@Nioutsch , pour mon fils qui a le même âge que le tien, on a géré en 2 temps :
-passage à la couette en début d'année dans le lit à barreaux (on voulait qu'il s'habitue à la couette comme il était trop grand pour les gigoteuses). Du coup il ne se découvrait pas trop comme on arrivait à bien la coincer, et il aimait beaucoup les motifs de ses couettes. Dans le même temps, on avait réaménagé sa chambre, donc on a valorisé ++ le passage à la couette en disant que c'était pour les grands.
-on a enlevé les barreaux en juin et ça s'est bien passé, il était habitué à la couette.
Ceci dit, il se découvre toujours la nuit, donc je passe quand on va se coucher pour remettre la couette. Et comme toi, il commençait à se réveiller tôt à cause des températures en baisse, donc je viens de passer au pyjama plus chaud, ça semble aider.