Je vous comprends tellement.
J'ai un temps de "démarrage", comme les petits vieux, cad si je reste longtemps dans la même position je ne peux pas me relever et marcher normalement de suite (soit je m'étire, soit j'y vais par étape, soit... je boîte).

Et @Lahenor

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Je rejoins le club des mamies-coincées-de-partout-du-matin, l'ostéo que j'ai vu m'a dit "alors d'habitude je fais pas revenir les gens mais vous... ce serait bien qu'on se revoit dans 15 jours hein ?"

J'ai un truc un peu étrange ces derniers temps, et je me demandais si ça parlait à certaines (c'est tentant de tout attribuer au post-partum, mais bon...)

c'est la faute aux hormones, Simone ?

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@MarieCeline

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Et ben même chose chez l'ostéo ici, elle m'a dit "ça m'embête mais vu votre état, il va peut-être falloir reprendre RDV rapidement..."  . J'ai RDV pour une radio du dos et du bassin dans 10jours, on va voir aussi s'ils détectent un truc. Et j'essaie de prendre RDV chez le kiné mais....

@Lahenor et @elly10 oui se réapproprier son apparence, c'est pas hyper simple encore. Je me suis promise de retourner courir au printemps pour essayer de me remuscler un peu partout mais il y a aussi un travail d'acceptation sur ma poitrine et mon ventre à faire...
 

Pour ces histoires de douleurs, d'avoir un temps de chauffe au changement de position, j'en parlais à mon père qui est kiné et qui m'a conseillé d'aller faire une radio, parce que ça lui fait vachement penser à de l'arthrose lombaire. Bon, j'ai même pas 33 ans, ça pique un peu
Mais entre ma cambrure accentuée de base + 2 grossesses rapprochées + 2 enfants petits, il dit que généralement ça pardonne pas.

Le vélo m'aide pas mal, il faut que je fasse encore ma rééduc abdo (ça aide aussi à renforcer la ceinture abdominale et par ricochet, dorsale), mais bon effectivement y'a pas de miracle non plus.

@MarieCeline comment ça va ?

Problème de riche :

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@UranusMarie Le dos beaucoup mieux (c'est toujours un peu raide, mais rien à voir), les pics d'adrénaline bizarres ça s'est estompé (je te rassure @Kerdj le médecin en question n'est pas mon medecin habituel -- lequel est plutôt du genre "ouhlala le meufisme c'est compliqué et c'est pas ma spécialité je demande aux collègues du cabinet", ce qui est déjà mieux ). Par contre j'ai eu une journée de sentiment de panique totale lundi (j'ai même fait rentrer mon mari plus tôt tellement j'étais mal ), suivie le lendemain par... mon retour de couche . Avec 10 ans de pilule dans les pattes et quasiment un an et demi sans règles j'avais complètement oublié l'existence de cette journée de l'enfer qui précède mes règles "naturelles"

cela dit: [j'arrive plus a faire des spolier avec titre ]

cela dit

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D'ailleurs autant les lochies j'étais prévenue, autant on m'avait pas dit que le retour de couche ça peut être hardcore (ai-je ressorti les slips jetables en rab ? Peut-être )... mais presque pas de douleurs associées ce qui est bien une première pour moi, pourvu que ça dure

Et les maux de tête bon ben... ça dépend des jours. Il y a des jours (a peu près la moitié ?) ou j'ai pas mal du tout, ou je me sens "normale", ce qui est déjà chouette (j'ai même eu un mal de tête différent hier, genre un mal au crâne normal qui passe au paracatémol, j'étais refaite ) ! En fait ça alterne par période de 3-4 jours. J'ai l'impression que ça va mieux quand j'arrive à faire un vrai repas à midi et à boire assez, donc je me fais une gamelle la veille comme si j'allais au boulot et je me trimballe avec une gourde, au pire je serais bien hydratée, ce sera toujours ça hein . C'est pas encore le bout du tunnel, mais ça change tout d'avoir des moments où vraiment "tout va bien", je suis beaucoup moins "en mode survie". Je dois en reparler lundi avec mon médecin pour les deux mois de N., mais je sais pas trop... c'est pas "assez fort" pour justifier de faire quelque chose je pense, à mon avis on va juste attendre encore... je suis un peu abonnée aux "trucs bizarres qu'on comprend pas trop et qui passent un beau matin quand on ne s'y attendait plus", donc bon, je compte là dessus.

probleme de riche/mince itou:

probleme de riche/mince itou

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J'ai le souvenir que le sujet avait été abordé il y a un moment : la sage femme m'a dit de masser ma cicatrice, qui apparemment a encore un coin "gercé". Moi je veux bien, mais je suis assez curieuse de savoir comment on trouve le temps et les mains libres pour se masser le périnée

Enfin un truc vraiment cool de la fin de l'état de grossesse que j'avais pas anticipé : j'ai vraiment l'impression d'avoir enfin retrouvé mon cerveau (et donc un peu de moi) . Sur les derniers mois de grossesse j'étais pas mal shootée : sur mon petit nuage mais la vivacité mentale d'une d'huitre et zero concentration. Bon y'a plus de petit nuage hein (enfin pas le même quoi, disons que là c'est pas vraiment le nuage de la sérénité tranquille ), mais en contrepartie je me sens de nouveau un peu "sharp", je me sens de nouveau capable de faire mon boulot par exemple... ça me fait un peu le même effet que quand j'ai retrouvé ma mémoire de travail après 2 mois de fatigue/brouillard post-virale. Eh bah ça fait du bien.

TW sommeil:

TW sommeil

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@UranusMarie 

J'ai fait 2 séances de sport pour le moment, je suis contente, ça me plait bien, c'est en petit groupe et c'est chouette. Ca fait du bien ! Et d'ici 15 jours, je vais me remettre à la course à pied sur mon jour de congé, ça va aussi faire du bien. A ça, s'ajoute le fait que je reprends le boulot, donc je devrais être plus active la journée globalement. Je vais aussi recommencer à faire attention à mon alimentation. Tout ça l'un dans l'autre, j'espère que ça va m'aider à perdre du poids et ce ventre qui me complexe tellement...

Bon ben, radio faite, verdict, petit début d'arthrose : bravo au papa de @Tammie et un petit tassement entre 2 vertèbres qui explique potentiellement la sciatique. La vieillerie commence les amis!

@Arethusa @Weena88 Ma cage thoracique s'est super élargie aussi. J'ai plein de chemises/soutien-gorge que je ne peux plus fermer, alors que j'ai moins de poitrine qu'avant (ce qui était pourtant difficilement imaginable), et que je pèse également un peu moins.

@Weena88 Je n'ai pas le problème de devoir refaire ma garde-robe lingerie, je n'ai plus de seins  un simple débardeur suffit maintenant

Team cage thoracique élargie aussi ! Je ne sais plus fermer aucun manteau, entre ça et les boobs plein de lait (enfin, plus ou moins). Et mes hanches aussi...
Je me tâte à faire un massage REBOZO, même si idéalement, c'est à faire entre le 1er et le 2e mois PP, je me dis que ça peut peut-être aider. Ma prof de Pilates en fait, je vais essayer d'arriver pas trop tard ce soir pour en discuter avec elle.

Sinon, je venais chouiner un peu...
J'ai vraiment l'impression que mon corps me lâche... J'ai une sciatique qui traine depuis 10 bons jours maintenant et hier, je ne sais pas comment, je me suis coincée l'épaule gauche (sérieusement, ça s'est bloqué alors que je lisais un livre à mon ainé dans le canapé...) J'espère vraiment que le Pilates va m'aider à me renforcer au niveau des muscles et des ligaments parce que là, je douille. J'ai vraiment l'impression que mon corps me dis "OK, c'est bon, j'ai enfanté 2 bébés, j'ai fais mon taf, maintenant merci au revoir" 
En plus de ça, j'ai toujours des espèces de vertiges, pas fort mais qui reviennent régulièrement. J'ai la tête qui tourne un peu et paf, ça repart. Ce n'est pas une question de tension, je suis une horloge à ce niveau là (12/8 sans faille, les seuls fois on s'était différents, c'était en fin de grossesse (11/8, donc pas non plus trop bas) ou après les péri (13/8, les 2 fois))
Mon taux de fer était légèrement trop bas au dernier check-up, je ne sais pas si ça peut jouer. Si ça dur trop je reverrais mon MT. Je n'ai pas de risque que ce soit dangereux, mais c'est pas agréable  :dunno:

@Arethusa la musculature peut jouer aussi, et sur les robes ça se voit très vite...
@Lahenor j'ai eu pendant des années des phases de vertiges (pas fort, presque plutot une sensation de déséquilibre / ébriété, mais bien pénibles, ça durait quelques semaines, passait, revenait), dont on a jamais trouvé la cause, j'en ai effectivement plus eu depuis que mon taux de fer est remonté (j'étais très très limite à l'époque)

(sinon je crois quej 'ai pris en largeur de pied aussi, mais pour le coup c'est pas plus mal, je faisait un petit 35/34 très fin, je vais peut-être pouvoir trouver des chaussures maintenant )

Edit: j'avais une question : est-ce que vous savez au bout de combien de temps à peu près la vue se stabilise après la grossesse ? (je suis myope et j'ai un peu baissé pendant la grossesse, il me semble que ça peut rester ou revenir, mais du coup je me demande a partir de quand je peux aller faire un contrôle/des lunettes sans risquer de devoir les refaire 3 mois plus tard...)

@MarieCeline il me semble que la grosse variation de vue quand on est myope c'est avec l'accouchement...
Mais méfie toi surtout de la fatigue, j'avais fait refaire des lunettes juste après la naissance de mon grand, à cause de la fatigue j'ai été sur-corrigée et j'ai du refaire des verres environ 1 an après.

Ici c'est mon bassin qui semble s'être bien élargi... Je n'ai plus qu'à racheter des pantalons, sauf que si je prends la taille au-dessus ça va être vraiment moche au niveau des fesses et des jambes ! Bref...
Plus mon dos qui s'est bloqué et je n'arrive pas à joindre d'ostéo...

@Lahenor pour les vertiges, ça ne peut pas être un souci d'oreille interne ?
Bon courage en tout cas !

@Arethusa @Weena88 @Lalie @Lunimya 

@MarieCeline C'est exactement ce que tu décris pour les vertiges ! Et j'ai moi aussi pris une 1/2 pointure (enfin, 1/2 pointure à chaque grossesse, donc j'ai pris une pointure depuis 2018   Coucou le 40 !

@UranusMarie J'ai pensé à l'oreille interne effectivement. Et courage pour le dos, je n'ai un rendez-vous chez l'ostéo que dans 2 semaines   (si la douleur ne passe pas, j'essayerai de l'appeler pour avoir éventuellement un rendez-vous plus tôt..)

J'attends aussi pour revoir un ophtalmo. Je suis légèrement myope (assez pour que ça me file des migraines de temps en temps, pas assez pour porter mes lunettes tout le temps) et je voudrais me faire opérer au laser pour être tranquille. Mais pour ça, il faut que ma vue soit stabilisée. J'ai pas l'impression d'avoir perdu depuis la dernière fois, même si je sens plus l'effet de la fatigue.

@Lahenor (je me suis mentionnée moi-même au départ )
Si c’est ça ça se rééduque bien !

Et je fais déjà du 41 donc heureusement que je n’ai pas pris de pointure !!

Pour celles qui avaient le bassin plus large après la grossesse, c’est revenu « à la normale » après ?

@UranusMarie pour le bassin plus large : je ne l'ai pas constaté avec des preuves à l'appui, mais j'avais bien la sensation d'un bassin plus large aussi, surtout après Ourson ; 17 mois plus tard je rentre dans mes pantalons pré-grossesse (ceux d'avant Chaton), ça me gêne un peu au niveau des hanches mais aucune idée de si c'est à cause de mon bassin ou d'un bout de gras supplémentaire qui se serait logé là... 

Coucou à tout.e.s! J’ai une question cycle, attention TMI

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Voilà de rien pour le glamour bonne journée

Vous me faites penser qu’il va falloir que je me décide à aller chez l’ophtalmo aussi, je doute que ma vue aie bougé mais sait-on jamais !

@Eliza juste : c'est pas possible que tu sois une petite nature vu que tu as accouché. Tu es une warrior.

Bon, je rame toujours de mon côté. La reprise du sport m'a effectivement fait du bien à la tête, mais c'est pas 1h par semaine qui va m'aider sur les kilo superflus... Et niveau alimentation, je galère aussi, avec la fatigue, le stress (un peu, ça va, mais c'est là quand même), Pâques et une bonne dose de flemme, je ne suis pas vraiment orientée alimentation seine.
Mon périnée va bien mieux, mais je sens encore parfois que ce n'est pas top top. J'espère que ça va finalement se passer avec l'arrêt de l'allaitement (ma kiné m'a dit qu'avec l'allaitement, certaines hormones relaxaient les tissus et que donc ça peut jouer et que ça devrait aller mieux après)
Je veux reprendre la courses mais je ne trouve pas le temps, je ne le prends pas non plus, je pense que je vais me botter les fesses pour aller courir un ou deux soirs maintenant que les jours rallongent, une fois que les enfants sont couchés.

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