@Lemon

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Ici j'ai démarré une thérapie TCC et pour le moment j'ai un bon feeling avec la psy je suis contente. Et j'ai enfin commencé ma rééducation abdo et pareille la kiné est top, elle m'a tout bien expliqué à quoi servent les exercices (oui bonjour c'est moi la nana tellement pas sportive que je ne sais pas les muscles que j'ai dans le corps) et elle inspire confiance (j'avais un peu peur parce que j'ai eu une mauvaise expérience il y a quelques années).
Mon périnée n'est toujours pas parfait mais c'est suffisant pour ne pas trop me gêner au quotidien, donc je fais quelques exos mais sans me prendre la tête
Bref, lentement mais sûrement, ça va de mieux en mieux

@Euphorbia on a une grande gagnante dis donc

@Euphorbia hâte que tu nous racontes les 9 autres séances du coup (vraie question: tu pouvais pas faire la rééduc avec une SF plutôt ?)

@Euphorbia l'astrologie du périnée je ne m'en remets pas, faudra que je raconte ça à une copine SF, elle loupe peut être quelque chose

@Euphorbia OMG, IL FAUT QUE CA DEVIENNE TA SIGNATURE SUR LE TERRIER

TW vulgaire

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@Euphorbia Mais... 
Je suis assez ouverte d'esprit mais là, c'est vraiment perché, même pour moi XD

Bon, niveau moral, c'est toujours pas ça de mon côté. C'est pas pire, mais c'est pas mieux non plus... 
J'ai eu une séance avec ma psy hier et j'ai enfin pu sortir quelque chose à voix haute, que je ne voulais pas m'avouer. Ca m'a fait du bien mais j'ai aussi le contre coup (j'ai les intestins en vrac depuis hier en fin d'après midi, ça a commencé juste après ma consult). 
A voir dans les jours suivants...

@Euphorbia Non mais trop perché Ça me donne tellement envie de faire un horoscope spécial #0%serieux, si j'ai le temps je m'y colle cette semaine
L'ikigai c'est une technique japonaise de développement personnel pour trouver le sens de sa vie. En gros l'idéal c'est de trouver le juste milieu entre ce que tu aimes, ce pour quoi tu es douée, ce qui peut être payé et ce qui est utile aux autres. Mais bon c'est peut être pas la période de ta vie la plus simple pour s'amuser à faire ça... Comment elle a pu dériver au point de te proposer ça

Vous m'avez tuée avec vos périnés sagittaires, j'ai tellement ri 

Ici, j'ai fait du gainage et des étirements pour la première fois depuis l'accouchement (plus de 6 mois donc ...), comment ça a tiré 
Je ne suis pas très en forme en fait, normal que j'ai mal au dos. 
 

Génial ces histoires de périnée merci pour le partage ^^

@Euphorbia quitte à te taper les 10 séances tu peux peut-être demander si elle sait lire l'avenir dans le périnée ? 

Bon après j'avoue que je suis totalement hyposensible sur ce genre de truc : la prof de yoga nous a sorti hier "les postures arrières sont bénéfiques pour le système immunitaire" ça m'a direct sorti du truc

@Euphorbia
Tu ne veux pas essayer de demander l'annulation et le remboursement des séances?
En plus elle n'a pas dû te facturer en avance ? Tu es en France ?
J'avais récupéré mon ordonnance auprès du kiné qu'on m'avait conseillé pour la rééducation des abdos, c'était un charlatan. Il avait fait un scandale à l'accueil mais c'est comme ça.. j'avais trouvé une kiné super derrière !

Idem pour bébé 2, déménagement donc je dois changer, il y avait un supplément à payer, c'est d'ailleurs illégal à part certains cas spéciaux. Je ne suis pas revenue, je n'ai rien payé et ils n'ont pas rappelé évidemment. (C'était pas le fait de payer le problème mais surtout que la séance était cheloue aussi et la meuf avait l'air plus perdue que moi!)
Enfin bref j'aurais tendance à dire ne pas perdre son temps et son argent pour un truc avec lequel on est pas à l'aise !

Typiquement et encore plus par une kiné les trucs perchés bonjour

Édit: un peu plus d'explications

@EuphorbiaAprès avoir beaucoup ri avec ton anecdote (ça pourrait faire un vrai sketch d'humoriste ton rdv )... Je trouve que le comportement de cette kiné est vraiment très problématique (perso j'aurais fuit aussi loin que possible) :sweatdrop:  

@Euphorbia
Alors je fais comme les autres et j'attend avec impatience la suite des épisodes

@Euphorbia non mais je suis entre et
Après j’aurais fait comme toi si j’avais trouvé un pro grâce à des recos… à ta place j’en profiterai pour demander des infos sur ton avenir
Plus sérieusement, je trouve ça hyper compliqué de trouver quelqu’un pour la rééducation.les 2 kinés conseillés par mon sf sont blindés et n’ont même pas pris la peine de me répondre, j’ai donc suivi les avis de mon ami Google à la place.
Elle m’a l’air plutôt bien mais j’avoue que j’avais une appréhension irrationnelle à ce qu’un kiné me fasse un tv (et encore c’est une meuf). Et puis je ne peux pas amener la minus donc bonjour l’orga…

Je viendrai parler du post partum quand la naine aura 3 mois je pense .

Bon, me demandez pas pourquoi, mais je me suis mise à essayer le jeûne intermittent. Enfin si, je voulais tester quelque chose de différent car je suis sur un plateau (et même repris un peu) depuis quasi 2 mois niveau poids et je voulais un peu sortir de mes habitudes. Et ça m'a permis de sortir d'une spirale de grignotage, ça fait aussi du bien.
En 2 semaines, j'ai perdu plus d'un kilo, c'est cool, mais à côté de ça, j'ai le transit complètement chamboulé et j'ai très souvent mal au ventre. Ajouté au fait que j'ai du mal à ne pas petit déjeuner avec tout le monde le matin, je ne pense pas que je vais continuer après 1 mois. A suivre.

Sinon, je suis enfin sortie du déni concernant mon avenir pro et ça m'a vraiment enlevé un poids. Même si ça ne se concrétisera pas tout de suite, au moins, je suis clair avec moi même. Bizarrement, j'ai été plus efficace cette semaine après avoir osé parler, comme quoi

@Lahenor mon mari s'est mis au jeûn intermittent, mais tu le fais tous les jours ?
Ici, il saute un repas du soir chaque semaine, au début ça a été efficace, depuis les vacances, il est sur un plateau mais ça coïncide aussi avec l'arrivée de l'hiver...
En tout cas, je trouve que ça se voit au niveau du ventre qu'il a un peu perdu.

@Magda @Euphorbia : hahaha, j'ai presque envie de m'y mettre en vous lisant... vous faites ça comment ? Avec des vidéos ? Une appli spécifique ?

@Weena88 Je fais un jeûne assez "soft" de 13 ou 14h. Je décale juste mon petit déjeuner (habituellement, je déjeune vers 6h30, là c'est 8h30 ou 9h30) en fait, je fais le même nombre de repas (3) mais du coup, je saute la collation en milieu-fin de matinée. On mange assez tôt (19h) donc à 19h30 max je commence à jeûner. 
Je pense que j'avais juste besoin de changer un peu ma routine alimentaire pour que mon corps se remotive.

@Magda Je connais le HIIT, j'en ai fait pas mal avant mes grossesses et j'aime bien aussi. Là je n'avais pas repris parce que ma capacité physique était assez limitée, mais maintenant que j'ai repris du poil de la bête, je vais peut être m'y remettre. J'ai un programme sur 28 jours et avec échauffement + programme du jour + étirements, ça fait +/- 45min. Je ne le ferais sans doute pas tous les jours, mais si j'arrive à me caler 1 ou 2 séances par semaine, ça pourrais être cool.
Mon programme, c'est PIIT (Mélange Pilates et HIIT) de Blogilates. Je ne me souvient plus du prix, mais je l'ai clairement rentabilisé puisque je l'ai acheté en 2018 je crois et je l'ai fais plusieurs fois.
 

Allez je démarre ce post   15 jours post-accouchement

TW récupération rapide 
TW pensées intrusives

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Bilan des 7 mois 1/2 PP

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Hello ! Petit point ici à 2 mois post accouchement . J'ai lu l'intégralité du topic ces derniers jours, c'était très enrichissant donc merci à toutes. C'est quand même dur de voir à quel point le post partum peut être rude parfois... Je préfère prévenir, dans l'ensemble on est sur un post partum vraiment simple sur le plan physique donc ne lisez pas le premier spoiler si vous êtes dans le dur. C'est loin d'être une sinécure mais je suis très chanceuse. Je le poste pour aussi rassurer les futures mamans.

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Voilà, j'ai hâte de voir comment tout ça va évoluer, je suis plutôt confiante et étonnamment bien dans mon corps et ma tête. J'ai une grosse envie de shopping que je vais finir par assouvir je pense. J'en parle à tout hasard, je fais la cure Post Partum de Laboratoire Hollis. C'est sensé aidé à la récupération à la fois physique et morale. Je ne sais pas si je dois lui attribuer quelque chose mais comme ça va plutôt bien, ça peut pas faire de mal (même si c'est chero).