Se retrouver physiquement et moralement après l'accouchement

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Lemon
Bébétincelle
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De petites nouvelles par ici  :hello:
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@Euphorbia Je vois parfaitement ce que tu veux dire sur le côté maman au foyer  :happy:  A la fin de mon congé parental j'étais bien contente de sortir de ça au final (même si ça m'a apporté beaucoup de bonheur, je pense qu'un mi-temps me conviendrait mieux).
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Rinjani

@Euphorbia si ça peut te rassurer, je ressens exactement la même chose même en travaillant. J’ai l’impression de ne plus savoir qui je suis en dehors d elle, ni ce dont j’ai envie.

Petit bilan des 9 mois PP :lunette:
Bon et bien il m’énerve cet adage des 9 mois pour faire et pour défaire. J’ai pas du tout l’impression que tout s’est remis, physiquement et psychiquement.
Niveau physique, mon poids n’a plus bougé d’un poil depuis 2 mois PP :yawn:. Dans l’absolu je pèse moins qu’il y a 5 ans et j’avais de la marge, mais bon il me reste quand même 4 kilos. Le vrai truc qui reste compliqué c’est… mon périnée. Rien de grave, mais je sens bien que c’est pas remis complètement. J’ai fait du foot avec les nains et j’ai bien senti que ça me pesait. J’ai donc repris des séances de rééducation que je commence la semaine prochaine, cette fois avec une kiné recommandée donc je suis super contente. J’ai aussi des faiblesses dans les jambes, il faut que je fasse une analyse de sang mais je fais traîner.
Moralement, c’est aussi compliqué. Par rapport à ce que je disais plus haut principalement, mais aussi à l’équilibre du couple qui est un peu branlant en ce moment (si j’ai le temps je participerai à la discussion sur le boulot de la salle commune…). J’ai donc repris rdv chez ma psy que je n’ai pas vu depuis avant la naissance.
Bref, il m’aura surtout fallu 9 mois pour prendre en main ces chantiers, suite au prochain numéro.
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Paula

@Euphorbia @Caillou 
Merci à toutes les deux  :fleur:
Pour la rééducation chez un kiné, c’est malheureusement impossible à caser dans mes semaines avec les 3 kids (pour l’instant ! mais je garde en tête de le faire « un jour »). Six semaines après l’accouchement j’ai tout de suite programmé les séances de rééducation périnéale chez une super sage-femme ❤️ mais j’ai dû abandonner parce que c’était intenable d’un point de vue organisation. Mes journées sont saucissonnées comme un petit rôti bien ficelé, et je suis quasi mère solo du lundi matin au vendredi soir. Quand ma dernière ira à la crèche ce sera peut-être plus simple ; pour l’instant je dois déjà énormément la trimballer tous les jours, avec de grosses difficultés pour respecter le rythme de ses tétées et dodos. 
Par contre j’ai tâché de continuer les exercices pour le périnée à la maison, quotidiennement, je pense qu’il est pas trop mal (d’après la sage-femme je partais déjà avec un périnée pas trop flingué). Je bascule progressivement vers des séances abdos hypopressifs. Depuis mon dernier message j’ai trouvé deux trois vidéos youtube qui me semble correspondre à ce dont j’ai besoin, je les alterne pour ne pas me lasser. J’ai l’impression que ça travaille au bon endroit, et quoi qu’il en soit ça me fait du bien au moral. La sensation d’être pro-active, de prendre en main le truc. 
Je marche aussi beaucoup plus. En plus de me tonifier (les effets sont très clairs !), c’est plus doux pour bébé que je culpabilisais de mettre dans son cosy voiture environ 18 fois par jour. L’habitude est en train de s’installer et ses bienfaits aussi.
Bon courage toutes pour le chantier PP  :fleur:
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Rinjani

Comme y a un thème périnée là je reviens par ici :lunette:.

@Birdie as-tu eu ta réponse sur l’ovulation ? Mais en effet c’est possible d’ovuler et de ne pas avoir ses règles… si on est enceinte. Je ne pense pas que ça te branche donc je te souhaite qu’elles soient arrivées ou que ce n’était finalement pas ton ovulation.

Je venais raconter ma première séance avec ma nouvelle kiné pour le périnée. Ohlala mais elle est absolument géniale :puppyeyes:. J’aurais dû me barrer à la première séance la dernière fois. Elle a pris du temps, m’a tout expliqué, et notamment le fait qu’on incrimine toujours le périnée mais qu’ils y a plein d’acteurs qui rentrent en jeu et qu’il est donc important de faire un vrai bilan en post partum.
Résultat, mon périnée est en forme :yawn:. Par contre elle a une idée concernant mes ressentis, bien plus liés aux abdos et un petit diastasis qu’au périnée. Et alors incroyable. Depuis plusieurs mois je vois bien qu’en bas du ventre, j’ai un petit bidou tout gonflé. J’ai mis ça sur le compte d’un petit surplus de gras offert par ma progéniture, et/ou d’un ventre relâché. Je crois que j’en avais même parlé ici en disant que je ne comprenais pas pourquoi je n’arrivais pas à le « rentrer ». J’ai donc découvert à 9 mois et demi post partum que j’avais un reste d’œdème sur le ventre, que c’était principalement de la flotte et qu’elle allait donc le masser pour qu’il s’en aille. :oo:
Ma rééducation du périnée se transforme donc en reconditionnement global avec les abdos + massages avec une meuf super sympa. Je suis trop contente :yawn:.

(Sinon la reprise du suivi psy me fait aussi beaucoup de bien !)
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Weena88

Je ne sais pas trop si c'est le bon topic, car ça fait tout de même plus de trois ans que j'ai accouché :ninja:
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Lahenor

@Weena88 
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Lahenor

Bon, j'ai fait une prise de sang avec dosage hormonal et RAS.
Du coup, soit je rentre effectivement en préménopause 
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Soit c'est autre chose mais aucune idée quoi...
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Weena88

@Lahenor :calin: bienvenue dans la team pré- ménopause avant 40 ans ou je ne sais quoi :highfive: :goth:
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Esker

J'ai vue la sage femme pour le périnée et à priori c'est correct et ça devrait pouvoir s'améliorer facilement.
Je lui ai parlé de ma peur de la descente d'organe (ma mère en a fait une), elle a été très rassurante en me disant qu'à priori si on faisait la rééducation, qu'on prenait les choses à temps ça limitait les risques.
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PennSardin

@Sécotine ma medecin m'avais dit que les règles hyper abondantes et hyoer douloureuses en retour de couches n’étaient pas rares et pas inquietantes dur les 4 premiers cycles mais que si ça durait il fallait investiguer. Pour ma part le 3eme cycle a été plus modere et au 4eme cetait a peu près revenu à la normale.
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Weena88

@Sécotine
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Lemon
Bébétincelle
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@Sécotine 
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Sinon ça faisait longtemps que je n'étais pas passée ici  :hello:
bilan 18 mois PP
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MamzelleOups
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@Sécotine J'ai eu régulièrement des légers dérèglements de la thyroïde, notamment à l'adolescence et pour ma 1re grossesse. C'est revenu à la normale après (mais ça me fait penser que je n'ai pas fait d'analyse depuis 2 ans). Pour les règles abondantes c'est pareil, les premiers cycles ont été plus difficiles. Ça reste plus abondant qu'avant mais c'est lié au stérilet. Par contre, elles sont plus douloureuses qu'entre mes deux grossesses, j'ai l'impression retrouver mes règles d'adolescente, sensation de malaise en plus. Heureusement que ce n'est pas à chaque fois, mais seulement certains cycles.
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Obrigada

@Birdie 
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MamzelleOups
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@Birdie
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Modif erreur de mention. @Obrigada tu as eu la même idée que moi :happy:
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Polythene Pam
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Il doit y avoir un truc dans l'air  :lunette:
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J'en profite pour faire un petit point à +11 mois ( :panicpea: )

Sur le plan positif, j'ai enfin entrepris ma rééducation abdominale et je suis contente de l'effet presque immédiat que ça a eu sur mon corps. J'ai retrouvé le ventre que j'avais avant (attention ça reste du petit bidon bien douillet  :lunette:  mais sans le petit renflement post-partum dans le bas du ventre). Je ne sais pas trop par quel miracle parce qu'on peut pas dire que je fasse grand chose entre les séances mais ça semble avoir suffi  :coiffe:   
Côté moins cool 
(TW mention sommeil)
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Je traverse de nouveau un cycle de perte de cheveux + cuir chevelu irrité alors que la chute du PP s'était enfin calmée. J'ai des baby hair partout qui sont incoiffables et j'ai pas envie de rentrer dans un nouveau cycle perte/repousse alors que le précédent n'est même pas terminé. J'espère que c'est juste passager et lié au changement de saison  :gonk: En plus j'ai peur de retourner chez la coiffeuse et devoir subir des remarques sur ma perte de cheveux et l'état de mon cuir chevelu  :erf:  

Bref alors que je m'approche de la fin de la première année de PP, j'ai du mal à retrouver mon corps. J'espère que les mois prochains seront plus doux à ce niveau là ! 
En foufelle  :lunette:
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Lahenor

J'ai aussi eu un retard de seulement 2 jours, mais le timing n'était pas le meilleur  :yawn:
(je ris là, mais en fait je ne riais pas du tout !)

J'ai l'impression que mes hormones se sont un peu calmée. Ma MT m'avait parlé de gélules pour aider à réaligner tout ça, mais je me suis retrouvée avec une mycose 2 cycles de suite après mes règles. et ça s'est calmé une fois que j'ai arrêté donc je ne pense pas que ce soit une coïncidence. A voir si ça reste comme ça. Ce n'est pas encore revenu "comme avant" mais c'est mieux.

J'ai perdu un peu plus de 2kg depuis un mois, je dois vraiment me remettre plus régulièrement au sport (j'étais pas mal occupée avec le mariage, maintenant que c'est passé, je vais avoir un peu plus de temps et l'esprit moins occupé)
Anciennement MaliMélo
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Nahasia

Mon topic préféré :lol: :cyclope:

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Arethusa

Physiquement ca va, j'ai accouché il y a un mois et demi, et mon corps se remet super bien, juste le poitn retour de couche qui m'embête :cretin:
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Weena88

@Arethusa :hesite: c'est la première fois que j'entends ça pour un stérilet au cuivre... Ce n'est pas un stérilet hormonal ?
J'ai mis un stérilet six semaines après chacun de mes accouchement et j'ai eu mes retours de couches à la fin de l'allaitement :dunno:
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