Bon, je venais faire un petit retour sur l'application des conseils de @glucosegoddess sur insta. Je commence (presque) tous mes repas par une petite portion de légumes, je n'applique pas souvent le coup du vinaigre par praticité (en soi, ça ne me dérange pas sinon). Ca + les conseils de ma diététicienne (j'essaie d'être un max consciente de ce que je mange et je prends mon temps pour manger. Je ne veux pas non plus passer tout le repas dans ma bulle, pour moi le côté social du repas est important, mais quand je prends une bouchée, je me concentre 1/2 seconde sur les textures et les saveurs.) Et j'essaie d'être active autant que possible (je galère quand même à dépasser les 10000 pas recommandés mais au moins, dernièrement, je suis souvent au dessus des 5000 ou pas loin)
Bah depuis début septembre, j'ai perdu plus de 5 kg
Monsieur m'a dit hier que ça commençait à se voir et je me suis regardé dans le miroir et effectivement, j'ai trouvé que ma silhouette avait changé !Je n'ai plus faim entre les repas, j'ai quasi plus pris de collations par faim depuis quasi 6 semaines maintenant (j'en prends parfois parce que j'ai envie
), je ne banni aucun aliment et j'essaie d'écouter mes envie et ma satiété (bon, même si j'aimerai bien, je ne vais pas non plus manger de la fondue savoyarde tous les jours, faut être raisonnable un peu)Edit : je sais pas si c'est lié à mon changement de façon de manger/être plus active/que je suis à presque plus d'un an post-partum/une combinaison des 3 mais ça fait du bien au moral en tout cas ! Si je continue sur cette lancée, je pourrais être retournée à mon poids d'avant grossesse entre mars et juillet. (oui, j'aime bien faire des statistiques
)Je pense que je vais me motiver à me lever 30 minutes plus tôt (encore
) pour faire quelques exercices de Pilates et/ou gainage pour essayer de tonifier mon ventre (une grosse partie de mon "gras" est sur l'avant de mon ventre) au fur et à mesure de ma perte de poids.
et oui en effet difficile de trouver le temps de faire ça quand on trouve déjà les journées trop courtes ! Mais bon c'est la période hivernal et des gros pulls donc ça m'aidera un peu à cacher ça :ange:
)
Moi qui sait jamais assortir (si j'ai un vêtement de couleur, le reste sera noir 
Mais je pourrais prendre rendez-vous un autre jour. Ce qui me freine, c'est le prix (pas que ce ne soit pas justifier, elle offre un service complet mais en ce moment, c'est pas le genre de dépense indispensable).
j'adore le pantalon
). Bon par contre ce qui est chouette avec le fait de pas avoir fait de tri pendant des années, c'est que là je redécouvre des trucs qui me vont beaucoup mieux maintenant qu'à l'époque où je les ai acheté ou où on me les a offert 
