiance a vraiment l'air très sympa, j'ai acheté l'équipement donc ce serait bête de me défiler maintenant. Et puis justement j'ai besoin de bouger, de me défouler, de voir des gens nouveaux aussi, et mes filles adorent déjà la future baby-sitter. 

@Dana Scully Merci Mon inquiétude n'est pas du tout esthétique, honte ou quoi mais plutôt sur mes capacités cardiaques et physiques en général mais évidemment je ferai mon possible et c'est tout.

Une collègue a des courbatures aujourd'hui parce qu'elle a repris le sport après 6 mois d'arrêt, j'ai prévenu que la semaine prochaine je reprends le sport après des années sans pratique mais ça va être cool parce que je l'ai choisi.

C'est super @Obrigada, bravo !
Par ici j'ai vu ma spécialiste et elle m'a donné le feu vert pour tous les sports
Je suis trop contente, il n'y a plus qu'à aller m'inscrire à la salle !

@Gingerbraid Trop chouette pour toi !

Et go go go @Obrigada Je suis sûre que ça va très bien se passer, ça va te faire beaucoup de bien et que même si les premières séances vont probablement piquer, ça reviendra vite effectivement !

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J'ai totalement décroché ici (ce topic, pas le sport ), je ne vous ai pas raconté la fin de ma saison de trail (en résumé, pas la cata du tout mais pas les résultats espérés) mais là immédiatement

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Trop bonne nouvelle @Gingerbraid et bonne reprise @Obrigada  
J'espère que ta course se passe bien @Indiana  

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Bon, je suis retournée à la pole hier, et j'ai quand même réussi à crocheter avec ma jambe droite ! 
J'ai quand même des petites croutes donc je fais attention, je suis toujours choquée de la tête de ce bleu 

@Caamomille @Gingerbraid Merci !!!

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J'espère que ça s'est bien passé pour toi @Caamomille , que tu as réussi à faire ce que tu voulais, ou au moins à profiter sans souffrir

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Bravo @Indiana

Ici c’est l’heure des questions sur quoi faire cette année.
J’ai une activité que je conserve à coup sûr, une qui va s’arrêter car le groupe n’est pas assez nombreux (en même tps ma motivation pour l’activité en question est en baisse je m’y sens larguée et c’est pas agréable bref…) et donc j’ai potentiellement 2 autres trucs à caler tout ça devant être compatible avec les activités des unes et des autres… c’est chaud.


Donc Crossfit sûr
Danse peut-être mais avec un nouveau groupe
Un cours parmi fitness ou CAF ?
Ou bien un créneau piscine (mais peur de ne pas être motivée). En même temps un peu de cardio ne ferait pas de mal, et je ne peux plus courir…

@Dana Scully je me suis finalement inscrite à un cours de cardio-abdos (d'une pierre deux coups, mes deux points faibles), au cours de crossfit habituel et à un second cours de crossfit que j'avais fait deux années avant d'arrêter (incompatible l'an dernier avec les activités des enfants) et que j'aimais bien.
L'aquabike j'aimerais bien mais y'a pas, l'aquagym ou la natation c'est le midi et ce n'est pas super pratique, dès que j'aurai un truc avant ou après ça va sauter...
Yapluka pédaler pour aller bosser 

Félicitations @Indiana et trop bien pour ton objectif chrono !
J'espère que niveau courbature et fatigue ça va

Et merci pour ton mot !

CR

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@Caamomille Trop bien pour toi !!! Vraiment chouette pour les sensations et tout, et pour tes jambes, j'imagine que c'est assez normal après un effort de course, mais si ton kiné est confiant ça devrait le faire

Ici les courbatures ont plus fait mal que je croyais (genre intérieurement je me disais c'est bon, c'est 3h sur route, c'est pas comme un trail long avec dénivelé et tout et bon en fait c'est intense aussi sur les muscles en fait, pas que sur l'effort )
Donc je sentais bien mes quadri et mollets huer, en marchant je faisais illusion mais s'il fallait descendre des escaliers ou s'accroupir, ou se relever après être longtemps assise ben j'étais raide quoi après c'est vite passé, lundi je sentais encore tous les muscles mais je bougeais normalement, aujourd'hui il me reste un peu les ischios qui tirent (alors que je les sentais pas vraiment jusque là).
Mais je suis allée au boulot en vélo dès le lundi, tranquillement mais ça a dû faire un peu de bien !

J'ai adoré mon premier cours de roller ! L'ambiance était très sympa, la progression déjà évolutive et avec des exercices que je n'aurais jamais fait seule (se jeter au sol pour apprendre à tomber sans se faire mal par exemple). C'est vraiment des cours, pas juste un rassemblement de débutants qui s'entraînent comme ils peuvent. Il manquait beaucoup d'inscrits donc c'était nickel niveau effectif, à voir la semaine prochaine, mais peu m'importe le nombre final, je continue. Les promesses de progrès font rêver : l'an dernier ils ont fait une rando de 18 km en juin
Je vais essayer de transmettre ces exercices à mes filles et le dimanche matin nous pourrons aller dans la salle avec le club pour qu'elles entraînent dans de meilleures conditions.

Édit : et je n'ai même pas de courbatures ! Je sens que mon corps a travaillé mais aujourd'hui je peux bouger normalement.