Lahenor a écrit : ↑14 mai 2022, 10:58
Je regarde pour me trouver une psy et/ou une diététicienne. Je sais très bien manger équilibré mais avec la fatigue, le stress, l'ennui parfois, je bouffe n'importe quoi. J'ai un rapport pourri à la bouffe, je dois vraiment travailler ça...

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@Magda Merci
Je penses demander une carte cadeau ou de l'argent a mon anniversaire, dans deux mois. J'appréhende le moment où je devrais remettre des pantalons (pour le moment je ne rentre(ais?) que dans mes jeans de grossesse. Si c'est encore le cas je pense que je le vivrais mal
Même si on va pas se mentir, c'est super agréable un jean de grossesse

Je vais aussi commencer les abdos profonds, j'ai terminé la rééducation du périnée, je vais enfin pouvoir "forcer" un peu plus

De mon côté le petit tips que je suis peux donner c’est la box de vêtements.
Déjà parce que franchement j’ai pas le temps ni l’énergie pour me traîner dans les magasins et surtout pas avec un bébé de 3 mois. Je trouve que je préfère voir mon corps chez moi aussi plutôt que dans les cabines d’essayage d’un magasin ou la lumière est affreuse et où on se compare forcément avec les autres autour...
Je trouve jamais de pantalon et la j’en ai eu 2 super!

@Selfish et tu prends quelles box de vêtements ?

Je ne sais plus si j'avais posté ici mais allons-y joyeusement !

avant Mogette

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pendant Mogette

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l'après Mogette

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Voilà où j'en suis en ce moment. J'aimerais bien voir un diététicien mais j'ai peur de tomber sur une personne pas très safe

@Pouflinette j'ai testé lookiero et clic and fit. Les deux sont assez similaires dans les produits mais clic and fit c'est plus à ma taille.

@Eliza oui franchement j’ai aimé parce que j’avais du assez classique et des trucs que je n’aurai pas essayé en temps normal mais qui m’allaient bien.
Tu remplis un questionnaire au début pour connaître tes goûts ceux dont tu as besoin et tu peux même envoyer des photos de toi ou de style que tu aimes.

@Euphorbia
coucou alors si ça peut t'aider: je n'ai pas reperdu tous les kg entre chaque grossesse et effectivement ils se sont accumulés. J'ai eu 3 enfants avec à chaque fois 2 ans d'écart (plus ou moins pile poil)
la mon petit dernier a 2 mois et je pèse 15 kg de plus que avant ma première grossesse, mais seulement 5 kg de plus que avant cette grossesse ci.
En gros à chaque fois j'ai gardé quelques kg.
J'ai pas trouvé tellement plus simple de perdre après le deuxième que après le premier.


Après je trouve aussi que c'est dommage de décaler un projet bébé pour cette raison mais je ne suis pas dans un surpoids important. Si je perd mes 5 kg restant de cette dernière grossesse la ce serait déjà "suffisant".

@Euphorbia Pour ma première grossesse j'étais en surpoids (je devais faire 80 kilos pour 1m60), je suis tombée enceinte de suite (à chaque fois j'ai la chance que cela fonctionne dès que nous le choisissons), j'ai pris 10 kilos et surtout vers la fin car je faisais du DG donc je faisais attention. J'ai perdu tout mes kilos de grossesse de suite faut dire que bébé faisait 3,8 kg et j'avais énormément de liquide amiotique !!

J'ai pris pas mal de poids en reprenant le boulot, mais comme on avait l'intention de faire le numéro 2 rapidement je n'ai pas pris la peine de vraiment perdre le poids que je voulais, je suis donc tombé enceinte du premier en étant en obésité morbide et pareil je n'ai jamais eu de réflexion de la part du corps médical. J'ai fait du DG pour la deuxième aussi, cette fois sous insuline lente le soir donc je faisais quand même plutôt attention. J'ai également pris que 10 kilos, idem perdu rapidement.

Je m'étais dit que je ferais quelque chose pour mon poids après le deuxième, bon il va falloir que je m'y mette car il a quand même 2 ans et demi ce petit bonhomme et moi j'ai beaucoup plus de kilos (je dois être à 30, en vérité je ne me pèse plus du tout mais je sais que j'ai beaucoup pris au vu de la taille de vêtement que je dois acheter).

Ici je me sens larvesque, ça me soule... J'ai pris du poids avec la fin de l'allaitement ce qui n'est pas foufou évidemment, mais c'est surtout l'absence de tonus qui le déprime. Sans compter que le matin c'est un peu genre "Marie-Ginette, 82 ans, doit attendre que ses genoux aient fini de craquer pour se mettre en marche"... Je n'ai jamais été un modèle de souplesse mais là je boîte limite le matin tellement mon corps est raide.

Mais ma motivation à faire du yoga est évidemment proche du néant Et idem pour le sport en général (a part le cheval, mais c'est pas non plus un sport hyper physique...). Bref, ceynul et en même temps je ne peux pas me plaindre puisque ça ne dépend que de moi (bon ok et du manque de sommeil et de la canicule).

Pour les fringues, ici j'adore chiner des trucs genre chez Emmaus. Depuis la naissance de ma fille j'ai acheté pleins de fringues plus ringardes les unes que les autres, mais ça donne un style rigolo et coloré que j'aime bien et du coup ça me motive de m'habiller malgré les kilos en plus. Et ça évite de se ruiner en attendant de stabiliser son poids.
Hier j'ai demandé à la grand mère de mon mec si elle voulait bien me donner un de ses chemisiers qu'elle ne met plus. Elle accepte très gentiment mais s'alarme un peu "Mais... Mais... il est plus à la mode". Voilà, une dame de 87 ans me reprend sur mes goûts ringards (en vrai elle n'y connaît rien, les 90's c'est de nouveau la classe maintenant ).

@Euphorbia merci pour le nom de l'asso ! J'ai trouvé une diététicienne près de chez moi... Je vais voir si je peux aller la voir (parce que bon, ça à un cout tout ça !  )

Des fois, les mutuelles prennent en charge.

@triste-songe je vais envoyer un mail à ma mutuelle du coup !
Mais j'ai pris rendez-vous avec la diététicienne pour debout août ! On verra bien si elle peut m'aider !

@Meeteetse
HS soutien gorge

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J'ai mon premier rendez-vous avec la diététicienne ! Très gentille, pas du tout jugeante. Beaucoup d'explications pour ce premier rendez-vous. Je pense qu'elle suit l'approche Zermati, en tout cas elle est dans l'état d'esprit de pas de régime mais s'écouter pour manger sans se priver et sans culpabiliser. J'ai une partie de moi qui pense que c'est totalement utopique comme approche mais en même temps, pourquoi pas, si ça aide à avoir un rapport plus sain à la nourriture !

(merci au forum, je ne pense pas que j'aurais sauté le pas sinon !!)

@Blinky 
J'ai pas eu l'impression de me priver non plus. J'ai + changer ma façon d'organiser mes repas. Je te souhaite d'arriver à perdre du poids.
Je ne sais pas ce qu'est l'approche zermati mais google le sait probablement.
Courage à toi.

@Blinky J'aime aussi beaucoup l'approche du GROS. Ma diététicienne suit aussi cette approche (qui m'a aussi été conseillé ici, merci d'ailleurs !!)

Ici donc, j'ai vu déjà plusieurs fois la diététicienne. J'ai perdu 2-3 kg au début et depuis, je stagne. J'ai pas trop repris pendant les vacances mais ça ne bouge plus alors que j'ai pas l'impression de faire beaucoup d'excès/de manger beaucoup. Je suis plus attentive à ma faim/ma satiété et je grignotte beaucoup moins, mais ça ne bouge pas. Ca me soule, ça me mine et ça me déprime.
J'ai trouvé ma robe pour le mariage de mon BF cet été, et je suis vraiment contente, mais j'ai du mal à voir les choses positivement, je ne vois que cette silhouette disgracieuse. 
 

@Blinky J'aime beaucoup l'approche du GROS aussi. Ca marche bien mais il faut se laisser du temps. Avant ma grossesse j'avais perdu 20kg comme ça mais je partais d'un poids assez haut, d'où la perte importante.
Ce n'est cependant pas une méthode pour maigrir, c'est plutôt un rééquilibrage alimentaire. On t'apprend à manger ce que dont tu as besoin et donc forcément quand ça roule tu perds l'excédant de poids jusqu'à retrouvé ton poids de forme (qui n'est pas forcément un poids de magazine). 

Maintenant que je vais mieux, j'ai bien envie de reprendre un suivi aussi. J'ai énormément grossi avec mon traitement DPP. Je dois être à +20 ou 30 de mon poids d'avant grossesse (j'avais tout perdu après l'accouchement, j'ai repris du poids après, avec la mise sous traitement). 
J'ai bien envie de me mettre au sport aussi mais ça me saoule en même temps. Y a rien qui me plaît et c'est tellement une torture pour moi... Cependant j'aime beaucoup l'approche du "sprot" mais malheureusement plein de vidéos ont été censurées, y a plus de son. Et puis le truc est plutôt en mode événementiel que pour une vraie pratique sportive quotidienne chez soi. Du coup pour l'instant j'ai décidé de me mettre des écouteurs dans les oreilles et de faire n'importe quels mouvements débiles, qui ressemble vaguement à un truc "je fais du sport", mais rigolos pendant 20 minutes tous les jours. 
Watch me avoir l'air con chaque matin ! 
Aucune idée de l'effet mais pour l'instant je m'amuse bien et je suis KO après chaque séance (au nombre de 3). 
 

@Lahenor @Carafe j'avais justement choisi cette diététicienne parce qu'elle avait fait la formation (la seule de ma ville visiblement le choix a été vite fait !)

En soit, mon poids je m'en moque un peu, parce que je ne me pèse pas même si psychologiquement, j'aimerais mieux faire moins !
Je sais que c'est parce que je suis focalisée sur la nourriture depuis l'arrivée de Mogette, je n'arrive pas à lâcher prise sur ça et je sais que c'est ça qui m'a fait grossir. Parce que quand je n'y pense pas, en soit, je ne change pas vraiment ma façon de manger mais je suis plus à l'écoute de ma faim et bim 10kg de moins ! Quand j'aurais réussi à comprendre que plus je fais attention, moins ça va...

En sport, je voulais en faire cet été mais non. J'aime bien les vidéos de grow with jo, et blogilate (mais Cassey elle est dure à suivre). Quand j'aurais réussi à avoir un esprit un peu plus "posé", je pourrais penser à me dégager du temps pour plus bouger

@Blinky Je sais pas si tu sais, mais Cassey de Blogilate a des vidéo débutantes qui sont plus facile à suivre (si tu veux, je peux fouiller, c'est dans ses premières vidéo, donc ça remonte un peu, mais je les aime bien ^^) Je la suis depuis pas mal de temps, même si ces 4 dernières années, j'ai plus vraiment fait (et ça me manque à crever ).
Mais j'arrive pas a me bloquer du temps pour du sport. Me lever plus tôt le matin, j'arrive pas a me motiver, je suis tellement fatiguée en ce moment... et comme c'est moi qui vais chercher les enfants le soir, qui m'en occupe jusqu'à ce que Monsieur rentre, qu'après c'est le tunnel du soir, bah avant 20h30 (au mieux) je sais pas me poser. Et du coup, j'ai envie de profiter pour souffler. Et même quand je vais me coucher tôt, comme hier, bah, je ne dors pas...
On est en train de réfléchir pour se prendre un vélo d'appart pliant qu'on pourrait laisser dans le salon. Comme ça, quand ils sont couchés/à la sieste, on pourrait en profiter pour en faire un peu tout en regardant un film/une série.