@Mel Owin je compatis, ça a l'air d'être difficile et effectivement quand il y a accumulation de choses (la maison, s'occuper des enfants, la fatigue) ça donne l'impression que rien ne va. Tu as de la famille pour faire garder tes enfants, pour prendre un peu de temps pour toi ? Moi aussi à une période je m'étais rendue compte que je n'étais jamais seule chez moi, ce qui était pesant, et rien que le fait que mon mari ou mes parents sortent les enfants 1 ou 2h, une fois ou deux dans le mois, pendant que je me repose à la maison, m'avait fait un bol d'oxygène.

Ici l'idée de me préoccuper de ma forme post partum est venue d'un coup, à peine 36 mois après la naissance de mon cadet. Je pense que le déclencheur a été le retour de congé maternité de beaucoup de collègues, toutes parfaitement minces, musclées et pomponnées. Je me suis sentie vraiment dévalorisée d'être la seule à avoir gardé des kilos de la grossesse, en ayant accouché bien avant. J'ai une grande motivation que je ne m'explique pas vraiment, je fais 6 min de gainage chaque soir et j'ai stoppé le chocolat (1/2 tablettes par jour en moyenne). La partie lucide en moi sait que la motivation ne durera pas, la partie optimiste se dit que au moins je me bouge et que ça faisait bien longtemps que je n'en avais pas eu envie. Je n'avais pas fait la rééducation des abdos après l'accouchement, et clairement ça se voyait, j'aimerais rattraper au moins ça.

@Ann Ha J’ai eu les mêmes questions à propos de ma cicatrices. A 6 semaines elle me faisait toujours mal. Je ne l’ai jamais masse (au total j’ai essayé trois fois mais pas le temps, pas l’envie) et c’est allez mieux tout seul. Ça a pris du temps, il a bien fallu deux-trois mois. Les premiers rapports étaient douloureux mais maintenant à six mois il n’y a aucun soucis. Si tu veux manger quelque chose de réconfortant fonce ! J’ai passé mes trois premiers mois de post-partum à bouffer plein de trucs sucrés parce que ça me faisait du bien. Le post-partum c’est dur, mais ça va s’améliorer tu vas réussir à trouver du temps pour toi.
Vers 6-7 semaines c’est quand j’ai trouvé que ça devenait dur mais ça c’est amélioré. N’hésite pas à parler avec quelqu’un si ça peut te faire du bien

Vous êtes trop chou, je vous aime.
Ce soir j'ai endormi Tilapin avec brio alors je me suis offert trois quart d'heure de glandouille télé sur le canapé après le coucher de mon chéri (qui travaille demain (mais qui ne se lève pas la nuit (un jour je m'habituerai à son besoin déraisonnable de sommeil (ou pas)))). J'en ai profité pour masser ma cicatrice et c'était moins désagréable comme ça. J'espère vraiment que ça va aller mieux car pour l'instant chaque pro de santé qui me demande si j'ai une contraception j'ai envie de lui répondre "lolilol, la meilleure du monde, l'absence totale d'envie de pénétration".

@Arethusa ou sinon tu en découpes 2 de deux tailles différentes et tu les recouds ensemble ?

Pardon je débarque comme un cheveu sur la soupe mais j’ai besoin de décharger

Je crois que je fais une descente d’organes. Mon périnée est tout faiblard, avec ma sage-femme on n’arrive pas à le renforcer donc je vais aller voir un kiné spécialisé. Et je ne sais pas combien d’heures par jour / nuit je passe à sautiller, marcher et faire des squats pour calmer puis endormir mon deuxième fils, puis à tenter de garder la maison vivable et m’occuper du grand avec lui en porte-bébé. Bref, toutes les conditions sont réunies pour que ça se passe mal. Hier soir, méga sensation de pesanteur en endormant mon fils, j’ai touché et senti une grosse boule molle à l’entrée du vagin, et mon col et ce soir rebelotte je suis épuisée, je n’ai pas d’autre solution que de sautiller tout le temps ou me faire hurler dans les oreilles, dans tous les cas c’est super stressant j’ai le moral dans les chaussettes alors que la journée était bonne jusque là... Du coup j’appréhende encore plus la nuit, parce que le combo fatigue / stress risque de rendre les sessions de marche nocturnes encore plus sympas...

@Serafina Pekkala oh non
Devant la gravité de ce qui a l'air de t'arriver, est ce qu'il y a des personnes de ton entourage qui pourraient venir te soulager au moins un petit peu ? (Vous amener les repas, faire un peu de ménage, emmener ton plus grand en balade, bercer le plus petit...?).

As tu exploré les alternatives au portage ? Poussette, balançoire automatique, transat qui balance...?


Je suis désolée, j'imagine que j'enfonce des portes ouvertes mais on ne sait jamais

@Serafina Pekkala Je n'aurais pas conseillé mieux que mes voisines du dessus, plein de compassion en tout cas

J'arrive ici !

contexte et PP "paillettes" officiel pour les gens

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périnée, reprise de la course et fuites

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enchainer le 2è bébé pour se retrouver pour de bon plus rapidement ?

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@Birdie déja félicitation pour la reprise de la course! Avec un bébé de 4 mois, c'est déja super, je trouve : je n'envisage pas de reprendre avant encore quelques semaines, c'est sur. Et aussi, quel courage d'envisager déja le numéro deux. Aux 4 mois de mon ainé, j'étais à deux doigts de me faire ligaturer en braillant "PLUS JAMAIS" (je suis probablement un peu drama queen ). Mes 2 périodes de PP ont ressemblé à ce que tu vis : pas spécialement dde marque à long terme de la maternité (sauf que mon poids s'est stabilisé a peu près maintenant) et le deuxième m'a moins stressé car je savais, d'expérience, que ça aurait une fin et que j'en connaissais, à la louche, la durée. C'était moins l'inconnu quoi et ça rend une partie du truc plus facile, psychologiquement parlant. Pour moi du moins et pare que je n'ai aps eu de grosse surprise.

@Birdie je compatis pour la course parce que ici rien ne se voyait à l'extérieur non plus juste après l'accouchement et des années après rien ne se "voit" extérieurement mais c'est toujours le chantier à l'intérieur (voir mon poste plus haut dans le topic)
Je pense redemander une quatrième rééducation du périnée à l'occasion et également une prescription pour aller voir un urologue et un proctologue au cas où il y aurait qq chose à tenter 

@toutes Courage pour le post-partum...
@Serafina Pekkala Je suis "contente" de te lire (j'aurais préféré lire que tout allait bien, evidemment)
Je vous avais dit que je reviendrais parler de mes cheveux : JE SUIIIIIIIS LAAAAA !
Je suis allée faire couper mes cheveux de quelques centimètres, la coiffeuse "oula ah oui, en effet, ils me restent entre les mains" VOILA. On me suit à la trace à la maison, je retrouve même des cheveux dans le tiroir à couverts. On passe l'aspirateur tous les jours et tous les jours nous retrouvons une pelote de mes cheveux.

Côté poids, je n'ai jamais été aussi fine. Beaucoup en rêveraient, j'en suis consciente, mais je me trouve trop mince. Mon objectif est donc de reprendre quelques kilos (et de la poitrine). Je finis mes seances de rééducation chez la SF (une perle!), mon périnée est pas mal, mais je suis mauvaise élève car j'oublie de faire les exercices. (par contre, pleurer devant la SF, je sais bien le faire...)
Je veux tenter la reprise de la course à pied à la Toussaint, davantage pour passer 20 minutes seule que pour réellement me muscler.

Je reprends le travail dans quelques jours, je suis partagée entre l'angoisse, la pression que je vais me mettre direct à mon retour, la fatigue et la fierté d'avoir deux beaux enfants et d'avoir mener deux grossesses à terme.
Je ne veux pas revivre une 3e grossesse mais je comprends cette envie de revivre tous ces beaux moments...

Je passe ici, j'avais pas grand chose à dire pour l'instant mais je suis le topic depuis le début et je le trouve super intéressant !
Je suis a j+9 de post partum donc je vais pas tirer de grand bilan post accouchement pour l'instant si ce n'est que esthétiquement j'ai quasiment récupéré mon corps pré accouchement (avec un ventre plus mou et vergeturé, mais sinon en dehors de quelques kilos à perdre pour lesquels je ne me soucie absolument pas mon corps a gardé les mêmes proportions à peu près), en revanche j'avais une question épisiotomie pour celles qui en ont une : j'ai eu un gros bébé et une episio du coup parce que pas d'autre moyen de le faire sortir. Pas de bol les points se sont réouverts, toutes les sages-femmes que j'ai vu m'ont dit qu'il n'y avait pas grand chose à faire, que la cicatrisation allait juste être plus longue et qu'il faudrait bien faire la rééducation. En attendant c'est douloureux et je suis obligée de prendre des anti inflammatoires, je ne peux pas non plus marcher ou rester debout trop longtemps.
Je tiens pas mal à mon périnée qui jusqu'à maintenant était plutôt performant et j'avoue que ça me fait quand même un peu stresser cette cicatrisation allongée. Est ce qu'il y en a parmi vous qui ont été dans ce cas ?

Coucou

C'est encore un peu tôt mais j'avais envie de faire bilan de 1 mois.

Bilan du "mois d'or"

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@Ringolevio  j'ai eu une épisio pour mon premier, mais qui ne s'est pas rouverte, qui a cicatrisé tranquillou tranquillou (j'étais pas le usain bolt de la cicatrisation semble-t-il) mais au final j'ai retrouve un périnée normal voire bien tonique  . Courage pour la fin de cicatrisation, j'espère que tu vas vite pouvoir te passer de médoc et retrouver du confort!

@Ringolevio je me permets de poker @Karhu qui a eu la même mésaventure il me semble ! Mais elle ne passe pas beaucoup par ici bon courage !

@Ringolevio J'apparais sur l'invocation de @Balsam     Déjà, comment te sens-tu aujourd'hui vu qu'un peu de temps s'est écoulé ?

J'ai en effet cumulé hématome de la taille de ma main (dû à l'utilisation de la ventouse à plusieurs reprises), grosse épisio et lâchage de sutures 5 jours après l'accouchement (après qu'une SF ait fait sauter des points à vif pour me soulager, à ma demande en pleurs au milieu de la nuit car je n'arrivais plus à tenir debout à cause de de la douleur... et ma fille était en néonat donc bon, j'avais clairement autre chose à faire que rester dans mon lit). Bref

Je me suis donc retrouvée avec ce que j'appelais affectueusement mon deuxième vagin pendant quelques semaines après l'accouchement. Je confirme qu'il n'y a pas grand chose à faire à part attendre patiemment que ça cicatrise... J'ai une SF qui venait régulièrement vérifier la cicatrisation et qui me mettait de l'argile en poudre avec un mélange d'huiles essentielles, je ne sais pas si ça a joué mais sur le moment j'étais prête à tout pour récupérer un vagin fonctionnel. Il a fallu 6 semaines avant qu'on reprenne les rapports (l'envie était là avant mais il fallait le temps que ça cicatrise un minimum), et j'ai massé la cicatrice régulièrement pendant plusieurs semaines encore. J'ai aussi fait une longue rééducation du périnée (la kiné m'avait mis un beau "0" lors de l'évaluation de la chose au premier RDV, puis y avait ajouté un + "parce qu'on voit bien que l'intention y est :yawn: ). Il a fallu du temps, mais même pas 6 mois après l'accouchement, la rééducation était totalement terminée (et efficace), la cicatrice avait presque disparu et je n'ai plus eu aucune gène ni rien du tout. 

N'hésite pas si tu as des questions, je veux juste t'apporter de l'espoir pour te dire qu'on peut s'en remettre même si ça semble effrayant sur le moment !!

 

@Vlan. je compatis pour la perte de cheveux. Depuis un mois je commencea en perdre de grandes quantités alors que je n'en ai pas souvenir pour le 1er.

j'ai le moral hyper fragile, je me sens dépassée par n'importe quelle broutille, j'ai l'impression de passer ma vie à dire que je suis fatiguée,à être dépassée : dès que je suis seule avec les deux, j'ai une boule d'angoisse au ventre, je gère vraiment mal ce stress permanent. 
C'est dur dur cette reprise. Objectivement, j'aurai besoin d'aide en permanence avec les petits pour reprendre pied et ce n'est pas possible : j'en reçoit déja énormément, notamment de ma BM, mon mari fait ce qu'il peut mais a de gros horaires de boulot,... Je ne sais pas trop quoi faire pour que ça aille mieux si ce n'est laisser du temps au temps et encaisser d'ici là  :tears:

Merci pour ton gentil message @Magda . J'ai du temps pour moi dans le tgv oui et comme mon boulot est creux au possible, aussi pendant mes jours de télétravail. Entre la difficulté des débuts avec les petits et le boulot qui est naze,le déménagement qui entraîne l'isolement et des tas de détails à régler encore, les soucis du quotidien ... la période est difficile et avec la fatigue tout prend des proportions pas possible. Du coup je tourne en boucle au lieu de me poser un peu.

Loucy a écrit : ↑08 sept. 2021, 07:42 @Melys ton message tombe à pic ! J'ai rdv chez le médecin demain et j'ai failli m'évanouir hier au boulot... Merci pour ton témoignage, je vais écouter et demander un bilan ! Contente que ça ait été pris en charge pour toi (et plein de courage pour la dépression )

Et bien depuis mon message du 8 septembre, je fais enfin la prise de sang pour une première analyse des possibles carences... J'en suis à quasi 10kg de moins qu'avant grossesse

@Loucy  si je ne me mélange pas les pinceaux, tu allaites et tire-allaites (et dans mon souvenir beaucoup et souvent). C'est un gros challenge pour le corps! J'espère que ls nouvelles seront rassurantes.

J'ai une question beauté : vous avez des astuces pour raffermir la peau du ventre? Une crème magique? une incantation?