Hahaha des photos officielles ont été publiées : on voit clairement que je suis au bout de ma vie

Je me suis inscrite à une course de 13km pour le mois de septembre D'habitude je fais 6/8km sans problème, parfois je pousse jusqu'à 10 mais jamais plus ! Je vais essayer d'aller courir au moins une fois par semaine, peut-être deux si je peux, en augmentant progressivement ma distance.

Je vous lis beaucoup mais je ne prends quasiment jamais le temps de poster
Mais c'est trop chouette de voir que tout le monde a l'air bien motivé et de bien s'éclater !

@NightSky Trop chouette pour ta course de roller et pour ta prochaine course ! Franchement si tu arrives à faire régulièrement 10km en entraînement d'ici là, pas de soucis pour passer le cap des 13 le jour même normalement !

@Korri Ça fait un moment que tu as posé la question mais

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@OrangeStar Trop chouette pour PetitHulk que ça continue à se passer si bien dans ses deux sports !

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Et cette année ça démarre plutôt bien !

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Qu'est-ce que c'est agréable de patiner en extérieur avec ce temps En plus aujourd'hui on a travaillé sur la prise de carre, pour gagner en vitesse et un truc s'est débloqué pour moi, du coup les sensations étaient vraiment cool !

Je reviens poster ici

Je suis en prépa pour un gros objectif

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J'espère que ça se passe bien pour vous

Aujourd'hui, c'était Murph Day, un wod que les crossfitters font religieusement tous les ans 

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mais que j'avais réussi à éviter depuis quelques années .

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Orteil cassé, je suis coincée à la maison sans sport jusqu'à nouvel ordre...

@Dana Scully C'est hyper impressionnant, je me demande combien de pompes max je peux faire moi (sur les genoux) peut-être 50 avec des pauses ?
Parce contre je te fais les run et les squats easy

@Marinouche Dur... tu t'es fait ça comment ?
Niveau sport on peut toujours adapter : natation avec pullboy ? Renforcement musculaire (bras, lombaires, pontés pelviens...) ? Après faut voir si ça te convient, et puis bon vu la chaleur la pause est pas plus mal ! Normalement un orteil ça va assez vite, tu pourras peut-être reprendre le vélo rapidement ?

Je repasserai plus tard pour vous raconter mon week-end moi ! (Et te répondre @OrangeStar sur la fréquence de mes courses, j'ai toujours ton message en tête )

@Indiana essaie . En fait, ça se fait en petites séries, c'est la seule manière de s'en sortir : petites séries de 5-10 reps petite pause pour secouer les bras puis tu reprends. 
Clairement les squats, c'était le plus facile, c'est juste super long.

J'ai zappé le roller ce soir, il faisait encore 30° à 18h30, et je n'avais pas envie de cuire dans un legging vu que je ne dois pas exposer mon tatouage au soleil

@Indiana  je l'ai cassé en courant chez moi pour aller ouvrir au livreur, je me suis tapée sur le pied de ma grosse table en chêne. Mais bon, je pense que d'ici 10-15 jours ce sera remis. Oui mon objectif pour cette semaine du coup ce sera de faire travailler le haut du corps, j'irai sur les machines à la salle quand j'arriverai à mieux marcher. Et des étirements aussi je pense. 
Récemment, je faisais du sport principalement pour gérer ma santé mentale - je dois prendre mon mal en patience mais c'est embêtant de ne plus avoir cet exutoire! Mais ce n'est que temporaire.